05/05/2026
Descansar faz parte da recuperação, mas parar completamente pode atrasar o seu progresso.
Ficar sem se movimentar por muito tempo pode gerar mais rigidez, perda de força e até prolongar a dor. O corpo precisa de estímulo na medida certa. Nem excesso, nem ausência.
É nesse equilíbrio que a fisioterapia atua: respeitando seus limites, mas mantendo o movimento de forma segura e progressiva.
Recuperar não é só esperar melhorar… é participar ativamente do processo.
💬 Me conta: você está descansando ou parando demais?
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