PodCom Saúde

25/09/2024

✨ Descubra o Segredo para uma Vida Equilibrada: Saúde Mental em Foco! ✨
Neste episódio imperdível do nosso podcast, conversamos com a psicóloga Maria Suely sobre a importância vital da saúde mental para uma vida integralmente saudável. Exploramos como cuidar da nossa mente pode transformar nossos ambientes de trabalho, familiares e sociais, especialmente em tempos desafiadores. Maria Suely compartilha estratégias práticas para evitar o esgotamento físico e mental, além de dicas valiosas para manter uma vida mental saudável no trabalho.
A psicoterapia surge como uma aliada poderosa para quem já sente os sinais de cansaço mental, oferecendo caminhos para o bem-estar. Discutimos também a relevância do trabalho multiprofissional na manutenção da saúde mental e como, mesmo diante das adversidades, podemos focar nas coisas boas que já aconteceram em nossas vidas.
Não perca essa conversa enriquecedora! Siga nosso podcast e compartilhe com quem você ama. Vamos juntos promover uma vida mais equilibrada e saudável! 🎧💬

Neste episódio imperdível do nosso podcast, conversamos com a psicóloga Maria Suely sobre a importância vital da saúde mental para uma vida integralmente saudável. Exploramos como cuidar da nossa mente pode transformar nossos ambientes de trabalho, familiares e sociais, especialmente em tempos...

16/10/2023

🥗🤸‍♀️ A Transformação Começa com Você! 💪✨

Cada escolha que você faz impacta seu caminho de emagrecimento. 💚🏆 Descubra como fazer trocas inteligentes de alimentos e adotar um estilo de vida saudável com o apoio da Dunutri.

Dicas para Emagrecimento Saudável:

- Inclua proteínas magras em suas refeições para manter a saciedade.
- Evite pular refeições para manter um metabolismo ativo.
- Durma pelo menos 7-8 horas por noite para o descanso adequado do corpo.
- Aprenda a lidar com o estresse de maneira saudável, evitando comer emocionalmente.
- Pratique a moderação ao lidar com indulgências ocasionais, sem culpa.

Siga essas dicas valiosas para atingir seus objetivos de forma equilibrada e com resultados duradouros. Experimente as opções para refeições deliciosas e nutritivas. 🍽️🥑

09/10/2023

🥦🏃‍♀️ Transforme sua Vida com Escolhas Inteligentes! 💪✨

Cada passo na jornada do emagrecimento é uma vitória! 💚🍽️ Descubra como fazer trocas inteligentes de alimentos e incorporar hábitos saudáveis em sua rotina diária com a ajuda da equipe Dunutri.

Dicas para Emagrecimento Saudável:

- Incorpore alimentos ricos em fibras, como grãos integrais e legumes, em sua dieta diária.
- Pratique exercícios de resistência para construir massa muscular e acelerar o metabolismo.
- Monitore seu progresso regularmente e faça ajustes conforme necessário.
- Lembre-se de que o emagrecimento saudável é uma jornada, não um destino. Celebre cada conquista ao longo do caminho.
- Faça um planejamento de refeições semanal para evitar impulsos alimentares.

Siga essas dicas valiosas para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma sustentável e repleta de sabor. Experimente as opções Dunutri para refeições deliciosas e equilibradas. 🍴🥗

02/10/2023

🥗🏋️‍♀️ Rumo a um Emagrecimento Consciente! 💪✨

Na jornada do emagrecimento, cada escolha faz a diferença! 💚🍏 Descubra como pequenas mudanças inteligentes podem te guiar para um estilo de vida mais saudável e leve, com o apoio da equipe Dunutri.

Dicas para Emagrecimento Saudável:

- Estabeleça metas realistas e sustentáveis para o seu emagrecimento.
- Priorize refeições equilibradas em vez de pular refeições.
- Evite comer tarde da noite para melhorar a qualidade do sono.
- Envolva-se em um sistema de apoio, como um grupo de fitness ou amigos com objetivos semelhantes.
- Mantenha um registro alimentar para acompanhar o que você come.

Siga essas dicas valiosas e faça da sua jornada de emagrecimento um sucesso!
Experimente as opções Dunutri para refeições deliciosas e equilibradas. 🍽️🥑

25/09/2023

🌸🥗 Troque por um novo você! Deixar de lado alimentos prejudiciais e escolher opções saudáveis é o segredo para conquistar o emagrecimento e se sentir incrível. 💃💪

✨ Vamos juntas nessa jornada rumo a uma vida mais saudável? Comente abaixo com a sua troca saudável favorita e inspire outras mulheres como você! 💬🥦🍓

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25/09/2023

🥗🍎 Escolhas Inteligentes para um Emagrecimento Saudável! 💪✨

Na jornada do emagrecimento, cada decisão conta! 💚🏋️ Descubra como fazer trocas inteligentes de alimentos para alcançar seus objetivos com sabor e equilíbrio, contando co

5 Dicas para Emagrecimento Saudável:

- Priorize alimentos naturais e frescos em sua dieta.
- Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente ao longo do dia.
- Pratique atividade física de forma regular e adequada ao seu nível de condicionamento.
- Evite alimentos processados e ricos em açúcar e gorduras saturadas.
- Aprenda a ouvir seu corpo e coma com atenção plena, prestando atenção às suas reais necessidades de fome.

Deixe as escolhas conscientes guiarem você em direção a uma vida mais saudável e leve! Experimente as alternativas Dunutri para refeições mais nutritivas e saborosas. 🥦🍇

02/09/2023

🍱🌱 Dicas de Marmita Saudável para Turbinar Sua Dieta! 💪✨

Muitas vezes, a correria do dia a dia nos faz negligenciar a alimentação. Mas não precisa ser assim! Com algumas escolhas inteligentes, é possível manter uma dieta saudável mesmo na marmita.

1️⃣ Invista em proteínas magras, grelhado ou assado, para manter a saciedade ao longo do dia.

2️⃣ Inclua uma variedade de vegetais coloridos para obter uma dose poderosa de nutrientes.

3️⃣ Opte por fontes de carboidratos complexo, como batata ou quinoa, para ter energia sustentada durante mais tempo.

Agora, quero saber suas dicas de marmita saudável! Compartilhe nos comentários abaixo e inspire outros a adotar hábitos alimentares mais conscientes. 💬🥗

31/08/2023

🎉🥗 Celebrando o Dia do Nutricionista com um toque especial! 🌱✨

Hoje é um dia duplamente especial para mim! Além de nutricionista, sou o criador da nossa amada marca Dunutri. E por isso, trago uma curiosidade: a palavra "du" na foto foi incluída propositalmente para lembrar o nosso nome!

Nesta jornada de cuidar da saúde e promover escolhas conscientes, cada detalhe importa. Agradeço por fazer parte de uma comunidade que valoriza a nutrição e busca um estilo de vida saudável.

Com 15 anos de atuação no setor de alimentação, comecei como garçom e alcancei o cargo de CEO. Sou formado em Nutrição há 11 anos, acumulando uma década de experiência em gestão do PNAE (Programa Nacional de Alimentação Escolar). Há 3 anos, trilho um caminho como empreendedor à frente da Dunutri Alimentos Saudáveis.

Que essa data seja repleta de conquistas e reconhecimento para todos os colegas nutricionistas que, assim como eu, se dedicam a tornar a vida mais saudável e saborosa! 🍏💚