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Mônica Louvem - Psicopedagoga

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Brasil
Aracruz, ES
Mônica Louvem - Psicopedagoga

Melhorando Memória , Atenção e Linguagem de adultos e idosos

24/12/2025

Fim de ano pode doer em silêncio nos mais velhos. 💔

Nem sempre estar junto significa se sentir incluído. Às vezes, o idoso se percebe tolerado, não acolhido 😶‍🌫️, e isso machuca.

Inclua de verdade: Pequenos gestos viram grandes memórias na festa. 💛🎄

Comece pelo básico: som no volume confortável e músicas que eles (idosos) amam 🎶, cadeiras firmes, boa iluminação e caminho sem obstáculos.

Alimentação adaptada faz diferença: texturas macias, menos sal 🧂 e água sempre por perto. Combine horários para evitar cansaço.

Crie um momento de histórias: mural de fotos, adivinhação de canções antigas 🎼 e jogos simples de cartas ou dominó.

Dê papéis reais: ajudar no brinde, escolher a playlist, contar uma lembrança. Isso eleva autoestima e pertencimento. 🤝

E lembre: pausas, um cantinho silencioso e companhia atenta fazem a festa durar mais no coração ❤️

Gestos simples curam: um abraço apertado 🤗, escuta sem julgamento e uma palavra gentil criam segurança e diminuem a ansiedade.

Os idosos tendem a viver cada momento como se fosse o último de suas vidas.
E você, pode contribuir para que esse seja um momento inesquecível para as pessoas idosas da sua família!

Boas Festas! Feliz Natal!🎄🎁

17/12/2025

Quer estimular a cognição de uma pessoa idosa e não sabe por onde começar? Explore ao máximo os seus sentidos.

A Estimulação Cognitiva da pessoa idosa se conecta com a estimulação dos sentidos.👀🗣️ Vale ligar o corpo inteiro: tocar, cheirar, ouvir, enxergar, sentir os sabores…

Na prática, objetos na mão, texturas e sons aceleram conexões neurais 🔗 e encurtam a distância entre os conceitos e a memória. Não é só ouvir: é experimentar.

Atividades simples funcionam muito: cortar frutas 🍊, amassar massa, comparar pesos, repetir palavras enquanto age. O prazer vira memória…

Os sentidos reacendem a curiosidade 🔎 e ativa saberes que já estavam lá.

04/12/2025

Sete anos a menos cabem em muitas histórias. ⚠️

Padrões de “ser homem” podem atrasar a ida ao médico 🩺, aumentar uso de álcool/drogas e elevar riscos de acidentes e violência.

Isso não é “frescura”: é saúde e vida em jogo. ⚠️

A OPAS/OMS mostra: 1 em 5 homens nas Américas morre antes dos 50. Entre 15 e 29 anos, crescem mortes por acidente, homicídio e suicídio. 😔

As doenças crônicas entram no jogo: hipertensão, diabetes e obesidade ↑ aumentam o risco. E o rastreio do câncer de próstata ainda é baixo.

Dá pra virar o placar: mover o corpo, comer melhor, moderar bebidas, parar de fumar 🚭 e marcar consultas regulares.

O que você já faz hoje para prolongar sua vida? 💬

Não seja mais um número nessa estatística!😒

Se você é mulher, compartilhe com um homem que ama!

03/12/2025

Sua idade “por dentro” pode surpreender você. ⚠️

Idade biológica é o quanto seu corpo realmente envelhece, por genes e ambiente. Já a cronológica só soma aniversários. 🎂

Genética conta, mas hábitos pesam muito: atividade física 🏃‍♀️ reduz a idade biológica, estresse e cigarro elevam, e sono ruim 😴 acelera o desgaste.

Alimentação também faz diferença: padrão mediterrâneo, mais peixes e legumes e verduras frescos 🥗 costuma ajudar; ultraprocessados e excesso de gordura atrapalham.

Quer estimar em casa? Teste de equilíbrio de olhos fechados e o “beliscão” da pele dão pistas rápidas, mas exames de telômeros trazem precisão.

Comece hoje: mexa o corpo, durma melhor, hidrate-se 💧 e cuide do estresse. Qual hábito você vai ajustar primeiro?

03/12/2025

Sua idade “por dentro” pode surpreender você. ⚠️

Idade biológica é o quanto seu corpo realmente envelhece, por genes e ambiente. Já a cronológica só soma aniversários. 🎂

Genética conta, mas hábitos pesam muito: atividade física 🏃‍♀️ reduz a idade biológica, estresse e cigarro elevam, e sono ruim 😴 acelera o desgaste.

Alimentação também faz diferença: padrão mediterrâneo, mais peixes e frescos 🥗 costuma ajudar; ultraprocessados e excesso de gordura atrapalham.

