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Candida Pricylla

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22/04/2026

Compulsão alimentar não é sobre falta de controle.
É sobre um sistema emocional que está sobrecarregado tentando encontrar alívio.

A ciência reconhece isso como Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica, descrito no DSM-5, ou seja, não é fraqueza, é um padrão que pode (e deve) ser compreendido.

Por trás da compulsão, existem gatilhos reais:
ansiedade, estresse, restrição alimentar, emoções não processadas.

E o ciclo é silencioso:
você restringe → perde o controle → sente culpa → tenta compensar, e tudo recomeça.

A culpa não resolve.
A punição não cura.
E o julgamento só aprofunda o problema.

O que transforma de verdade é entender o que está por trás do comportamento e aprender novas formas de lidar com isso.

Você não precisa lutar contra si mesmo.
Precisa aprender a se escutar.

Se isso fez sentido, talvez seja o momento de olhar para sua relação com a comida com mais consciência.

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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

17/04/2026

Nem todo avanço vem de fazer mais, às vezes, ele começa quando você decide se cobrar menos.

Você não precisa estar no limite todos os dias para provar que está evoluindo.
Crescer também é aprender a respeitar o seu tempo, o seu processo e os seus limites.

A autocobrança excessiva não acelera o progresso, ela só aumenta o cansaço.

✨ Evoluir também é desacelerar.
✨ Também é se tratar com mais gentileza.

Se hoje você fez o que conseguiu, já é um passo.

Cuide da sua mente com o mesmo compromisso que você cuida das suas metas.
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

15/04/2026

Nem toda fome é física.

A compulsão alimentar muitas vezes nasce no silêncio, na ansiedade, no vazio, no cansaço emocional que ninguém vê.

E, sem perceber, a comida se torna uma tentativa de aliviar aquilo que está doendo por dentro.

Mas aqui vai um ponto importante:
isso não é falta de controle, é um pedido de ajuda.

✨ Existe um motivo por trás do comportamento.
✨ Existe uma emoção que precisa ser acolhida, não reprimida.

Falar sobre isso é o primeiro passo para sair do ciclo.

Você não precisa lidar com isso sozinho. 💛

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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

13/04/2026

Você pode até parecer forte por fora, mas viver em estado de alerta constante não é força, é cansaço disfarçado.

Seu corpo não foi feito pra sobreviver o tempo todo.
Ele foi feito pra viver, sentir, descansar, e confiar.

Se tudo parece ameaça, talvez não seja o mundo, talvez seja uma mente que nunca aprendeu a desligar.

E tudo bem reconhecer isso.
O primeiro passo não é se cobrar mais, é se permitir sair do modo defesa.

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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

10/04/2026

Se conhecer de verdade muda tudo.

Porque enquanto você não se entende, você se julga.
Se cobra.
Se compara.

E vive tentando resolver sua vida
sem nem saber o que realmente sente.

O autoconhecimento não é sobre ter todas as respostas, é sobre parar de fugir das perguntas.

É entender seus padrões, suas dores, seus gatilhos, e principalmente, o porquê você faz o que faz.

Quando você se conhece:
você escolhe melhor,
se posiciona melhor,
e para de aceitar menos do que merece.

E isso muda tudo.

💬 Talvez o próximo passo da sua vida não seja fazer mais, seja se entender melhor.

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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

08/04/2026

Falta de controle?
Talvez não seja isso que está acontecendo.

A compulsão alimentar não nasce da fraqueza.
Ela muitas vezes nasce do excesso:
de emoções não resolvidas,
de cobranças silenciosas,
de um cansaço que ninguém vê.

Comer pode se tornar uma tentativa de aliviar
o que você não conseguiu colocar em palavras.

E depois vem a culpa…
o julgamento…
e a sensação de estar “falhando de novo”.

Mas e se não for sobre controle?
E se for sobre dor?

Você não é descontrolado(a).
Você pode estar sobrecarregado(a).

E isso muda tudo.

