https://www.facebook.com/1900433516883269/

Samantha Flora Terapias, Espaço Equilibrium/Rua Manoel Donizete Vieira nº 38/Bairro Luzia, Aracaju (2025)

Q: Qual é o endereço?

Espaço Equilibrium/Rua Manoel Donizete Vieira Nº 38/Bairro Luzia

04/06/2021

❣️ Chimamanda Ngozi Adichie é uma escritora nigeriana referência na literatura feminista.
❣️ No Relatório Anual sobre Paridade de Gênero desse ano, o Fórum Econômico Mundial divulgou que a Pandemia vai adiar a igualdade de gênero por mais uma geração, pois o tempo necessário pra alcançar essa paridade passou de 99,5 para 135,6 anos nesses últimos 12 meses. O relatório analisa a paridade em quatro áreas: participação econômica, educação, saúde e poder político. E não pra minha surpresa, o Brasil ocupa a 93° colocação entre os 156 países. Segundo outra pesquisa, a da Organização Internacional do Trabalho, o Desemprego afetou 5% das mulheres, contra 3,9% dos homens, sendo que os grupos de mulheres mais afetadas foram as de grupos étnicos e raciais em posições historicamente desfavorecidas (leia-se aí mulheres negras, latinas, indígenas..). Se sobrepusermos aí categorias como a geográf**a, geração, identidade de gênero, identidade sexual, a desigualdade segue se ampliando...
❣️Mas qual a relação entre o pensamento de Chimamanda Ngozi e essas pesquisas? Apesar da perda de ritmo nos avanços, o processo de reparação dessas desigualdades não está paralisado. Ele está em curso e qualquer reposicionamento nosso nas relações afetivas, corporativas, sociais, familiares, pode provocar sim reações de estranhamento intimidação, intolerância e até mesmo manifestações de violência, quanto mais estivermos vulneráveis.
❣️ Por isso, seja com quem quer que você se relacione, eu friso o quanto é importante ter consciência de que o relacionamento afetivo saudável e igualitário em poder de uma, é conquista de todas e até no futuro não sejam mais necessárias pesquisas como essas, o estranhamento e intimidação sobre nossa mudança de comportamento não é mal sinal.
❣️E VOCÊ, o que acha? Me conta nos comentários como tem andado suas relações. 😘

26/05/2021

❣️ Mas o que o legado (importante) do político, escritor e guerrilheiro Carlos Marighela tem a ver com a questão da SAÚDE MENTAL? A palavra revolução deriva do latim revolutio/revolvere, que signif**a “dar voltas”, “completar voltas”. A utilização do termo propagou-se no âmbito da astronomia com a publicação do De revolutionibus orbium coelestium, de Copérnico, em 1543, que descrevia a volta que os planetas completavam em torno do Sol.
❣️ Trazendo esse sentido de re-evolução ao campo pessoal (que não deixa de ser uma atitude política também), trago umas perguntinhas: Qual ciclo você precisa completar? Qual aprendizado/desafio você necessita finalizar? Quais memórias você pode revolver e "replantar" na consciência, pra que os sentimentos de desânimo, impotência e descrédito não tomem boa parte do seu dia? E ainda, quais as barreiras (concretas ou subjetivas) que estão te impedindo de "completar voltas em torno do Sol" ou seja, de caminhar no sentido do que pode trazer renovação, luz, brilho e mais encanto à sua vida?
❣️ Não seria esse um momento propício pras simples e diárias revoluções pessoais? À medida que a coragem conquistada em ações cotidianas cresce, diminui a necessidade de validação, aceitação e autorização de qualquer coisa que pareça ser maior do que você. A palavra ‘revólver’ também possui a mesma origem etimológica. Se a raiz é uma só, importa mais saber a quais "causas" você destina a sua força e se a direção dessa transformação também é interna.💃
.
❣️ AGENDA DE ATENDIMENTOS TERAPÊUTICOS PARA O MÊS DE MAIO, fale comigo no link da Bio ou via direct.

