14/01/2025
Rolar o feed não é descansar.
Parece que o relaxamento vai vir mexendo no celular. Mas o que acontece quando estamos recebendo inúmeros estímulos e conteúdos rápidos?
Estado de alerta e distanciamento tanto das necessidades internas quanto do ambiente é o que mais tenho identificado nos momentos que deveriam ser de repouso.
Se houver dificuldades, experimente a princípio fazer uma troca com algo que contribua com a conexão com você mesmo. Pode ser uma palavra cruzada, escrever, conversar com alguém disponível. Por aqui os recursos manuais ajudam muito quando percebo que estou muito conectada com as telas digitais.
E por aí, como anda sua relação com o digital?
✨️
🛋 Bianca Galindo, psicóloga e terapeuta
de.ser
