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Equilibrium - Saúde e Bem Estar

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Aracaju, SE
Equilibrium - Saúde e Bem Estar

Pilates - Treinamento Funcional - ZUMBA - Nutricionista - Massagem - Reikei - Psicologia

18/09/2025

Movimento é saúde em qualquer fase da vida! No Pilates, cada exercício pode ser adaptado para fortalecer, melhorar a postura e trazer mais qualidade de vida.

Quem aí já experimentou essa sensação de bem-estar?

16/09/2025

A campanha nos lembra de algo essencial: falar pode salvar vidas.

Na Equilibrium, acreditamos que cuidar da mente é parte fundamental do equilíbrio da vida. Por isso, contamos com uma equipe de psicólogos preparada para acolher, escutar e apoiar você.

Lembre-se: você não está sozinho(a).

11/09/2025

Movimento é vida!
Na Equilibrium, cada exercício é adaptado para trazer mais força, equilíbrio e qualidade de vida em todas as fases.

08/09/2025

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia!

Uma data para lembrar a importância desse cuidado que vai muito além da reabilitação: a fisioterapia promove saúde, previne lesões, devolve movimento e qualidade de vida.

Nosso reconhecimento e gratidão a todos os fisioterapeutas que transformam vidas com dedicação e profissionalismo.

08/09/2025

Going Up Front é um exercício desafiador que exige muita concentração. Ele foi aplicado com o objetivo de fortalecer quadríceps, glúteos e abdômen.

Nossa aluna Jucinete arrasou na execução!

03/09/2025

No pilates clássico, o Mermaid é aquele exercício que alonga, solta e traz leveza para o corpo!

Ele ajuda a:
💫 Alongar a cadeia lateral
💫 Dar mais mobilidade à coluna e à caixa torácica
💫 Melhorar a respiração e a consciência corporal

Um movimento simples, mas cheio de benefícios!

02/09/2025

O Pilates vai muito além de um simples exercício: é saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Cada movimento fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ainda contribui para o bem-estar mental.

01/09/2025

Jackknife no Pilates
Um exercício avançado que exige força abdominal, controle e precisão.

Ele fortalece o core, alonga a coluna e melhora a coordenação, promovendo mais estabilidade e consciência corporal.

Pilates é desafio, superação e equilíbrio entre corpo e mente!

31/08/2025

Profissionais que, com conhecimento e dedicação, cuidam da nossa saúde através da alimentação, orientando escolhas que transformam vidas.

Parabéns a todos os nutricionistas que, diariamente, fazem da nutrição um caminho de bem-estar e qualidade de vida!

28/08/2025

Control Balance no Pilates é um exercício desafiador que exige força, equilíbrio e muito controle do corpo.

Ele trabalha a estabilidade do core, melhora a flexibilidade da coluna e fortalece o corpo de forma global.

Na Equilibrium, cada movimento é orientado para que você alcance seus objetivos com segurança e consciência corporal.

25/08/2025

Nossa aluna Viviane está realizando o Mat Básico, sequência de exercícios que é a base do método.

Eles exigem concentração para que haja conexão entre corpo e mente, permitindo sentir todos os benefícios que proporcionam, como:

💪 Fortalecimento do core
🤸‍♀️ Aumento da flexibilidade
🧘 Melhora da postura

18/08/2025

Um dos princípios fundamentais do Pilates é a centralização. O Magic Circle é um acessório que potencializa esse princípio com precisão e eficácia. No Pilates, nada é feito por acaso: cada movimento exige técnica e consciência corporal.

Na Equilibrium, nossa equipe alia conhecimento e responsabilidade para entregar resultados reais e transformadores.

Endereço

Rua Manoel Donizete Vieira, 38/Bairro Luzia
Aracaju, SE
49048-430

Site

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