10/06/2025
📌 Acredita em algum desses mitos sobre o Pilates?
🧘♀️ Muita gente ainda tem uma visão limitada ou equivocada sobre o que é o Pilates, e isso faz com que deixem de experimentar essa prática incrível — que pode transformar o corpo, a mente e a saúde.
Vamos quebrar 5 mitos juntos? 👇
1️⃣ "Pilates é só pra quem tem dor"
Não é só pra reabilitação! Pilates também fortalece, melhora a postura, o equilíbrio e o condicionamento físico. É uma atividade completa!
2️⃣ "Pilates é leve demais pra dar resultado"
O desafio do Pilates está no controle, na ativação e na precisão. Ele trabalha músculos profundos e traz ganhos visíveis de força e tônus.
3️⃣ "Precisa ser flexível pra começar"
Pilates ajuda você a ganhar flexibilidade com o tempo. Ninguém precisa ser flexível para começar — só precisa começar!
4️⃣ "Pilates é igual à Yoga"
Ambas são práticas de consciência corporal, mas com fundamentos diferentes. Pilates tem foco em fortalecimento do core, alinhamento e controle motor.
5️⃣ "Pilates é só pra mulheres ou idosos"
Pilates é para todos! Homens, jovens, atletas, gestantes... Cada corpo pode se beneficiar da prática, pois ela é adaptável e personalizada.
💬 Qual desses mitos você mais escutava? Me conta nos comentários!
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