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Equilibrium - Saúde e Bem Estar

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Aracaju, SE
Equilibrium - Saúde e Bem Estar

Pilates - Treinamento Funcional - ZUMBA - Nutricionista - Massagem - Reikei - Psicologia

10/11/2025

Após o parto, o corpo precisa de tempo e cuidado para se recuperar. O Pilates é uma excelente opção para fortalecer o core, melhorar a postura e devolver a estabilidade do corpo de forma segura e gradual.

Os exercícios são adaptados às necessidades de cada mulher, respeitando o ritmo de recuperação e proporcionando mais consciência corporal, alívio de dores e bem-estar físico e emocional.

Com acompanhamento profissional, o Pilates no pós-parto ajuda você a retomar sua força e equilíbrio com leveza e segurança.

01/11/2025

Mais do que uma campanha, este é um lembrete importante: a prevenção salva vidas.

Realizar exames, manter hábitos saudáveis e praticar atividades físicas são passos essenciais para viver com mais qualidade e bem-estar.

Reforçamos que movimentar o corpo também é uma forma de cuidar de si.
Neste Novembro Azul, incentive quem você ama a se cuidar — e comece pelo movimento!

31/10/2025

Hoje celebramos o aniversário da nossa fisioterapeuta , profissional dedicada e querida por todos!

Desejamos que esta nova fase traga ainda mais saúde, amor, paz e conquistas.

Parabéns por mais um ano de vida!❤️❤️

22/10/2025

Pumping deitado realizado na wunda tem seus benefícios entre eles:
- Fortalecer pernas e glúteos;
- Trabalhar alinhamento de joelhos e tornozelos;
- Estimular controle e estabilidade do tronco.

Instrutora:

20/10/2025

Movimento é vida!

No Pilates, cada alongamento é um convite para cuidar do corpo, ganhar mobilidade e fortalecer a mente.

Valorizamos cada conquista — do primeiro movimento ao equilíbrio completo.

16/10/2025

Movimento é equilíbrio! Cada exercício é um passo rumo a mais força, flexibilidade e bem-estar.

15/10/2025

Interessados enviar currículo para:
atendimento_equilibrium@hotmail.com com o título:
Vaga para recepcionista.

Boa sorte!

13/10/2025

Hoje celebramos o Dia do Fisioterapeuta, profissionais que possuem mãos que curam, conhecimento e empatia para promover movimento, aliviar dores e transformar vidas.

Na Equilibrium, temos orgulho de contar com uma equipe que representa com excelência o cuidado e a dedicação da fisioterapia.

Parabéns às nossas fisioterapeutas por cuidarem com tanto amor e comprometimento!

08/10/2025

‎Pelvic Lift é um exercício essencial. Ele fortalece o core, glúteos e posteriores de coxa, além de melhorar a mobilidade da coluna e o controle pélvico.

07/10/2025

Kneeling Mermaid é um exercício que combina mobilidade lateral da coluna, alongamento e força do core, promovendo fluidez e controle de tronco 💪🏻

03/10/2025

Exercício Árvore (The Tree / Climb a Tree)
Um exercício avançado do Pilates, realizado em equipamentos como o Reformer ou o Ladder Barrel, que desafia não só a força, mas também a consciência corporal.

Benefícios:
 • Fortalece o Power House (centro de força) • Alongamento profundo dos isquiotibiais • Promove mobilidade da coluna • Estimula o equilíbrio e o alinhamento postural • Desenvolve controle e precisão nos movimentos

Por ser um exercício de maior complexidade, é indicado para praticantes com uma boa base de Pilates e acompanhamento profissional.

É um verdadeiro desafio de força, flexibilidade e concentração!

Endereço

Rua Manoel Donizete Vieira, 38/Bairro Luzia
Aracaju, SE
49048-430

Site

facebook.com

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