11/07/2025
Estresse é diferente de cansaço?
A maioria diria: claro que sim, mas, na verdade é o estresse que provoca a sensação de cansaço.
Para entendermos isto é preciso esclarecer sobre o conceito de estresse. Este é um termo que tem sido empregado constantemente apenas relacionado à saúde mental, ao bem-estar emocional.
Entretanto, estresse é um conjunto de reações do organismo a agressões de diversas origens, capazes de perturbar-lhe o equilíbrio interno, a homeostase.
Somos um todo, indissociável, reações de estresse oxidativo ou infamatório que perdurem por um tempo maior que os nossos mecanismos internos de resolução são capazes de sanar resultam em cansaço, e a depender da gravidade, até em estafa.
Assim, uma pessoa submetida frequentemente a infecções, ou doenças degenerativas, ou privação de nutrientes ou estimulada mentalmente com uma vida de angústia, medo, ansiedade, produz também um estresse oxidativo e inflamatório sobre suas células, sobrecarregando seus sistemas e resultando na sensação de cansaço.
Então, descansar é também combater o estresse, em todas as suas formas.
Fazer a atividade física adequada para você, para que ela seja capaz de reduzir a inflamação e não de aumentá-la.
Pessoas que vivem cansadas ou se cansam com frequência necessitam de uma orientação personalizada, uma abordagem de medicina de precisão, que privilegie a sua funcionalidade.
É importante evitar o esgotamento, mas, se os primeiros sinais já batem à porta priorize quem saiba te avaliar por inteiro.
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Dra. Glaise Franco
Psiquiatra
RQE 1455
