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Clarice Cunha

olá, sou a Clarice. Criei esse espaço para compartilhar com vocês algumas dicas do meu cotidiano.

02/03/2023

BENEFÍCIOS DO AMENDOIM

1. Ação antioxidante;
2. Prevenção de doenças cardiovasculares;
3. Prevenção de diabetes;
4. Controle do colesterol;
5. Auxilia o emagrecimento;
6. Ganho de massa muscular;
7. Melhora o funcionamento intestinal.

01/03/2023

ALGUNS DOS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ABOBRINHA SÃO:

1. Ajuda a emagrecer;
2. Previne a prisão de ventre;
3. Facilita a digestão;
4. Tem função antioxidante;
5. Ajuda no controle do diabetes;
6. Ajuda na formação dos ossos e dos dentes.

28/02/2023

Uso sempre na comida. Quem também gosta?

27/02/2023

Uma das minhas frutas preferidas e além de todos os benefícios, ainda é uma delícia. Comenta aqui se você também não dispensa uma pera. 🍐😋

26/02/2023

BENEFÍCIOS DO CURRY

O curry é um tempero de sabor bastante característico, que vem ganhando espaço na culinária de diversos países.
Isso se deve não apenas ao sabor e aroma que ele dá aos alimentos, mas também por sua capacidade de diminuir o consumo de sal e seus inegáveis benefícios para a saúde.
É um tempero típico da Índia, muito utilizado em diversos pratos asiáticos, agregando muito sabor, aroma e cores vibrantes aos alimentos.
O uso deste tempero se expandiu ao redor do mundo durante o período das grandes navegações e se tornou uma das especiarias mais usadas e cobiçadas pelos ingleses.

1. É rico em antioxidantes;
2. Pode ajudar a tratar doenças digestivas;
3. Ajuda no tratamento da depressão;
4. Auxilia no processo de emagrecimento.

25/02/2023

5 BENEFÍCIOS DO MILHO PARA A SAÚDE

O milho é um tipo de cereal muito versátil e que possui diversos benefícios para a saúde como proteger a visão, por ser rico nos antioxidantes luteína e zeaxantina, e melhorar a saúde intestinal, devido ao seu alto teor de fibras, principalmente insolúveis.
Além disso, o milho ajuda a fortalecer o sistema imunológico, fornecer energia para o corpo e regular os níveis de açúcar no sangue.
Este cereal pode ser consumido de diversas formas, podendo ser acrescentado em saladas e sopas, além de também poder ser utilizado para fazer bolos, tortas, canjica ou pamonha, por exemplo.

OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO MILHO PARA A SAÚDE, SÃO:

1. PREVENIR DOENÇAS NOS OLHOS, pois protege a mácula ocular devido à presença dos antioxidantes luteína, zeaxantina e betacarotenos;
2. FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO, por ser rico em carotenoides e vitaminas, o que ajuda a aumentar as defesas do organismo, evitando, assim, doenças como a gripe e o resfriado, por exemplo;
3. AJUDAR A EMAGRECER, já que possui fibras que ajudam a aumentar a sensação de saciedade. No entanto, por ser rico em carboidratos, o consumo do milho deve fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada;
4. REDUZIR OS NÍVEIS DE COLESTEROL, pois possui fibras insolúveis que ajudam a diminuir a absorção da gordura presente nos alimentos e aumenta a excreção de ácidos biliares. Além disso, ao ser fermentado pelas bactérias do intestino são produzidos ácidos graxos de cadeia curta, inibindo a síntese de colesterol no fígado, o que permite diminuir o risco de doenças cardiovasculares;
5. AJUDAR A CONTROLAR O AÇÚCAR NO SANGUE, pois contém fibras e vitaminas do complexo B, além de magnésio.

24/02/2023

ERVILHA: CONFIRA OS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS

A ervilha, uma leguminosa extraída das vagens da planta Pisum sativum, é um alimento tão comum na nossa mesa que, muitas vezes, acaba sendo subestimada. Mas a verdade é que as ervilhas possuem diversos benefícios, oferecendo antioxidantes essenciais e vitamina K, C e vitaminas do complexo B, além de manganês e uma boa quantidade de fibras.

QUAL A MELHOR FORMA DE CONSUMIR ERVILHA?

Versáteis, acessíveis, saborosas e fáceis de preparar e consumir, as ervilhas são um dos melhores alimentos que você poderia incluir na sua rotina alimentar. Mas fique de olho: se possível, o ideal é dar preferência às ervilhas frescas, in natura, que mantêm a maior concentração de nutrientes, vitaminas e minerais. A ervilha seca também é uma opção e pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais.
A ervilha congelada pode ser uma boa pedida, desde que não haja grandes cristais de gelo dentro da embalagem. A presença deles pode indicar que o alimento tenha sido descongelado anteriormente, elevando o risco de desenvolver bactérias. Já a versão enlatada deve ser evitada sempre que possível, porque alimentos enlatados contêm aditivos, conservantes e sódio em quantidades elevadas.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA ERVILHA?

