Psicólogo Luis Antonio Silva Bernardo CPR 19/004142

27/04/2024

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23/04/2024

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Não faz mais sentido afirmar que: "a saúde mental está relacionada com a saúde física". Pois, a velha concepção dicotômica quanto à natureza diferenciada entre "corpo e mente" está definitivamente superada. O que podemos considerar como "mente" são processos neurofisiológicos e nosso corpo funciona a partir de processos cognitivos (do cérebro).

Por esta razão, é totalmente pertinente que profissionais da psicologia, nutrição, enfermagem e outras áreas atuem em parceria no tratamento dos agravos em saúde, ainda mais daqueles que denominamos como Transtornos Mentais, Transtornos Alimentares e/ou ambos, em casos de comorbidades.

Se você valoriza a qualidade de vida e não hesita investir em seu próprio bem-estar e de toda sua família ou empresa, oferecemos intervenções baseadas em pesquisas e evidências sólidas para alcançar maior gratificação tanto nos relacionamentos familiares como no campo profissional.

10/04/2024

Confira meu post no blog https://wix.to/5FS49LX


Quando passamos por momentos difíceis, é natural que sintamos uma série de emoções, como revolta, amargura e até mesmo nos causem traumas. Essas reações podem ter um impacto significativo em nosso futuro e nas relações familiares. Entender como lidar com essas consequências pode promover um ambiente saudável e de crescimento mútuo.

Um dos desafios mais relevantes em situações de conflito é a questão do perdão. O perdão pode ser um verdadeiro desafio, tanto para a pessoa que precisa perdoar quanto para aqueles que precisam pedir perdão. Esse processo envolve um conflito interno e pode gerar pressões familiares significativas.

Acesse nosso site:

02/04/2024

Confira meu post no blog https://wix.to/JaYZCL2


Existem informações valiosas sobre como fortalecer um casamento. Meu objetivo é alcançar casais em todo o Brasil e fornecer conhecimentos e ferramentas baseados em pesquisas científicas que têm tido um impacto positivo em casamentos ao redor do mundo.

Por isso, convido todas as pessoas para um evento especial que acontecerá no próximo sábado, dia 6 de Abril de 2024, das 15h às 16h30. Durante esse tempo, vou compartilhar algumas novidades sobre um curso baseado no aclamado Livro: Os Princípios para Fazer o Casamento Funcionar do Dr. John Gottman. Este curso tem causado grande impacto e, até o momento, sua versão atualizada não foi traduzido para o português e muito menos o material do Workshop. Estou muito entusiasmado em trazer essas informações inovadoras entre pessoas do Brasil.

Psicólogo Luis Antonio Silva Bernardo CRP 19/4142há 15 minutos0 min para lerO poder dos Sete Princípios para um Casamento Funcionar (Workshop Gottman para Casais)Avaliado com 0 de 5 estrelas.Ainda sem avaliações1 visualização0 comentárioPost não marcado como curtido

26/03/2024

Minha tradução sem revisão dos autores:

Para pais e filhos.

Fazer refeições em casa em família pelo menos 3 ou 4 vezes por semana é importante para pais e filhos.

A hora da refeição em família está ligada a muitos benefícios tanto aos pais quanto para as crianças.

▪︎ Menores taxas de obesidade, sobrepeso, e transtornos alimentares;
▪︎ Menores taxas de abuso de substâncias, gravidez na adolescência e depressão.
▪︎ Maior autoestima e melhor desempenho acadêmico;
▪︎ Melhor nutrição e aprendizagem sobre uma variedade de alimentos saudáveis.

Aproveite ao máximo o tempo das refeições em família!

• Evite distrações mantendo computadores, telefones e televisão longe da mesa.
•Incentive a conversa e a escuta ativa certificando-se de que todos têm a oportunidade de falar e se expressar.
• É importante comer com seus filhos em vez de apenas alimentá-los.

As refeições em família devem ser tranquilas e sem estresse
• Planeje as refeições com antecedência. Elas pode ser simples, desde que incluem pelo menos 1 fruta e 1 vegetal (frescos, congelados ou enlatados são todos válidos).
• Inclua seus filhos no planejamento das refeições, preparação e limpeza.
• Qualquer refeição (não apenas o jantar) é um ótimo momento para se sentar e conectar-se com sua família.

PARA MAIS INFORMAÇÕES

FOR MORE INFORMATION
https://thefamilydinnerproject.org/
https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/growing-healthy/
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Making-Healthy-Food-Choices.aspx
https://www.wakehealth.edu/specialty/b/brenner-fit/cook-eat-play-repeat

Fonte: jamapediatrics.com (Reprinted) JAMA Pediatrics Published online March 25, 2024 E1 © 2024 American Medical Association. All rights reserved. Downloaded from jamanetwork.com by guest on 03/26/2024. "Esta página pode ser baixada ou fotocopiada não comercialmente por médicos e outros profissionais de saúde para compartilhar com pacientes".

08/03/2024

Confira meu post no blog https://wix.to/shE1Hyx


Neste dia da Mulher (08 de Março de 2024) quero agradecer aos homens que participam e já participaram de todas as atividades de intervenções com famílias que ofereço durante toda minha carreira como Psicólogo e também desde as "Reuniões de Pais" que realizei quando era professor de crianças.