12/05/2021

❣️ 'Se a rua Beale falassse' é o quinto romance de James Arthur Baldwin, homem negro estadunidense, romancista, ensaísta, dramaturgo, poeta e um dos maiores críticos da sociedade americana.
❣️ O confinamento e a experiência da redução de atividades sociais por um prolongado e imprevisto período tem diminuído a diversidade dos estímulos que eram trazidos justamente por meio dos encontros, ou pelo simples fato de estar "em relação" com as coisas. Por sua vez, essa dinâmica diária reflete uma maior lentidão e presentif**ação psíquica.
❣️ Essa inevitável fase de maior auto-afetação é ruim? Pode ser. É boa? Também pode. Já que nesse momento, por respeito à saúde de todes e à nossa, não é possível "retomar a vida", eu aproveito e renovo o convite pra que você experimente estar mais receptiva(o) às manifestações de afeto, aproveitando esse momento pra limpar e calibrar seus filtros internos e assim poder aceitar sem desconforto ser o alvo de sentimentos que te mantenham de pé nessa travessia e fortaleçam seu sistema imunológico, emocional e mental.
❣️ É muito provável que existam mais pessoas que te amam, te admiram ou simplesmente te queiram bem (o que já é Um Acontecimento rsrs), do que você imagina, mas talvez você não esteja disponível pra perceber. Marque nos comentários quem faz você se sentir bem. 💕

07/05/2021

💕 "O medo de que não vamos dar conta de crescer além de quaisquer distorções que possamos achar em nós mesmas é o que nos mantém dóceis, leais e obedientes, definidas pelo que vem de fora e que nos leva a aceitar muitos aspectos da opressão que sofremos por sermos mulheres." (Audre Lorde)
💕 É sobre isso gente!! É sobre a história das nossas mães, avós, bisas, das irmãs que reencontramos pelo caminho. É sobre dores de vivências que afligem a todas nós, que de tão repetidas parecem uma só. É sobre esse cansaço profundo.
💕 Mas muito mais que isso, é sobre encantamento, encontro, despertar e possibilidades de reexistir. É sobre qual memória e legado estamos a afirmar. Então, se agende aí, ative o sininho lá nas histórias e só vem pra esse bate-papo no insta da querida
💕 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer reler depois, SALVE!
Se identificou, COMPARTILHE! 👌🏽

06/05/2021

💕 As 412 mil pessoas que morreram pela Covid no Brasil até a data de hoje eram de algum modo amadas por alguém. Todo mundo que morre é o amor da vida de alguém. Digo isso porque, com a partida de Paulo Gustavo , que fazia rir com o mesmo talento e naturalidade com que trouxe pautas tão necessárias quanto a feminista e dos LGBTQIA+, eu tenho visto tantas postagens sobre a importância de expressar o amor.
💕 A ida de alguém que despertava em tanta gente a possibilidade do riso, nesse momento de tantas perdas e incertezas que estamos vivendo, acentuou a sensação de abandono e perplexidade. Para além disso, ficou bem evidente a urgência de dizer eu te amo, de mostrar o quanto alguém é importante, de transformar sentimentos em ações, de não deixar nada pra amanhã e de afirmar o amor como um sentimento estruturante e absolutamente essencial pra saúde mental.
💕 No meu entendimento, o "qualquer amor" de Guimarães Rosa não signif**a aceitar migalhas de sentimento que não trazem alegria e encanto pra vida, mas estar disponível pra perceber as manifestações afetivas nos poros do tempo da vida como ela é, indo além de nossos paradigmas e expectativas. Em tempos de Pandemia (espero não precisar escrever mais isso 😐), o amor pode se expressar na ligação apressada, na mensagem troncha mal digitada, no meme enviado e também no próprio recolhimento em respeito às medidas de proteção.
💕 Marque nos comentários alguém que você ama ou que de alguma forma é especial pra você e manifeste seu sentimento, porque no fim das contas, a vida é mesmo o que acontece aqui e agora. 😚

