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Priscila Ribeiro - Nutricionista

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Brasil
Aracaju, SE
Priscila Ribeiro - Nutricionista

Informações nutricionais, saúde, beleza, bem-estar, alimentação, nutrição, comer bem

26/11/2025

Está tudo um turbilhão? Você não se reconhece? Não entende o motivo? Quem sabe a perimenopausa bateu a 🚪?

Exames hormonais fazem parte de uma avaliação clínica do profissional nutricionista! A partir dele junto com os demais parâmetros como relatos e ou queixas … direcionamos o aporte nutricional!

Você conhece esses exames? Já sabia da sinergia com esses nutrientes? Não existe produção nem ação de hormônios sem NUTRIÇÃO !

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23/11/2025

Hoje quero começar a semana com elas: as uvas 🍇!
Você conhece o quanto elas podem ser sua aliada no climatério ou menopausa ?

Ainda existem o fantasma 👻 de consumir as frutas! Fruta não se resume apenas a “açúcar “!
Fruta dentro de um contexto e com equilíbrio potencializam várias vias metabólicas para promoção da saúde !

Antes de sair cortando ou fazendo as coisas pela sua cabeça ! Pare ✋🏻 e busque ajuda de quem realmente entende e vai te conduzir com leveza !!

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19/11/2025

Não é loucura da sua cabeça!
Não é sua culpa !
Não é a mesma coisa!
Não é para fingir …
Negligenciar …
Nem tentar escapar…

Depois dos 40 o climatério e menopausa vai bater a porta 🚪! Como você vai agir? Qual será a sua posição ? Como você escolhe vivenciar essa fase?

Minha missão é te conduzir nessa fase com estratégias seguras e promissoras! Você não precisa sofrer sozinha!

Se você curte esse perfil ? Deixe seu 🤎 e envia para uma amiga! Quero só vê hein 👀😉

18/11/2025

Ilusão e perigo sair suplementando o cálcio sem ter os cuidados necessários! Isso é crucial após os 40 anos!

Cálcio não se limita a ação no osso!
Cálcio é um sinalizador intracelular e participa de diversas outras funções ….!

O foco não é desmerece a importância do cálcio mas trazer embasamento para ajustar corretamente a sua dose diária !

Isso começa pela alimentação!
Ter o consumo dos alimentos fontes !
Fazer as combinações adequadas para potencializar a sua absorção ! E, evitar as competições que minam a absorção dele!

Esse conteúdo é essencial para você mulher! Já confere e compartilha com 2 amigas !!

17/11/2025

Nesse turbilhão de mudanças! É hora de aceitar a existência dessas mudanças mas buscar e criar os ajustes necessários para gerar um ambiente favorável!

Ninguém anula a menopausa nem o climatério !
Ninguém vá vivenciar essas fases da mesma maneira!
Ninguém vai fazer a sua parte !
Ninguém vai poder te proteger!

Sei que você pode está se sentindo sozinha! Nem você mesma se reconhece … muito menos se tolera!
Por isso ter alguém que não te julga nem vai “passar” a mão na sua cabeça nessa fase é essencial!

Vamos juntas encarar essas mudanças ? Já começa seguindo esse perfil

12/11/2025

Registro de ontem 📸
Em breve …. novos cliques para vocês !
Quem conduziu foi !

09/11/2025

Domingo é dia de reflexão ! Rever rotas e planejar a semana ! Quem sabe nesse momento você está deitada pois “furou” a dieta no final de semana ! Quem sabe você nem sabe que essas ações impedem você de chegar ao seu objetivo!

Identificar e reconhecer são etapas fundamentais para alcançar um objetivo! O papel do nutricionista é trazer clareza e direcionamento para você !

Não fique presa na culpa ! Não fique remoendo as falhas! Vamos mudar esse ciclo já !!

Uma semana abençoada para você 🤎

04/11/2025

Existe muita dificuldade em saber fazer escolhas no pós treino ! Na fase 40 + é necessário promover uma recuperação e um meio propício ao ganho de força muscular ! Isso vai além de tomar whey ou creatina ! Nada contra 😉!

É um momento estratégico para aumentar vasodilatação, fornecer os aminoácidos e micronutrientes para aporte nutricional!

Outro ponto é ter a clareza que existe um todo! Ao longo do dia é necessário ajustar a dieta para otimizar e potencializar os resultados nos treinos!

E, aí esse conteúdo te ajudou? Salve para rever !

03/11/2025

O extrato de própolis possui diversas ações na saúde feminina no climatério e menopausa! Você sabe quais são ? Eu destaco para você nesse post!

Além disso é essencial saber comprar e usar! Aqui todas essas informações estão disponíveis! Ficou alguma dúvida 🙋? Deixe nos comentários!

Aproveita e compartilha com uma amiga !!

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