Ary Fitness

💻Consultor em TREINO e NUTRIÇÃO!
🔥Mudando seu CORPO e sua SAÚDE através de exercício físico e alimentação!

03/02/2026

“Canetas emagrecedoras” além da redução de peso!

Envia para aquela sua amiga que precisa saber disso e me conta nos comentários quais desses benefícios você já conhecia.

02/02/2026

DUMP SEMANAL

Trabalho, treinos, dopamina natural, conexões, comidas dentro e fora da dieta!

Trabalhe duro, mas não esqueça de viver, pois não temos tempo a perder!

26/01/2026

Uma 💎 ⛏️sendo Lapidada!

Parabéns pelo o processo, constância, entrega e confiança no meu trabalho.

Espero ter passado algum conhecimento que você pode levar para vida, além do resultado estético!

Obs: Nesse resultado não houve uso de nenhum medicamento.

05/01/2026

2026 chegou, e com ele uma promessa: puxar mais de mim no trabalho.
Tenho metas mais ousadas esse ano, e sei que vou precisar de bastante foco e dedicação!

Mas também prometi que teria momentos de descanso, em contato com a natureza, buscando dopamina natural que recarrega de verdade.

Isso me dá mais gás pra seguir forte atrás dos meus objetivos!

Foi assim que fechei 2025 e comecei 2026.

Tô pronto!

Felicidade e saúde pra esse ano, porque o resto, a gente corre atrás!

29/12/2025

Em janeiro de 2025, eu escrevi como uma das metas do ano entrar em um projeto social.
Fazer algo onde eu pudesse doar o meu tempo, um pouco de mim, pensando no outro.
E essa meta foi cumprida.

Conheci o

Um projeto que atende crianças e adultos, incluindo PCDs, levando essas pessoas para o mar, para surfar, para viver uma experiência que muitos jamais imaginaram ser possível.
Mas não é só sobre surfar.
Vai muito além disso.

Mas, sendo bem sincero, hoje eu já não sei mais se sou eu que estou doando o meu tempo ou se sou eu quem está recebendo.

Estar ali, com aquelas crianças, entrando no mar, sorrindo, se desafiando, vivendo… me faz sentir mais vivo.
Todo dia tem uma lição.

Meu muito obrigado ao e a Dani, por esse projeto tão especial e pela oportunidade de fazer parte dele.

Obrigado também a todos os voluntários e colegas que caminham juntos nessa missão.

Se você quer conhecer esse projeto, se você quer doar um pouquinho do seu tempo, se você quer se sentir mais vivo, mais presente, mais agradecido…

Conheça, vai um dia comigo.

27/12/2025

Obrigado, meu Deus, pela minha saúde!

Isso é uma dose de Dopamina Natural!

Treinão do .run muito massa!

26/12/2025

Obrigado, meu Deus, pela sorte de ter essas pessoas comigo!

Confraternização das alunas de personal!

Obrigado meninas, gostei demais desse encontro e do presente!

24/12/2025

O Nutri sofre viu?! 😅😄

Lembrou de alguém? Então envia esse vídeo para essa pessoa.

23/12/2025

O problema não é o Mounjaro. E o problema também não é o homem.

O problema está no uso irresponsável do medicamento, seja por dose errada, uso sem acompanhamento médico, compra no mercado negro ou até falsificações perigosas. Casos assim colocam vidas em risco e não representam o verdadeiro potencial do Mounjaro, que é a esperança para o achatamento da curva da obesidade e do sobrepeso, e trazendo mais saúde e qualidade de vida para muita gente.

Assim como não se pode generalizar o uso do remédio, também não podemos generalizar os homens.

Tem muito cara massa, respeitoso e parceiro.
Mas é inadmissível o que esses caras fazem …essa violência, agressão e feminicídio cometidos por alguns. Isso precisa ser falado. Isso precisa acabar.

Mas generalizações são perigosas. Elas afastam a gente de soluções reais, com responsabilidade.

Vamos cobrar justiça, mas também não podemos generalizar como se houvesse um inimigo em comum, O HOMEM.

Me conta nos comentários o que você acha sobre isso.Compartilha com alguém que precisa ouvir essa mensagem.