13/04/2021

❣️ A força que se usa pra engolir raiva e choro, você pode usar pra expressar seus sentimentos.
❣️ A força que se usa pra cuidar do outre, você também pode usar pra cuidar de si.
❣️ A força que se usa pra esperar que as pessoas lhe aceitem, você pode usar pra se colocar.
❣️ A força que se usa pra pedir afeto, você pode usar pra trocar afeto.
❣️ A força que se usa pra julgar, você pode usar pra olhar pras suas questões.
❣️ A força que se usa pra rejeitar o diferente, você pode usar pra conhecê-lo.
❣️ A força que se usa pra manter (re) sentimentos, você pode usar pra cultivar novos.
❣️ A força que se usa pra lamuriar, você pode usar pra agir.
❣️ E VOCÊ, me dá uma força aí! 😘 Escreve nos comentários no que outras forças podem ser convertidas em nosso favor. Bj!
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer reler depois, SALVE!
Se identificou, COMPARTILHE! 👌🏽

13/04/2021

❣️ A força que se usa pra engolir raiva e choro, você pode usar pra expressar seus sentimentos.
❣️ A força que se usa pra cuidar do outre, você também pode usar pra cuidar de si.
❣️ A força que se usa pra esperar que as pessoas lhe aceitem, você pode usar pra se colocar.
❣️ A força que se usa pra pedir afeto, você pode usar pra trocar afeto.
❣️ A força que se usa pra julgar, você pode usar pra olhar pras suas questões.
❣️ A força que se usa pra rejeitar o diferente, você pode usar pra conhecê-lo.
❣️ A força que se usa pra manter (re) sentimentos, você pode usar pra cultivar novos.
❣️ A força que se usa pra lamuriar, você pode usar pra agir.
❣️ E VOCÊ, me dá uma força aí! 😘 Escreve nos comentários no que outras forças podem ser convertidas em nosso favor. Bj!
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer reler depois, SALVE!
Se identificou, COMPARTILHE! 👌🏽

**adica

06/04/2021

💌 "Mais do que buscar permanentemente felicidade máxima, um arrebatamento mágico, deveríamos nos preocupar em tornar interessante nossa vida de todo dia. Isso implica ter curiosidade, aventurar-se, arriscar mais, lamentar menos e não se proteger das inevitáveis tristezas. Isso pressupõe poder se desesperar quando se f**a sem alguma coisa que é muito importante para você. É preciso sentir plenamente as dores: das perdas, do luto, do fracasso. Eu acho um tremendo desastre esse ideal de felicidade." (Contardo Calligaris, psicanalista, escritor e dramaturgo, que faleceu semana passada).
💌 Passados alguns anos, essa fala de Calligaris ainda me faz sentir. Sabendo tão pouco de mim, sem sequer atinar quão pouco eu sabia e, maior do que a vontade de ser feliz, um sentimento que me move muito até hoje é o de não me deixar entediar por minhas histórias, de não me cansar da minha própria existência. Desapegar de idéias mercadológicas sobre felicidade cria mais espaço pra sentimentos como a alegria. E esse vale ser experimentado e cultivado, porque torna a vida mais interessante.
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer assistir depois, SALVE!
Se identificou, COMPARTILHE! 👌🏽

06/04/2021

💌 "Mais do que buscar permanentemente felicidade máxima, um arrebatamento mágico, deveríamos nos preocupar em tornar interessante nossa vida de todo dia. Isso implica ter curiosidade, aventurar-se, arriscar mais, lamentar menos e não se proteger das inevitáveis tristezas. Isso pressupõe poder se desesperar quando se f**a sem alguma coisa que é muito importante para você. É preciso sentir plenamente as dores: das perdas, do luto, do fracasso. Eu acho um tremendo desastre esse ideal de felicidade." (Contardo Calligaris, psicanalista, escritor e dramaturgo, que faleceu semana passada).
💌 Passados alguns anos, essa fala de Calligaris ainda me faz sentir. Sabendo tão pouco de mim, sem sequer atinar quão pouco eu sabia e, maior do que a vontade de ser feliz, um sentimento que me move muito até hoje é o de não me deixar entediar por minhas histórias, de não me cansar da minha própria existência. Desapegar de idéias mercadológicas sobre felicidade cria mais espaço pra sentimentos como a alegria. E esse vale ser experimentado e cultivado, porque torna a vida mais interessante.
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer assistir depois, SALVE!
Se identificou, COMPARTILHE! 👌🏽

