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Psicóloga Ingrid Figueiredo

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Brasil
Aracaju, SE
Psicóloga Ingrid Figueiredo

Psicoterapeuta

27/07/2025

Nem toda culpa que você sente é sua.
Às vezes, ela vem do silêncio, das expectativas que você nem sabia que carregava…
e da tentativa constante de ser a filha ideal.

Esse post não é sobre perfeição.
É sobre recomeço.
Sobre aprender a se olhar com mais amor mesmo quando você erra.

Vai lendo… talvez ele fale de você também.

Eu vejo você! ♥️

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

24/07/2025

Iniciei mais um ciclo de estudos com Joan Garriga: Sobre os filhos. Entregá-los à própria vida. 🌱

Fui tocada por muitas camadas dessa fala…
A que mais ecoou em mim foi a lembrança de que os filhos assim como os projetos, os vínculos e os sonhos não nos pertencem.

Joan trouxe o texto da Bola Dourada, onde cada um, com um sorriso, lança adiante a bola dourada, e a bola dourada nunca é devolvida.
E também as palavras de Khalil Gibran: Vossos filhos não são vossos filhos... São flechas lançadas no infinito.

A parentalidade em seu sentido mais profundo é esse gesto de amor que acompanha, mas não retém. Que oferece, mas não exige de volta.
E como Joan lembrou com delicadeza: as moedas não estão nos filhos. Esperar retorno deles é inverter a ordem.
A vida se move quando entregamos... sem cobrança, sem apego, com confiança.

Estudar me permite olhar tudo isso com mais consciência.
Me mostra onde ainda insisto em controlar, onde projeto, onde espero algo em troca.
E me convida, cada vez mais, a confiar.

Você consegue reconhecer o que já precisa ser entregue à vida?

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

23/07/2025

Passei aqui pra agradecer.
Por ter vivido com verdade.
Por ter mostrado que acolher a si mesma é também honrar a história que nos trouxe até aqui.

Preta Gil partiu com coragem e dignidade,
mas nos deixou o lembrete mais bonito:
ser mulher inteira é um legado que atravessa gerações.

❤️ Obrigada, Preta.

20/07/2025

Treino concluído...

Moça bonita… você talvez não perceba, mas carrega uma força que vai além do físico.
É a força de quem já se perdeu em dúvidas, mas ainda assim escolheu seguir.
De quem aprendeu que continuar não é sobre ignorar o cansaço é sobre honrar a própria história.

Você corre, mas não foge.
Você enfrenta, mesmo quando tudo lá fora grita pra desistir.
E isso… isso é lindo demais.

Às vezes você até se questionava se estava no caminho certo...
Se talvez o que disseram sobre você fosse verdade...
Mas olha pra você agora: firme, presente e em paz com quem está se tornando.

Hoje, mais do que quilômetros rodados, o que conta é o passo consciente de quem está escolhendo a si mesma.
Todos os dias, um pouquinho mais.

✨ Você é o sucesso dos seus meus ancestrais.

— Eu ❤️

13/07/2025

Antes de buscar no outro, olha pra você.
Autoamor é ponto de partida, não de chegada.

💌 Envia esse post pra uma amiga que precisa lembrar disso hoje.

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

29/06/2025

Quantas vezes você já se pegou dizendo que não queria repetir os padrões da sua mãe…

Mas quando percebe, está fazendo exatamente igual.

Essa repetição não é fraqueza. É vínculo.

E você não precisa se culpar por isso.

A verdade é que, antes de quebrar padrões, é preciso reconhecer que eles existem.

O primeiro passo pra transformação não é romper.
É entender de onde vem o que dói.

Se essa frase também mexe com você, me conta aqui nos comentários:
✨ O que mais te incomoda em parecer com sua mãe?

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

26/06/2025

Iniciei mais um ciclo de estudos com Joan Garriga desta vez, sobre os amigos, a amizade e os mestres do caminho. ✨

Aristóteles dizia que uma vida sem amigos é uma vida sem alma e apontava três formas de amizade: por utilidade, por prazer e por virtude.
Montaigne também dizia que a verdadeira amizade é “uma alma em dois corpos”.

Joan .garriga.brasil trouxe ainda mais camadas: a amizade verdadeira é aquela que se torna companhia, solidariedade e espaço seguro para sermos quem somos sem idealizações, mas com presença e amor pelo real.

Feridas e desequilíbrios podem surgir, sim. Mas é possível olhar para isso, reparar, crescer e seguir.
Assim também são os mestres e mentores que encontramos ao longo da vida: presenças providenciais que nos inspiram, nos ensinam e nos transformam.

E f**a uma pergunta que ele lançou e que ecoou em mim:
Você é amiga de si mesma? Acolhe suas lágrimas, seus processos, suas pausas?

Estudar, pra mim, também é um jeito de cultivar essa amizade interna.
De crescer com consciência, servir com mais verdade e seguir com mais amor. 🌿♥️

Qual amizade ou mestre marcou sua caminhada? 👇

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

25/06/2025

Permitir-se ser imperfeita é soltar o peso de tentar acertar o tempo todo.

É parar de se cobrar por ter que saber, dar conta, resolver.

É um gesto de amor por você… e pelos seus pais também.

Porque quando exigimos demais de nós, muitas vezes estamos repetindo a cobrança que fazemos (ou fizemos) a eles.

Mas a cura começa quando aceitamos:
eles foram como puderam ser.
E eu posso ser como sou.

A leveza nasce aí.
Na verdade, e não na perfeição. 🌿

✨ Se isso tocou você, salva e envie esse post pra lembrar quando a cobrança voltar.

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

22/06/2025

Talvez você também tenha vivido isso.
Em vez de colo, teve que dar conta.
Em vez de ser cuidada, virou a que cuidava.
Foi empurrada para um lugar que não era seu: o de mãe da própria mãe, ou de adulta antes da hora.

Quando uma filha precisa ser forte demais tão cedo, algo se desorganiza por dentro.
Ela perde o direito de ser pequena, de pedir ajuda, de apenas ser quem é filha.

E isso tem um preço.
Muitas vezes, você cresceu sem saber onde repousar, com o corpo em alerta e o coração carregando culpas que não são suas.

Olhar pra isso não é fácil.
Mas reconhecer essa dor já é parte do caminho.
Porque voltar a ser filha é um retorno interno um reencontro com o que ficou esquecido e também um processo de cura.

✨ O que essa dor te lembra sobre a menina que você precisou esconder?

Talvez agora seja hora de olhar pra ela com mais carinho.
A terapia pode ser esse espaço seguro, onde você não precisa mais se defender o tempo todo.
Ali, você pode sentir, cuidar e, aos poucos, voltar ao seu lugar: o de filha.

Esse é um caminho de cura possível, profundo e seu.

Eu vejo você. ❤️

Ingrid Figueiredo
Psicóloga e Consteladora Familiar

12/06/2025

Ele é calmaria, eu sou movimento. E mesmo tão diferentes, a gente se encontra no afeto.

Feliz Dia dos Namorados! ❤️

❤️

11/06/2025

Já vivi situações que pareciam o fim.

Mas hoje vejo que foram elas que abriram espaço para o novo.

Você também já passou por isso?

**ar

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