Yoga Com Ruhan

Ajudo pessoas a encontrarem saúde e bem estar integral com Yoga e meditação 🤸🏻‍♂️
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06/03/2026

Espiritualidade não deveria ampliar o ego.
Deveria ampliar a consciência.

Práticas espirituais não existem para separar,
mas para expandir.

Se a fé te torna mais rígido, mais intolerante, mais julgador…
talvez não seja espiritualidade — seja identidade defendida pelo medo.

Espiritualidade que amadurece ensina humildade.
Ensina escuta. Ensina compaixão.

Crença que gera ódio não é evolução.
Se isso fez sentido, salve para lembrar:
fé que cura, não deveria ferir o outro.

26/02/2026

Nem todo abuso vem com grito.
Às vezes vem com “é pro seu bem”.

Controlar suas roupas.
Diminuir seus sentimentos.

Fazer você se sentir exagerado (a).
Ironizar suas dores.
Virar o jogo e sempre te culpar.

Se você começa a duvidar de si com frequência…
algo não está saudável.
Abuso não é só físico.

É qualquer dinâmica que te apaga aos poucos.
Se esse vídeo abriu seus olhos, salve.

Consciência é o primeiro passo para sair do ciclo.
E se você está tentando entender o que está vivendo, talvez não precise passar por isso sozinho (a).

23/02/2026

Existe uma paz enorme em entender que
o problema do outro não é sua missão.

Você não precisa salvar.
Não precisa consertar.
Não precisa carregar.

Quando você para de tentar resolver a vida de todo mundo…
começa, finalmente, a cuidar da sua.

Colocar-se em primeiro lugar não é egoísmo.
É responsabilidade emocional.

Se isso tocou você, salve para lembrar:
nem tudo precisa do seu esforço.

20/02/2026

Você não pode mudar o outro.
Mas sempre pode escolher ir embora.

Insistir não transforma caráter.
Amor não é projeto de reforma.

Às vezes maturidade é entender que ficar custa caro demais.
Ir também é autocuidado.

Se isso fez sentido, salve para lembrar:
nem tudo se resolve permanecendo.

12/02/2026

Nem toda pessoa “difícil” é problemática.

Às vezes, ela só parou de se moldar para agradar.

Autenticidade incomoda quem ainda vive tentando caber.
E você… tem sido verdadeiro ou apenas agradável?

🧘🏻‍♂️ Se essa reflexão mexeu com você, talvez seja hora de silenciar o externo e ouvir o interno.

Salve este vídeo.
E quando quiser aprofundar esse processo, o caminho está no link da bio.

04/02/2026

Movimentar o corpo pode relaxar a mente! ✨

Nem sempre as condições são ideais. Comece hoje a fazer algo positivo pelo seu bem estar físico e emocional. Desacelere, pratique yoga!

Entrevista para o Jornal da Aperipê em evento da

Aula de Yoga: link na bio ⚡

02/02/2026

Pensamento disfuncional 💭

Um dos maiores fatores de adoecimento para saúde mental.

Você tem por aí?

31/01/2026

Confiar 🙏🏻✨

Endereço

Rua Joaquim Soares Bezerra, Nº 9, Farolândia
Aracaju, SE
49032-460

Site

https://heylink.me/yogacomruhan/

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