30/03/2021

💌 A DESPEITO DE TUDO, A GENTE CONTINUA. HÁ QUE SE CELEBRAR TAMBÉM.
💌 Até porque, quando você não percebe o que você própria superou, não é possível discernir quais são suas novas necessidades e o que nesse momento pede mais atenção e cuidado.
💌 Até porque, quando você não se dá conta de tudo o que você mesma transformou, não é possível agradecer a toda a sua rede de apoio, inclusive as do plano espiritual.
💌 Até porque, quando você não se apropria das pequenas e grandes conquistas cotidianas como suas, não é possível comemorar, e a "ritualizacão" da conquista é um marcador muito importante pra memória, trazendo pra consciência a informação de que a experiência da conquista já foi vivida e portanto, É POSSÍVEL!
💌 Agora busque na memória rapidinho e escreva nos comentários DO QUE VOCÊ PODE SE ORGULHAR HOJE? 😘
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer reler depois, SALVE!
Se identificou, COMPARTILHE! 👌🏽 **adica

25/03/2021

💌 Não vou começar o texto com "Em tempos de Pandemia" não, que nem eu aguento mais 🤣. Mas, em tempos de noites intranquilas e de carência de conforto, presença, afeto e proteção, em tempos onde o equilíbrio duramente conquistado às vezes se esvai entre uma notícia e outra, nada mais sábio que tomar um tempo pra "passar um pente fino" nas relações.
💌 Mas não precisa ter pressa nem usar tanta força a ponto desse "pente" ferir a carne ou arrancar os cabelos não. Evite julgamentos e decisões precipitadas e busque mais observar com atenção e perceber qual o papel das pessoas que te circulam hoje, sentir a qualidade da convivência e no que essas trocas tem contribuído ao seu bem estar. Olhe o mundo que te cerca como uma construção sua. E se o seu próprio mundo não têm trazido conforto à sua alma, reorganize, reduza, agregue. Vá até a fundação se for preciso. Fortaleça as bases, libere o que for preciso. Desapegue.
💌 Sessões de terapia podem ser um suporte valioso nesse movimento, AGENDA DE ABRIL ABERTA, poucos horários. 😉
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO!
Quer reler depois, SALVE!
Participe desse movimento, COMPARTILHE! 😘

19/03/2021

💌 Lembrei desse poético e super sagaz trecho do livro Olhos D'água, de Conceição Evaristo, pra narrar um diálogo que tive com uma pessoa conhecida esses dias.
💌 Ela me contou estar "há 3 anos e meio em "isolamento, tristeza, desânimo, prostração, depressão e ansiedade", agravada no último ano pela pandemia. Eu acolhi como amiga, falei sobre psicoterapia gratuita e ia passar alguns contatos, quando ela me disse que tá esperando o mundo melhorar pra procurar ajuda e não vê razão se tratar na atual conjuntura, já que não sabe o que vai acontecer com o mundo. Fui inspirada quase imediatamente a dizer: "mas o mundo é você também, você não tá fora do mundo". Ela disse que se piorar pede ajuda. Eu desejei o melhor e respeitei sua escolha.
💌 Esse breve encontro reforçou o que venho escrevendo essa semana, sobre sermos parte e agirmos mesmo como se fizéssemos ("Aja como se o que você faz fizesse diferença", foi o post dessa segunda). Afinal, quer a gente queira ou não, nós somos microcosmos integrantes de um macrocosmo. 😅.
💌 A lógica colonialista fomentou a ideia de que certos grupos estão fora. Fora das decisões, da política, da economia, da história, das oportunidades e portanto, "do mundo". Mas para muito além disso, existe um repertório lindo que se chama Cosmogonia, Cosmovisão, Cosmopercepção. Mas aí já é outra história ❤️
💌 Escreva SIM nos comentários se você deseja que seja enviado pra você a vibração energética de que, MESMO NESSE MOMENTO DE PANDEMIA, EU SEI COMO ENCONTRAR AS SOLUÇÕES. 🙏🏽

