Nutricionista - Priscila Ramos

03/05/2026

Vamos correr comigo e a já é próximo domingo 🏃‍♀️💕

01/05/2026

Abril em fotos 💕

19/04/2026

Sendo feliz 🫶🏻

15/04/2026

Minha criança interior se divertindo muito nessa corrida, ao lado da minha amiga de infância 🧽💛🩷

07/04/2026

Cansa mais do que deveria no treino? 👀

Nem sempre é falta de condicionamento, pode ser falta de estratégia.

A ergoespirometria mostra, com dados reais, como seu corpo responde ao exercício: consumo de oxigênio, intensidade ideal e seus limites fisiológicos.

No meu caso, fiz o exame por solicitação médica, justamente por ter uma percepção de esforço muito alta em treinos leves.

E é aqui que entra a nutrição estratégica.

Com esse resultado, dá pra ajustar:
✔️ Quantidade de carboidrato
✔️ Momento ideal de comer
✔️ Intensidade do treino
✔️ Recuperação

Resultado? Mais performance, menos desgaste e zero achismo.

Você treina baseado em dados ou na sensação? 👇

01/04/2026

Do stories pro feed 😅

Treino concluído… com companhia diferente 😂🦁💪

Se é pra faltar, que seja tudo, menos a disciplina.
Porque quem tem foco, treina até com “leão” do lado 😅🔥

E você, já fez seu treino hoje? 👀🏋️‍♀️

29/03/2026

Março em pedaços 🤍✨
um pouco de tudo que fez sentido por aqui, março foi sobre correr atrás, pausar, cuidar e agradecer 🫶

22/03/2026

Sol, suor e passos firmes 🌴☀️🏃‍♀️
Cada quilômetro é mais que distância — é disciplina, foco e superação.

Não é só sobre correr… é sobre quem eu me torno no caminho. 💪✨

16/03/2026

Cuidar da saúde vai muito além da alimentação.

Como nutricionista, eu sempre falo:
nutrição e movimento caminham juntos.

Na minha rotina eu gosto de equilibrar:
🏃 corrida
💪 treino de força
🧘 mobilidade e respiração

E claro, com roupas confortáveis tudo f**a mais fácil de manter a constância.

Saúde de verdade é um estilo de vida.

Qual desses momentos faz parte da sua rotina e qual lookinho você usaria?

16/03/2026

07/03/2026