💬 Acolher o que você sente é o primeiro passo para mudar sua relação com a comida.

Se esse texto fez sentido pra você,
talvez seja hora de olhar pra isso com mais cuidado — e com ajuda.

✨ Você não precisa passar por isso sozinho(a).
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

06/04/2026

Tem atitudes que parecem “do nada”…
mas na verdade vêm de muito tempo atrás.

O jeito que você reage, se protege, se cala ou se afasta
pode não ser sobre o agora, pode ser sobre o que você já viveu.

O passado deixa marcas.
E, muitas vezes, elas guiam suas decisões no automático.

Mas aqui está o ponto:
você não precisa repetir padrões que te ferem.

Tomar consciência é o primeiro passo.
Escolher diferente é o que transforma.

Você reage ou responde com consciência?

Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

03/04/2026

Ele não apenas viu a dor… Ele sentiu.
Ele não apenas ouviu… Ele carregou.

Quantas vezes você tenta ser forte o tempo todo, guardando tudo dentro de si?
Quantas dores você tem suportado em silêncio?

Existe um amor que acolhe, que entende, que não exige perfeição, apenas entrega.
E talvez hoje seja o dia de você parar de se cobrar tanto… e começar a se cuidar mais.

Você não precisa carregar tudo sozinho.

Se permita sentir. Se permita cuidar da sua mente e do seu coração.

Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

02/04/2026

Muita gente ainda acredita que a compulsão alimentar é “falta de força de vontade”.

Mas a verdade é outra, e precisa ser dita com responsabilidade.

A compulsão é uma resposta emocional.
Ela nasce de conflitos internos, ansiedade, vazio, estresse, traumas, não de fraqueza.

Quando alguém come de forma compulsiva, não está “sem controle”.
Está tentando lidar com algo que dói, mesmo que não saiba nomear.

Julgar só aumenta a culpa.
E a culpa alimenta o ciclo.

Na psicologia, o caminho não é restringir, é compreender.
É aprender a reconhecer emoções, criar novos recursos internos e reconstruir a relação com a comida.

Você não precisa lutar contra si.
Precisa se entender.

💬 Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar pra dentro com mais cuidado.

30/03/2026

Você reage ou responde?
Essa é a diferença entre viver no automático, ou assumir o controle da própria vida.

Muitas das nossas reações não vêm do presente, vêm de feridas antigas, de momentos em que você precisou se proteger, mas nunca aprendeu a se curar.

A criança ferida reage com impulsividade, medo, necessidade de aprovação.
O adulto consciente observa, respira e escolhe.

E aqui vai um ponto importante:
Não é sobre se culpar pelas suas reações, é sobre se responsabilizar por mudar.

Autocuidado também é isso:
Olhar pra dentro, reconhecer seus gatilhos e decidir não repetir padrões que te machucam.

✨ Crescer emocionalmente é um processo.
✨ E começa quando você para de reagir, e começa a se entender.

Se esse vídeo fez sentido pra você, talvez seja hora de se cuidar com mais profundidade.

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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

27/03/2026

Muita gente acredita que se conhecer é se tornar outra peso.

Mas, na verdade, o autoconhecimento não muda quem você é.

Ele revela quem você sempre foi por trás das expectativas, das cobranças e das versões que você criou para se adaptar.

Quantas vezes você se moldou para caber?
Quantas vezes silenciou o que sentia para evitar conflitos?
Quantas vezes se afastou de si mesma sem perceber?

Se entender é um processo.
E, muitas vezes, também é desconfortável, porque exige olhar para dentro com honestidade.

Mas é exatamente aí que começa a liberdade.

Quando você se reconhece, você para de se abandonar.
Quando você se entende, você começa a fazer escolhas mais conscientes.

E quando você se respeita, tudo ao seu redor começa a mudar.

Você sente que realmente se conhece hoje?

Se essa mensagem fez sentido pra você, compartilha com alguém que também está nesse processo.

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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

Endereço

Aracaju, SE

Site

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