18/03/2021

💌 COMO LIDAR COM ESSA CRISE? "Você deve estruturar cada dia e administrá-lo independentemente dos demais. Passo a passo. Decisão por decisão. Tarefa por tarefa. Os tempos de crise não são o momento ideal pra empreender grandes projetos novos e ambiciosos. Aprender a lidar com cada dia e cada semana já é um triunfo. Como não poderia ser? A vida corre aqui e agora, diante de nossos olhos. Arrumar a casa. Literal e metaforicamente." (Alexander Batthyány, filósofo e psicólogo)
💌 Afora as subnotif**ações, são 285 mil mortos! E após 1 ano tentando digerir todos os dias essa realidade indigesta, quem está mais disponível aos afetos também sente uma parte de si morrendo junto, vêm oscilando com mais frequência, sobretudo agora que já existe vacina, mas o Brasil tá feito um carro desgovernado na contramão do mundo.
💌 COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL NA PANDEMIA? Vamos preencher nossa casa e a nós mesmos com bondade. Vamos nos enfeitar com a bondade, a atenção, a compreensão e a responsabilidade. Esses sentimentos são contagiantes. Sejamos gentis com nós mesmos e com os outros. Que outro momento é mais apropriado que esse? ❤️ SIM?
💌 Se te contemplou, CURTA E DEIXE SEU AFETO
Quer reler depois, SALVE
Participe desse movimento, COMPARTILHE 😘

$💌 Em sessões de terapia é muitíssimo comum atender pessoas com um sentimento profundo de fracasso, que independe do quan...$

16/03/2021

💌 Em sessões de terapia é muitíssimo comum atender pessoas com um sentimento profundo de fracasso, que independe do quanto "bem sucedidas" elas sejam ou se mantenham crescendo em vários aspectos. A percepção de que não existe outro lugar possível senão o da perda e do insucesso, faz com que qualquer boa ideia ou iniciativa já nasça acompanhada daquele "gatilho mental": não vai dar certo. E ainda que ela parta pra ação, a possibilidade da coisa desandar é considerável, pois o fracasso é certo e esperado.
💌 A mente humana faz "leituras e interpretações" a partir das verdades que ela assimilou. Os caminhos neuronais, sinapses, impulsos elétricos, todo o corpo e por fim, os corpos mais sutis, também envolvidos no processo, fazem suas associações e confirmam, basicamente, que:
- "tá, vou fazer, mas já sei que não vai dar em nada" ou "eu não consigo dar conta, nem vou perder tempo", etc. E o pior (ou melhor, rs) é que esse movimento acontece a todo momento, mas em geral não é consciente.
💌 Há situações onde a memória de experiências associadas ao sentimento de fracasso estão tão enraizadas (nos níveis ancestrais e históricos), que a pessoa sente que a existência dela em si é um erro.
💌 Uma dica pra conseguir sair desse labirinto é começar a "enganar" a mente. Então, faça de conta que você tem certeza que vai dar certo, faça de conta que você se sente capaz, faça de conta que você já sabe, faça de conta que sua atitude vai fazer diferença. Só faça. Uma hora o resultado de suas ações vai corresponder às suas novas percepções, sem precisar fingir. 🤭
💌 Se te contemplou, DEIXE SEU AFETO
Quer reler depois, SALVE
Participe desse movimento, COMPARTILHE 😘
**aadica **aemcasa **adica

10/03/2021

💌 SOBRE O 8 DE MARÇO: Há alguns anos eu li essa reflexão (desconheço a autoria) e mais do que qualquer outra, é até hoje a que mais me afeta. Gosto tanto que reescrevi ao meu modo e posto tardiamente, como de costume, porque sou dessas. 😛
💌 A partir disso, EU TE CONVIDO A PARTICIPAR DE UMA DINÂMICA TERAPÊUTICA AQUI E AGORA, que consiste em: 1 - revisitar suas memórias e escrever nos comentários os adjetivos, críticas e leituras que te atribuíram quando não correspondeu ao que era esperado de você.🔸2 - Escreva também em um papel e em um momento propício, queime esse papel. Se quiser, coloque uma música ou algo que simbolize o sentimento de conclusão.🔸3 - Em outro papel, escreva percepções sobre você, se qualifique. 🔸4 - Guarde esse escrito e revisite sempre que desejar renovar as leituras a seu respeito.🔸Essa dinâmica auxilia a você SE SABER, restaurando seus próprios espelhos. 😉
💌 Eu também tô nessa dinâmica com vocês! Leia nos comentários algumas leituras que fizeram sobre mim. 🤭 Você não está só! 😘

