Dra. Larrisa Ferraz - Ginecologia e Obstetrícia

01/03/2026

25/02/2026

📊 O que a ciência REALMENTE diz sobre dietas (cetogênica, low-carb, mediterrânea e tradicional)?

Vários estudos mostram que diferentes tipos de dietas podem levar à perda de peso parecida, desde que você consiga seguir o plano de verdade — a tal adesão faz toda a diferença 📉✔️ 

Por exemplo, pesquisas comparando padrões alimentares como mediterrânea, low-carb ou até cetogênica detectaram que, quando as pessoas seguem a dieta corretamente, a perda de peso acaba sendo muito similar entre elas 👇 

👉 Ou seja: não existe “dieta milagrosa” que faz você emagrecer sozinha — o que importa de verdade é qual padrão você consegue manter consistentemente no seu dia a dia 💪🏼💡 

22/02/2026

É preciso comer menos para emagrecer.
Isso é fato. 🔥

Mas deixa eu te falar uma coisa que ninguém te explica direito:
você não precisa sofrer e nem passar fome para conseguir isso.

O problema não é o déficit calórico.
O problema é tentar fazer isso na força do ódio, brigando com a fome o dia inteiro. 😩

Quando você sente fome excessiva, vontade de doce, ansiedade por comida…
não é falta de vergonha na cara.
Muitas vezes é desregulação metabólica, resistência à insulina, compulsão emocional.

E é aí que entram as fórmulas naturais estratégicas 💊✨

Elas não fazem milagre.
Mas ajudam a:
✔️ diminuir a fome
✔️ reduzir a vontade de doce
✔️ controlar a ansiedade
✔️ facilitar o déficit calórico

Ou seja: você come menos…
sem sofrer.

O emagrecimento precisa ser leve e sustentável.
Porque se o processo é sofrido demais, você não mantém.
E tudo que você não consegue manter, você perde.

Emagrecer não é sobre sofrer.
É sobre estratégia. 💛