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Dr. Jackson Rocha

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Dr. Jackson Rocha

Dr. Jackson Rocha | Psiquiatria | CRM 7978 SE

22/09/2025

O Alzheimer impacta pacientes e famílias.

Nesse dia mundial de conscientização, reforçamos a importância do diagnóstico precoce, do cuidado integral e do suporte emocional para todos os envolvidos.

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14/09/2025

Assim como cuidamos do corpo, precisamos cuidar da mente.

Buscar apoio profissional é um ato de amor-próprio e essencial para uma vida equilibrada e saudável.

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07/09/2025

Ansiedade não é fraqueza, exagero ou falta de controle.

É uma condição real, muitas vezes silenciosa, que pode impactar todas as áreas da vida: desde o sono e a alimentação até o rendimento no trabalho e os relacionamentos.

Palpitações, pensamentos acelerados, medo constante, tensão muscular e dificuldade de relaxar podem ser sinais de um transtorno de ansiedade.

A boa notícia é que existe tratamento — e ele pode transformar a forma como você lida com o mundo e com você mesmo.

Não normalize o sofrimento. Ansiedade merece atenção.‌

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01/09/2025

Compulsão alimentar: quando se torna um transtorno?

Comer além da conta de vez em quando é normal. Mas quando a alimentação se torna uma válvula de escape para emoções difíceis, trazendo culpa, perda de controle e sofrimento, pode ser sinal de compulsão alimentar.

Esse transtorno vai além da vontade de comer: envolve uma relação emocional e desregulada com a comida.Se isso tem afetado sua saúde ou autoestima, é importante buscar ajuda profissional.

Você não está sozinho.‌

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26/08/2025

10 meses do nosso dia... te amo

24/08/2025

A ansiedade pode ser influenciada não só por fatores internos, mas também por hábitos do dia a dia.

Você sabia que algumas práticas comuns podem piorar o quadro ansioso?

🔹 Consumo excessivo de cafeína
🔹 Privação de sono
🔹 Uso constante de redes sociais
🔹 Sobrecarga de trabalho
🔹 Falta de momentos de pausa
🔹 Isolamento e falta de contato social

Reconhecer esses gatilhos é o primeiro passo para lidar melhor com eles.

Mudar hábitos pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar mental.‌

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17/08/2025

Muitas vezes, por medo do julgamento ou para evitar conflitos, aprendemos a esconder o que sentimos.

Mas o que não é expresso, o corpo manifesta: insônia, dores de cabeça, crises de ansiedade, tensão muscular, irritabilidade.

Reprimir emoções constantemente pode criar um terreno fértil para o adoecimento mental e físico.

A saúde emocional começa quando damos espaço para sentir, reconhecer e elaborar o que se passa dentro de nós.

Permita-se sentir.

E, se precisar, peça ajuda.‌

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13/08/2025

Hoje celebramos o profissional que acolhe com escuta, trata com ciência e acompanha com empatia: o psiquiatra.

Muito além dos estigmas, a psiquiatria moderna trabalha com base em evidências, entendendo a mente como parte integral da saúde do ser humano.

Transtornos como ansiedade, depressão, TDAH, transtorno do pânico, etc, são tratáveis. E contar com a ajuda de um psiquiatra pode ser o primeiro passo para recuperar o bem-estar e a autonomia sobre a própria vida.

Neste 13 de agosto, valorizamos quem escolheu cuidar da saúde mental com dedicação, respeito e humanidade.‌

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10/08/2025

Ser pai envolve amor, cuidado e presença — mas também exige equilíbrio emocional.

A sociedade espera que pais sejam fortes o tempo todo, mas a verdade é que eles também sentem medo, insegurança, ansiedade e exaustão.

E tudo bem sentir isso.

Neste Dia dos Pais, além de homenagear, é tempo de reconhecer: pais também precisam de acolhimento, de apoio e de saúde mental em dia para viverem plenamente seu papel.

Cuidar de si é também cuidar da família.‌

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06/08/2025

Quantas vezes você já engoliu um choro, engavetou um desabafo ou deixou de compartilhar o que estava te machucando por medo de incomodar?

Guardar tudo para si pode parecer uma forma de “força”, mas o silêncio também adoece.

Falar com alguém de confiança, ou buscar apoio profissional, pode aliviar cargas que você não precisa carregar sozinho.

Expressar sentimentos é parte fundamental do processo de cura emocional.

Lembre-se: você tem o direito de ser ouvido.‌

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29/07/2025

A ansiedade não é algo que simplesmente desaparece, mas pode ser controlada e gerenciada. Em vez de pensar em "cura", o ideal é focar no equilíbrio: entender os gatilhos, adotar estratégias para lidar com os sintomas e, se necessário, buscar acompanhamento profissional.

Terapia cognitivo-comportamental, técnicas de respiração, mudanças no estilo de vida e até mesmo ajustes na alimentação podem contribuir para uma vida mais tranquila.

Se a ansiedade está afetando seu dia a dia, não hesite em buscar ajuda. Você merece viver com mais leveza!

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23/07/2025

Cuidado com as redes sociais e o impacto que elas têm sobre a sua realidade.

Comparar sua vida real com a vitrine perfeita das redes sociais pode gerar frustração, ansiedade e baixa autoestima.

Nem tudo o que parece felicidade é verdadeiro — lembre-se de que você está vendo apenas recortes editados da vida alheia.

Valorize sua trajetória, respeite seus tempos e proteja sua saúde mental. Você não precisa se comparar para se sentir valioso.‌

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