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Dr Igor Lima

Endocrinologia e Metabolismo

03/02/2026

Não existe uma "fórmula secreta" do emagrecimento que funcione da mesma forma e para todas as pessoas, pois nos diferenciamos com relação ao nosso organismo, biotipo, estilo de vida, e outros fatores. Entretanto, existem algumas coisas que são vistas como essenciais quando o assunto é emagrecer, são elas:

- Manter uma alimentação saudável (consumo de proteínas magras, frutas, verduras, legumes, fibras e outros alimentos);

- Evitar carboidratos, gorduras e açúcares (exclusão ou redução do consumo de massas, pães, bolos, refrigerantes, salgados, doces, embutidos etc.);

- Praticar atividades físicas (é recomendado uma média de 30 minutos por dia, a depender do estilo de atividade);

- Manter o sono regular (dormir bem é fundamental para emagrecer, pois é quando liberamos os hormônios responsáveis pelo nosso metabolismo).

Converse com o seu médico especialista sobre isso. 😉

30/01/2026

Para muitos, reduzir as medidas pode parecer uma tarefa fácil, mas não é. Muitas pessoas praticam exercícios, tem uma alimentação saudável, mas não conseguem ver resultados, você sabe por qual motivo?

Nesse post carrossel eu listei alguns fatores que impedem o seu emagrecimento. Arraste para o lado e conheça-os. 👉🏻

27/01/2026

O efeito sanfona é bastante comum e temido entre os pacientes. Você já passou por isso? Acredito que sim. Pensando nisso, separei algumas dicas de como combater isso:

- Procure ajuda médica: Não faça dieta sem orientação de um profissional;
- Não tome medicamentos por conta própria: Faça uma dieta que você consiga seguir no dia a dia e que inclua alimentos reais;
- Mude sua mente e estilo de vida: A mudança começa por dentro e deve ser constante!

Se precisar de ajuda, pode contar comigo! 😉

23/01/2026

A avaliação metabólica em uma minuciosa avaliação através de exames laboratoriais, de sensibilidade alimentar, teste genético, termografia, avaliação do depósito de minerais e metais pesados no tecido de acordo com cada indivíduo, e se necessário exames de imagem.

Na avaliação clínica abordamos o indivíduo como um todo: alimentação, qualidade do sono, saúde intestinal, disposição e energia, imunidade, uso de medicamentos, dores e outros sintomas recorrentes, dentre outros.

Após a avaliação e diagnostico, iniciamos um tratamento personalizado. Reposição de vitaminas, minerais e hormônios de acordo com a deficiência comprovada pelos sintomas e exames laboratoriais, reeducação alimentar, controle do estresse, melhora da qualidade do sono, dentre outras abordagens com foco em desinflamar e reequilibrar o metabolismo.

20/01/2026

Tão importante quanto estratégias para a perda de peso, também são importantes estratégias para manter o peso perdido.

A perda de peso é acompanhada por várias mudanças fisiológicas que estimulam a recuperação do peso, incluindo alterações no gasto energético, metabolismo de substrato e vias hormonais envolvidas na regulação do apetite. Ressaltando que essas alterações ocorrem devido a perda de peso, e não ao uso ou não de medicações para a perda de peso.

É importante entender que os cuidados precisam ser mantidos, com a alimentação, e principalmente com o exercício físico. Também saber o momento certo de parar a medicação, criação de um peso alarme e continuar o acompanhamento.

16/01/2026

A Reposição hormonal é um tratamento avançado que visa reequilibrar os hormônios. Nós utilizamos somente hormônios base, que são hormônios fisiologicamente iguais aos que o corpo produz e que fazem a manutenção das funções originais do corpo.

Os hormônios humanos têm uma quantidade inumerável de funções. O crescimento, a formação de músculos, a força do coração, a capacidade de raciocinar do cérebro, o poder de cicatrização de nossos tecidos, todas essas são funções que dependem diretamente da produção de do equilíbrio hormonal. O desequilíbrio hormonal resulta na perda da qualidade de vida e nas doenças do envelhecimento.

O objetivo desse tratamento é manter o corpo saudável, melhorar a qualidade de vida, dar ânimo e disposição, melhorar o metabolismo e o desempenho do corpo em qualquer fase da vida.

06/01/2026

Como está o seu peso corporal? Um fato que poucas pessoas sabem é que os hormônios podem ter uma influência direta no peso corporal.

Isso porque, eles desempenham um papel fundamental na regulação do peso corporal, controlando o apetite, o metabolismo e a distribuição de gordura no corpo. Diversos hormônios atuam juntos para manter o equilíbrio energético e garantir que o corpo funcione adequadamente.

É importante entender que a regulação do peso corporal é um processo complexo e que envolve vários hormônios que trabalham juntos para manter o equilíbrio energético. Quando esses hormônios não estão equilibrados, pode ocorrer um desequilíbrio no peso corporal, o que pode levar à obesidade e a outros problemas de saúde.

Por isso, é importante manter um estilo de vida saudável, que inclua uma dieta equilibrada e atividade física regular, para manter a saúde hormonal e um peso saudável. 😉

06/01/2026

Atenção, Brasília! Dia 16 de janeiro estarei realizando os primeiros atendimentos do ano na capital federal.

Comece o ano cuidando da sua saúde. Aguardo você no meu consultório! 😉

24/12/2025

Hoje desejo um Feliz Natal a todos e que em todos os corações nasça ainda mais amor pela vida e pelo próximo.

Aproveitem essa noite mágica ao lado de pessoas especiais! 😍

19/12/2025

‼️ Pessoal, estarei entrando de recesso no dia 27/12 e retorno com os atendimentos, normalmente, no dia 02/01.

Estarei recarregando as energias para iniciar o ano com todo o gás para cuidar da saúde de vocês. ✌🏻

Portanto, se você ainda não agendou a sua consulta, ainda dá tempo. 😉

12/12/2025

Você sabia que a mente desempenha um papel crucial na perda de peso? Os nossos pensamentos podem impactar diretamente nossos hábitos alimentares e, consequentemente, nossa jornada de emagrecimento.

Muitas vezes, nossas escolhas alimentares são influenciadas por fatores emocionais e psicológicos. A relação entre mente e corpo é complexa, e entender como os padrões de pensamento afetam nossas decisões pode ser a chave para um emagrecimento saudável e duradouro.

Se precisar de ajuda, conta comigo!

09/12/2025

⏳ Ainda dá tempo de eliminar alguns quilinhos antes da virada do ano, desde que isso seja feito com acompanhamento sério e responsável de um médico endocrinologista.

👉🏻 Cada corpo responde de um jeito, por isso a avaliação individualizada é essencial para definir o melhor caminho e garantir resultados reais e seguros.

Quando o tratamento é personalizado, o processo se torna mais eficiente e o resultado aparece do jeito certo. 😉

Endereço

Aracaju, SE

Site

facebook.com

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