Psicóloga Érika Chagas

Psicóloga Érika Chagas Psicóloga Clínica/Terapia Cognitivo - Comportamental para Adolescentes e Adultos. online/presencial Atendimento direcionado para adolescentes e adultos.

Psicóloga Clínica, atua na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.

10/03/2026

“A frase que destrói a autoestima feminina”

Cuidar da sua mente e se priorizar, ao invés de tentar dar conta de tudo o tempo todo, é um passo necessário para ter sa...
18/11/2024

Cuidar da sua mente e se priorizar, ao invés de tentar dar conta de tudo o tempo todo, é um passo necessário para ter saúde mental.
Você merece viver com leveza, conquistar seus objetivos e olhar para dentro com orgulho de quem se tornou.

11/11/2024

Existem várias formas de ser forte e reconhecer suas potencialidades e limitações é uma delas.

Essa excelente matéria, escrita por (jornalista de excelência),traz uma assunto de muita relevância, principalmente no...
16/04/2024

Essa excelente matéria, escrita por (jornalista de excelência),traz uma assunto de muita relevância, principalmente nos dias atuais em que as redes sociais tem ampla influência na vida dos jovens.
A dor do coração partido é real e precisa de seriedade e tratamento.
Vale ressaltar que o apoio da família é essencial no processo , bem como ajuda profissional como o acompanhamento psicoterápico!

Veja a matéria completa em:
https://pravocesaber.com.br/entrevistas/antes-de-entrar-em-um-relacionamento-busque-se-conhecer-melhor

🎯 A ansiedade pode impactar em várias áreas da sua vida e quando falamos da vida pessoal, tendemos a perceber isso de ma...
12/09/2023

🎯 A ansiedade pode impactar em várias áreas da sua vida e quando falamos da vida pessoal, tendemos a perceber isso de maneira mais dolorosa, uma vez que pode nos tirar o prazer de viver momentos inesquecíveis com pessoas importantes.

🍀 Cuidar da saúde mental e emocional é algo importante para alcançar a tranquilidade e estado de presença necessária, que nos permitirá viver cada momento intensamente!



🎯 Todos temos propósitos em nossa vida. Nossas escolhas tendem a nos direcionar a esse propósito. Não escolhi a Psicolo...
27/08/2023

🎯 Todos temos propósitos em nossa vida. Nossas escolhas tendem a nos direcionar a esse propósito. Não escolhi a Psicologia, ela me escolheu. Pois sempre existiu em mim o dom da escuta, da palavra, do acolhimento e da empatia com o outro.

🍀 Costumo brincar dizendo que sou psicóloga em tempo integral, pois é algo tão meu e tão natural pra mim, que respiro nisso.

🌷 A psicologia me nutre, os saberes, técnicas e possibilidades me encantam...

🎯 Eu sei que posso ser muita coisa nessa vida, mas nada me completa e satisfaz mais do que ser psicóloga.


🎯 Autopermissão parece bobagem, né!🍀 Mas, você sabia que é uma prática diária, em que você se autoriza a realizar ou dec...
03/08/2023

🎯 Autopermissão parece bobagem, né!
🍀 Mas, você sabia que é uma prática diária, em que você se autoriza a realizar ou decidir pequenas coisas, simples e cotidianas?

🍀 Eu acho bobagem escolher o que quero comer...
🍀 ah, estava sem paciência pra decidir e pedi a mesma coisa que os outros...
🍀 Queria agradar, deixar a pessoa a vontade, então deixei ela decidir por mim...

♟E muitas outras frases semelhantes a essa eu já ouvi...

🎯 A grande questão é que, aos poucos, você acaba abrindo mão de si mesma, acostuma com isso ao ponto de nem saber identif**ar suas preferências sem determinadas pessoas ao seu lado.

🍀 Coisas simples, nem sempre são apenas o que se vê, mas o que está por trás delas!
🎯 Pra te deixar pensando....
E você? Quais são suas coisas favoritas?





🎯 A autossabotagem é um mecanismo que tende a reafirmar as crenças limitantes. Ou seja, as pessoas que se autossabotam c...
28/07/2023

🎯 A autossabotagem é um mecanismo que tende a reafirmar as crenças limitantes. Ou seja, as pessoas que se autossabotam costumam acreditar que não conseguem, que não dão conta, ou que não são capazes de realizar algo.

🍀 A ideia é buscar compreender o contexto que construiu e que fortalece as crenças limitantes, para dar um novo signif**ado.



🎯 Evite fatores que potencializam a ansiedade, mas não esqueça de tratar a causa!🍀Reconhecer que precisa de ajuda também...
28/07/2023

🎯 Evite fatores que potencializam a ansiedade, mas não esqueça de tratar a causa!

🍀Reconhecer que precisa de ajuda também é um passo importante.

🍀 Outro fator crucial é entender qual sua porcentagem de responsabilidade no processo.

♟Caso contrário... vai tentar encontrar o problema em outro lugar...

🎯 E a culpa vai para.... 🙈🙉🙊

(A) Mundo agitado?
(B) Vida frenética?
(C) Correria para posicionamento profissional?
(D) Estudos e construção de carreira?
(E) Família incompreensiva que não ajuda em seus processos?
(F) Filhos, casa e marido que dão trabalho?
(F) Outras desculpas...............................

🍀 E sua autoresponsabilidade em fazer escolhas, onde f**a?

🍀 E a sua permissividade, deixando que qualquer fator tire a sua paz, entra em que parte da história?

🍀 Sua mudança começa por dentro. É treinamento de vida fazer escolhas internamente, antes de praticar qualquer ação, além de impedir que a ansiedade seja o fator predominante em sua vida.



🎯 A individualidade é a sua parte mais bonita!🍀 Ninguém é igual a você!🍀 Se permita conhecer e aceitar suas potencialida...
27/07/2023

🎯 A individualidade é a sua parte mais bonita!

🍀 Ninguém é igual a você!

🍀 Se permita conhecer e aceitar suas potencialidades e limitações.

🍀 E independente de qualquer coisa, aprenda a se amar!

🎯 Afinal, você merece!🍀 Mas precisamos ter consciência de uma coisa: 🍀 A ansiedade é uma manifestação emocional que pode...
25/07/2023

🎯 Afinal, você merece!
🍀 Mas precisamos ter consciência de uma coisa:

🍀 A ansiedade é uma manifestação emocional que pode desencadear reações físicas como resultado de algum processo que não está conseguindo lidar sozinha.

🍀 Entender esse processo é o passo inicial para buscar a mudança que necessita e ter qualidade de vida!


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