1. Benefícios da ervilha para a saúde intestinal;
2. Previne anemia ferropriva;
3. Ervilha fortalece o sistema imunológico;
4. Mantém os olhos saudáveis;
5. É uma excelente fonte de proteína vegetal;
6. Ervilha controla os níveis de açúcar no sangue;
7. Protege a saúde do coração.

23/02/2023

CHUCHU: QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA A NOSSA SAÚDE? DESCUBRA

Se você é daquelas pessoas que dizem que "chuchu é um alimento sem graça", depois que você souber as vantagens desse vegetal para o nosso organismo, a sua opinião com certeza passará a ser diferente. Dono de propriedades nutricionais extremamente poderosas para a saúde, o consumo desse alimento está relacionado à prevenção e combate de diversos tipos de doença, além de questões estéticas da pele e dos cabelos. Veja o que esse ingrediente traz de benefícios para a nossa alimentação do dia a dia.

Assim como a maioria dos vegetais, o chuchu se caracteriza por um sabor leve e por possuir bastante água em sua composição, por isso, é muito indicado para a alimentação de pessoas que precisam estar mais atentas à hidratação ou, até mesmo, limpar o organismo das toxinas do dia a dia, favorecendo a queima natural de gorduras localizadas. Descubra os principais benefícios do chuchu:

8 BENEFÍCIO DO CHUCHU PARA A NOSSA SAÚDE

1. Regular a glicemia no sangue;
2. Fortalece os ossos;
3. Combate doenças e enfermidades;
4. Dá brilho e volume aos cabelos;
5. Gera força e energia ao organismo;
6. Favorece o emagrecimento saudável;
7. Faz bem para os rins;
8. Ajuda na formação do bebê durante a gestação.

21/02/2023

PARIPAROBA: CHÁ GOSTOSO E CURATIVO PARA DIGESTÃO, FÍGADO E MUITO MAIS

A pariparoba é uma planta nativa, brasileira – uma Piperaceae de folhas grandes, cheirosas, e que dão um chá muito gostoso e curativo. Para má digestão e problemas do fígado, experimente a pariparoba. Seus sabor e seus efeitos vão te surpreender.

USO DE PARIPAROBA NA MEDICINA POPULAR

A pariparoba existe no Brasil todo, não só na Mata Atlântica, e em cada região ela é usada e indicada de maneiras diferentes mas ela é conhecida principalmente para tratar problemas digestivos e do fígado.

USOS COMPROVADOS PELA CIÊNCIA

Um dos usos mais interessantes da pariparoba é para tratar fígado gordo e fortalecer os órgãos com funções importantes, digestivas, endócrinas e depurativas como são fígado, pâncreas e baço.
E mais, a pariparoba é uma das plantas reconhecidamente antimalárica e antiofídica.

A pariparoba tem ações anti-inflamatória, antiúlcera e que atua positivamente na redução das populações de Helicobacter pylori no nosso organismo.

A planta tem ainda efeito medicinal comprovado para redução das placas de colesterol nas artérias, por redução dos processos inflamatórios que as acumulam, e sua poderosa ação antioxidante que é maior do que a da vitamina E.

Estudos brasileiros indicam também a capacidade inibidora de melanoma na pariparoba. A planta consegue proteger a pele contra a forma mais agressiva do câncer de pele. Além disso, o extrato da pariparoba ajuda a regenerar a pele restaurando a elastina e melhorando sua estrutura.

COMO USAR
A pariparoba pode ser usada na forma de chá, compressas ou banhos, preparados com as folhas ou raízes dessa planta.

CHÁ DE PARIPAROBA
O chá de pariparoba ajuda a aliviar problemas gastrointestinais, como azia, prisão de ventre, má digestão ou dor de estômago, além de também poder ajudar no tratamento de infecções urinárias, por exemplo.
INGREDIENTES
• 1 colher (de sopa) de folhas de pariparoba;
• 1 xícara de água fervente.
MODO DE PREPARO
Adicionar a folha de pariparoba na água fervente, tampar e deixar repousar por cerca de 15 minutos. Em seguida, coar, esperar amornar e beber uma xícara até 3 vezes por dia.

20/02/2023

CONHEÇA 9 BENEFÍCIOS DA LINHAÇA
A linhaça é a semente do linho e pertence à família Linaceae. Bastante utilizada na culinária, é considerada um alimento funcional, trazendo benefícios para o coração, intestino e até mesmo prevenindo alguns tipos de câncer.
Porém, o benefício carro-chefe da linhaça é o emagrecimento, pois suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo — e ainda é uma alternativa de cereal sem glúten, podendo ser consumida por pessoas celíacas.

BENEFÍCIOS DA LINHAÇA
1. Nutritiva;
2. Rica em ômega-3;
3. Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer;
4. Rica em fibras dietéticas;
5. Ajuda a melhorar o colesterol;
6. Ajuda a reduzir a pressão arterial;
7. Contêm proteína de alta qualidade;
8. Pode ajudar no controle do açúcar no sangue;
9. Ajuda no controle do peso.

Endereço

Rua Doutor Carlos Firpo/967/Industrial
Aracaju, SE
49065-300

Site

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