Realmente estes pais são um exemplo para todos os outros!

Pois, na verdade, nos chamados "Grupos de Pais" sobre criação e educação de crianças e adolescentes, que até hoje continuo a oferecer, ou nas "Reuniões de Pais" nas Escolas, sempre a presença foi quase que exclusiva das Mães, ou seja, das mulheres e não dos homens!

24/02/2024

Confira meu post no blog https://wix.to/j6v1vBi


Considero a comédia italiana de 1976 intitulada “Brutti, Sporchi e Cattivi” (no Brasil: Feios, Sujos e Malvados) uma ilustração engraçada, ao mesmo tempo realista e tragicômica de processos familiares. Pois, minha experiência profissional em serviços das Políticas Públicas de Educação, Saúde e Assistência Social, permite que eu lembre deste filme como um conjunto de exemplos de diversos casos reais do cotidiano.
Contudo, o que as vezes parece cômico para não considerar trágico, também expressa aspectos da Resiliência humana. Quando aplicada ao ambiente familiar, a Resiliência é potencializada, contribui para a harmonia e o bem-estar de todos os membros da família. Nesse sentido, é fundamental focar nos aspectos positivos e fortes da família, valorizar as experiências e habilidades de cada indivíduo e evitar os rótulos discriminatórios e inúteis do senso comum.

Psicólogo Luis Antonio Silva Bernardo CRP 19/4142há 2 minutos0 min para lerComo lidar com mudanças na convivência familiar (ou "Feios, Sujos e Malvados")Avaliado com 0 de 5 estrelas.Ainda sem avaliações0 visualização0 comentárioPost não marcado como curtido

17/02/2024

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Em diversas situações, as famílias podem se deparar com dificuldades que exigem apoio e assistência. Infelizmente, é comum encontrarmos casos em que as pessoas não sabem como buscar seus direitos ou onde encontrar ajuda. Existem muitas formas de suporte e, mesmo com as limitações de cada uma ou, justamente devido a impossibilidade de que apenas uma maneira seja suficiente para dar conta de tantas demandas em todos os casos, é importante obter informações a respeito de todas. Como, por exemplo, a Assistência Social pode ser fundamental em muitos momentos.

Psicólogo Luis Antonio Silva Bernardo CRP 19/4142há 3 minutos0 min para lerO impacto das dr**as na Família.Avaliado com 0 de 5 estrelas.Ainda sem avaliações0 visualização0 comentárioPost não marcado como curtido

17/02/2024

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A resiliência familiar é um termo muito relevante quando se trata dos desafios enfrentados pela família. Ele vem da física, mas tem sido amplamente utilizado na área da saúde mental e, cada vez mais, na abordagem familiar. Resiliência, nesse contexto, refere-se à capacidade de resistir e se recuperar de desafios perturbadores, além de possibilitar um crescimento positivo após a superação do sofrimento.

Ao invés de rotular as famílias que mais enfrentam desafios como "problemáticas", é preciso reconhecer que, na verdade, elas são muito fortes, justamente porque resistem a tantos problemas e continuam lutando com poucos recursos!

11/02/2024

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Direito não pode ser “garantido”, deve ser EXERCIDO!

Vamos considerar os Direitos de todos os brasileiros, conforme a Constituição Federal. Esses Direitos são para todos, não apenas alguns, mas, ter o Direito escrito não é garantia de que ele será atendido. Não se pode, por exemplo, esperar que serviços públicos cheguem até todos e sejam executados corretamente, conforme estabelecidos em Lei. A Constituição Federal pode até ser considerada uma das melhores e mais democráticas do mundo, mas, enquanto não for conhecida pelas pessoas para que elas façam uso dos serviços previstos, não há “garantia” de Direitos.

Psicólogo Luis Antonio Silva Bernardo CRP 19/4142há 2 minutos0 min para lerDireito não pode ser "garantido", deve ser EXERCIDO!Avaliado com 0 de 5 estrelas.Ainda sem avaliaçõesConheça e EXERÇA seus Direitos!0 visualização0 comentárioPost não marcado como curtido

11/02/2024

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A convivência em uma casa cheia de adultos pode ser desafiadora e gerar desconforto, ansiedade e até conflitos intensos. Muitas vezes, mesmo reconhecendo que a função de uma família que gera filhos é criá-los para que um dia saiam de casa, eles podem ainda permanecer com os pais por anos e lidar com a presença de tantos adultos em um único ambiente se torna algo estressante para todos. No entanto, essa é uma situação comum na cultura brasileira e cada vez mais compartilhada por muitas pessoas.

04/02/2024

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Casamento se constrói com a preparação e manutenção!

Quando se trata de relacionamentos, especialmente no casamento, tanto para homens como mulheres, não é saudável deixar de admitir suas necessidades para a outra pessoa. Se isso for uma barreira para você, é essencial estabelecer uma comunicação aberta e construir confiança dentro do relacionamento. Neste texto, destaco a importância em admitir nossos erros e compartilhar nossas vulnerabilidades com o cônjuge com base em Evidências e não “aconselhamentos”.