22/12/2025

Esse ano eu fui muito feliz…
Um dos principais motivos foi ter adicionado o surf à minha vida.

O surf me ensinou muita coisa… sobre medo e sobre como atravessar ele.
Sobre desafio, paciência e respeito ao tempo.
O mar nunca é o mesmo. E a vida também não.
Nem todo dia a gente pega a onda que espera…
mas todo dia a gente aprende.

O surf ensina resistência… não só física, mas principalmente psicológica.
Ensina a insistir, a aceitar, a esperar o momento certo e a aproveitar quando ele vem.

Toda vez ao entrar no mar eu digo: vai ser bom, sempre é bom… e nem é apenas sobre ondas! Só de entrar no mar com a prancha, eu já fico feliz.
Isso, pra mim, é dopamina natural na forma mais pura.
Contato com a natureza, presença, foco no agora e inúmeros benefícios para a saúde mental. Entrar no mar pra surfar foi a mais que eu mais me conectei com Deus.

Sou muito agradecido à , que foi a escola que me deu todo o suporte nessa jornada, pois eu tinha muito medo.

Obrigado a todos os professores que já entraram no mar comigo, em especial à e, principalmente, ao Carlão.
O modo como ele conduz as aulas, com segurança e tranquilidade, passa uma confiança e isso muda tudo.

E faço questão de dizer algo muito importante que vocês não ensinam apenas a surfar.
O que vocês fazem vai muito além da prancha e da onda, pois é algo pra vida.

Vocês ajudam pessoas a se superarem, a lidarem com o medo e a se sentirem vivas ali, dentro do mar.

Que Deus abençoe essa família, o seu trabalho e tudo aquilo que vocês constroem todos os dias com tanto cuidado, verdade e propósito.

Valeu demais por fazerem parte da minha história e por contribuírem diretamente para uma vida com mais qualidade, saúde mental e dopamina natural.

19/12/2025

Quero deixar aqui esse registro de agradecimento à Chiquinha .
Que não é só aluna de personal, nem só paciente da nutrição… é também amiga, parceira e apoiadora.

A gente compartilha muitos pensamentos parecidos, tem um alinhamento grande de propósito de vida e de como enxerga o mundo.
E, ao mesmo tempo, discorda de muita coisa e é justamente nesses debates que a gente cresce.

No eneagrama, somos o número 3.
Talvez isso explique muita coisa.
A gente se enxerga no outro como um espelho, se cobra, se impulsiona e se ajuda a evoluir.

A Dani contribui demais para o meu crescimento profissional.
Com a experiência de muitos anos, com a cabeça comercial, com visão, estratégia e sensibilidade.
Em praticamente todos os eventos, tem dedo dela ali. Muitas vezes, é ela a cabeça por trás.

É com ela que eu compartilho ideias.
É com ela que eu tomo café, peço opinião, escuto, ajusto.
Eu não faço nada sozinho.

Se hoje eu estou colhendo alguns frutos, com certeza ela tem parte nisso.

Meu muito obrigado, Chiquinha 🙏🏻💎⛏️

09/12/2025

Muita gente ainda acredita que “caloria é caloria”… mas o álcool é metabolizado de um jeito COMPLETAMENTE diferente dos nutrientes.

Quando você bebe, seu corpo interrompe todos os processos metabólicos para se livrar do álcool, porque ele é visto como toxina.
E isso atrapalha emagrecimento, hipertrofia e até seu rendimento no treino, já que a prioridade passa a ser eliminar o álcool antes de queimar gordura ou construir músculo.

Uma dica importante pra reduzir o impacto do álcool:
– Nunca beba de estômago vazio. Comer antes diminui a velocidade de absorção.
– Intercale álcool + água: bebeu 1 copo de cerveja? Bebe 1 copo de água depois. Isso ajuda na hidratação e reduz os efeitos no metabolismo.

Compartilha esse Reels com alguém que PRECISA saber disso!
👇 E me conta nos comentários: qual bebida alcoólica você mais gosta?

Endereço

Fortaleza, Brazil
Aracati, CE
60311-400

Site

https://www.youtube.com/channel/UCkBrmlB0f15GrW7ls2SZYmQ

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