**aemcasa

09/03/2021

💟 "Querido,
os seus ossos fortes se formaram num útero.
Você começou com suavidade,
você veio da delicadeza,
por favor, lembre-se disso quando amar." (Upile Chisala)
💟 Eu queria dizer isso à todos os homens que existem, à todos os homens que conheci. Eu queria deixar recados debaixo das suas portas, mandar emails, escrever lembretes em suas geladeiras. Eu queria dizer isso também aos homens que vão nascer, antes de terem nascido. Pra nunca mais esquecerem quem lhes trouxe e de onde vieram.
💟 Aproveitando a data de hoje, como você se sente com relação às suas necessidades e expectativas afetivas de modo geral, em contraponto às coisas que antes que você achava normal em seus relacionamentos, mas agora não aceita mais? Me conta... 😉

04/03/2021

💮 "O SOL CAMINHA DEVAGAR MAS ATRAVESSA O MUNDO" (Provérbio Africano)
💮 Fiz essa foto ano passado bem no início da pandemia, quando a previsão inicial do confinamento seria entre 15 dias a 1 mês 😶. E ressuscito ela hoje porque, diante do número de pessoas mortas pela Covid estar voltando aos mesmos patamares de março do ano passado, tenho escutado que "voltamos ao mesmo lugar do ano passado", "o Brasil está em retrocesso..." E isso traz uma sensação muito pesada de que não vale a pena fazer coisa alguma.
💮 Eu não acredito em retrocesso. Eu acredito que se a casa que a gente mora tem problemas na estrutura, no sistema elétrico, no encanamento, nem a mais perfeita das faxinas vai evitar que surjam vazamentos, infiltrações, entupimentos, rachaduras. Taí o Brasil, gritando pra gente se juntar e reparar ele todinho. 🇧🇷
💮 O que foi que eu fiz pra materializar e assentar ainda mais a sensação de que as coisas tão caminhando? Peguei o caderno que comecei a usar no início da Pandemia e vi que tá quase todo preenchido de reflexões, minhas e dos cursos de formação que participei, tem citações, referências, idéias.
💮 COMPARTILHE nos comentários o que a pessoa que você é hoje gostaria de contar pra quem você era há 1 ano atrás. O que caminhou nesse intervalo? Será bom te escutar 😌 E se não tá conseguindo segurar a onda, busca Terapia.

**aemcasa **aadica

02/03/2021

💌 Disse Audre Lorde, eu já disse aqui na página e hoje digo novamente: Autocuidado é autopreservação, é um ato revolucionário e político. Não se trata apenas de ter um dia da beleza, se esfoliar e passar hidratante. Não que isso não seja legal, mas...
💌 Passa por baixar a guarda e se permitir receber ajuda, se reconhecer parte de uma natureza vulnerável, transitória, interdependente, que existe "em relação". Autocuidado não se limita à práticas individuais, mas a ações que fortalecem a vida em comunidade, que ensinam/aprendem a estabelecer limites, a entender aquele momento "hoje eu vou cuidar só de mim" sem resistir (porque tem ser forte sempre?). O cuidar bem de si se engrandece, essencialmente, através das experiências coletivas onde a individualidade, a cultura, a memória, a história, a identidade, o espaço do outre é percebido, respeitado e valorizado.
💌 Autocuidado, em uma perspectiva ocidental, trata de um mercado que se ocupa em produzir crises permanentes pra que mercado consumidor pense que estabelecer um dia da semana pra um banho mais demorado é uma experiência transformadora em si.
💌 Essa semana, minha experiência libertadora de autocuidado após uma cirurgia super chata que juntou com sintomas e suspeita de Covid, é aceitar me deixar cuidar. Sem desconforto, sem culpa, sem resistência. Nos tempos de hoje, onde nós mulheres temos que ser tudo ao mesmo tempo e isso ainda não é suficiente, isso é revolucionário. E você, como tem cuidado de si? Me conte 💌

Samantha Flora Terapias

04/06/2021

26/05/2021

12/05/2021

07/05/2021

06/05/2021

13/04/2021

13/04/2021

06/04/2021

06/04/2021

30/03/2021

25/03/2021

19/03/2021

18/03/2021

16/03/2021

10/03/2021

09/03/2021

04/03/2021

02/03/2021

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar