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Dara Barbosa Nutricionista

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Brasil
Aracaju, SE
Dara Barbosa Nutricionista

Nutricionista com ênfase no emagrecimento

12/01/2025

Casamento Mirelly&Cadu

09/01/2025

Family ❤️

26/08/2024

Feliz nosso dia 26 ❤️

“Quando você f**a ao lado de uma pessoa e ela mesmo em silêncio lhe faz bem. Quando você fecha os olhos e no pensamento está o fotografado o rosto desse alguém. E quando estiver em um dia triste, basta um sorriso dela pra você f**ar feliz. Quando se sentir realizado em dizer que encontrou o bem que você sempre quis. Quando chorar de saudades, quando morrer de ciúmes, quando a sua sensibilidade identif**a o perfume… Isso é amor.”

-Matheus e Kauan

14 anos compartilhando minha vida com você, todas as vezes que paro pra pensar nesse tempo em que estamos juntos uma gratidão imensa enche meu coração, feliz por por ter um companheiro tão amoroso, dedicado e que faz de tudo para me ver feliz ❤️❤️

09/08/2024

Welcome 28 ✨

08/07/2024

É assim que funciona o meu atendimento, gostou? Manda um direct ou deixa uma mensagem no link disponível da minha bio.

25/04/2024

O que ela pode fazer para melhorar?

16/04/2024

Hoje, trago uma sugestão de cardápio para emagrecimento!
Percebo que muitas vezes, vocês acabam restringindo muitos alimentos e também acabam passando fome para emagrecer. Nenhuma dessas são boas estratégias!
O básico funciona! Não precisa gastar rios de dinheiro com suplementos e manipulados!
No entanto é muito interessante optar por um plano alimentar exclusivo para você! Vai facilitar bastante o seu processo de emagrecimento.

30/01/2024

Eu precisava te contar a quantidade de coisas que você pode comer com as kcal de um pacote de biscoito. 🫣🤭

04/12/2023

Mas é só um cafezinho ….
Será que o seu consumo pode ter algum malefício a saúde?
Se você se sente cansado sempre fique atento, tomar café assim que você acorda pode reduzir o seu cortisol: hormônio responsável por regular a sua energia durante o dia, ou seja: você sentirá mais sono e cansaço durante o dia.

Tem efeito estimulante sendo bom para o seu treino e ruim para o sua ansiedade, a cafeína pode aumentar a sua frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode agravar os sintomas de ansiedade e nervosismo em algumas pessoas.

Já pra quem tem problemas de gastrite a cafeína não é indicada pois aumentar a produção do suco gástrico, causar irritação do revestimento do estômago e aumentar a acidez gástrica, os sintomas de gastrite f**am piores ou podem até ser a causa da mesma.

Já parou para pensar que o seu cafezinho pode também ser um dos causadores do seu emagrecimento? Pois é, isso porque 1 xícara de café com leite integral é uma colher de chá de açúcar, pode conter aproximadamente 188kcal, comparado com um bombom serenata que o mesmo tem aproximadamente 100kcal, imagine se você consome vários cafezinhos desses ao longo do dia, como vai ser o saldo na sua dieta.

Então em alguns casos um cafezinho pode sim trazer efeitos negativos.

Me conta aqui nos comentários quantos cafezinhos você costuma tomar ao longo do dia e como você gosta.

22/09/2023

Estamos a menos de 3 meses para o ano acabar. Isso te anima ou te assusta?
Será que foi mais um ano que sua saúde ficou de lado para você cuidar da família e do trabalho?
Calma, esse não e um post para te assustar! E muito menos para te cobrar perfeição.

No dia 02/10, irei realizar um desafio de 7 dias, com desafios diários que vão te te ajudar a desbloquear de uma vez esse seu problema com a balança.

Saiba que dietas restritivas, excluir tudo que gosta para emagrecer, está te deixando apenas mais estressada.
É por isso que tenho um jeito especial para o processo de emagrecimento ser mais fácil, que cabe na sua rotina e que, principalmente, mais prazeroso.

Quer aprender?
Só deixar aqui nos comentários EU QUERO que te enviarei o link do nosso grupo.

17/09/2023

Photodump do sábado de muito conhecimento, cada vez mais tenho certeza que estou no caminho certo 💜💜

14/08/2023

Esse ano comemorar mais um ciclo de vida foi diferente, o primeiro sem minha mãe aqui que sempre foi meu guia, exemplo de força, garra e fé, cada dia que chegava mais próximo era um misto de sentimentos, ela que me acordava com beijos, carinho e mt bagunça, fazia meu bolo e comemorávamos com nossa família no domingo era tudo simples mais feito com mt amor. Esse ano não teria nada disso mas Deus preparou tudo e enviou para me mostrar o quanto sou amada e querida por minha família e amigos, como já te disse pessoalmente obrigada por ser esse namorado incrível que não mede esforços para me ver feliz. por me proporcionando os momentos mais incríveis da minha vida, pq a vida é isso colecionar momentos, amo vc vida 🫶🏽, obrigada por tudo ❤️
Hoje mais uma vez agradeço a Deus por tudo em minha vida e por nunca me abandonar e desamparar, GRATIDÃO✨🙏🏽

09/08/2023

+365 dias ✨✨

04/05/2023

Tbt com minha melhor compainha ❤️

17/03/2023

Meu parceiro de todas as aventuras ❤️

24/02/2023

Já pode postar tbt do carnaval né?
🤳Pelos olhos do meu amor

23/01/2023

Você é do time que toda hora está com fome? Você pode está cometendo algum desses erros!

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Rua São Judas Tadeu, 265, Pereira Lobo
Aracaju, SE
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+5579991270100

Site

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