Quer estimar em casa? Teste de equilíbrio de olhos fechados e o “beliscão” da pele dão pistas rápidas, mas exames de telômeros trazem precisão.

Comece hoje: mexa o corpo, durma melhor, hidrate-se 💧 e cuide do estresse. Qual hábito você vai ajustar primeiro?

25/11/2025

Sinal de alerta para memória e foco no dia a dia. ⚠️

No estudo, adultos 45+ com estresse alto tiveram 37% mais chances de queda no raciocínio e lapsos de memória. 🧠

Estresse é normal em picos, mas crônico vira gatilho de ansiedade, sono ruim 😵‍💫, pressão alta e agora também do chamado comprometimento cognitivo leve.

Como perceber? Esquecimentos frequentes, dificuldade em organizar tarefas, irritação fácil 😬 e cansaço que não passa. Se isso persiste, vale investigar.

O que ajuda: sono regular, atividade física moderada, pausas no trabalho, respiração guiada 🙏 e conversar com um profissional quando o peso ficar grande.

E por aí, o estresse tem afetado sua memória ou atenção? O que já tentou que funcionou?

(27)99504-5025

20/11/2025

Resultados que podem mudar a velhice da família 👵🧠

Treinos de processamento visual mostraram reduzir em quase 50% o risco de demência ou declínio cognitivo em idosos, segundo estudos citados no texto. 📉

Como funciona? Atividades que desafiam atenção, memória e velocidade de pensar, com tarefas novas, interação social e rotina de sono decente 😴 no pacote.

Exemplos práticos: jogos de tabuleiro ♟️, exercícios de atenção, listas de memória, música com letra para acompanhar, orientação temporal e espacial.

Benefícios vão além da memória: mais autonomia no dia a dia, humor melhor 😊 e maior confiança para resolver tarefas.

Você já testou algum exercício cognitivo com um idoso da sua família? O que ajudou mais?

(27)99504-5025

17/11/2025

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・・・
🧠✨ Estimulação Cognitiva e mudanças reais no cérebro? Sim.
Um estudo recente analisou pessoas com demência que participaram da CST (Cognitive Stimulation Therapy) e encontrou alterações estruturais em áreas ligadas à memória, linguagem e processamento sensorial.

O que chamou atenção:

📉 Redução da área de superfície em região frontal (associada a humor e estresse)

📈 Aumento de espessura cortical em regiões ligadas à linguagem e memória de trabalho

🔗 E ainda: maior espessura correlacionada com melhor desempenho cognitivo

Ou seja, não é só comportamento — é neuroplasticidade acontecendo.

🔍 Mais pesquisas são necessárias (amostras maiores, novas análises), mas os achados reforçam uma mensagem importante:
👉 Intervenções não farmacológicas podem gerar mudanças reais e mensuráveis no cérebro…

Eu sou facilitadora certificada CST Brasil. Quer saber mais? Entre em contato!

10/11/2025

10 de novembro- Dia Nacional de Prevenção e Combate à Surdez.
Você sabia que a surdez é um fator de risco para a demência?
Quanto menos estímulos auditivos👂 o cérebro 🧠 receber, maior será a chance de um declínio cognitivo que poderá acarretar na demência.
Cuide da sua audição 👂para ouvir os sons da vida… os sons do mundo!
Curta e Compartilhe! 🥰.

29/09/2025

Quando pensamos no envelhecimento, muitas vezes a primeira imagem que vem à cabeça é a de um corpo que enfraquece, de memórias que se apagam, de limitações que se acumulam.

Mas existe uma ciência que trabalha justamente para mudar essa perspectiva.

A Gerontologia é o estudo do envelhecimento. Não apenas do ponto de vista físico, mas emocional, cognitivo e funcional.
É ela que nos ajuda a entender que a velhice pode — e deve — ser vivida com autonomia, identidade e dignidade.

E quanto mais cedo a gente conhece esse caminho, mais tempo temos para cuidar do que realmente importa: viver com propósito.

💬 Compartilhe esse post com alguém que ainda não ouviu falar de Gerontologia.
gerontologia

26/09/2025

Apesar de parecidos, esses dois termos representam caminhos diferentes para cuidar da mente:

🧩 Treino cognitivo foca em um exercício repetitivo e direcionado — como se fosse “malhar o cérebro” em uma área específica (ex: memória, cálculo, atenção).

🌱 Estimulação cognitiva, por outro lado, é um processo mais amplo, que considera a pessoa como um todo: suas habilidades, seu contexto de vida, sua rotina e até suas emoções.
Ela pode envolver jogos, conversas, atividades significativas e estratégias terapêuticas.
Importante: estimulação não é só “fazer exercícios”. É construir caminhos para a autonomia, funcionalidade e bem-estar na prática!

💡 Gostaria de saber qual faz mais sentido para o seu momento? Vamos conversar nos comentários.

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