16/04/2024
A DOR DO LUTO TAMBÉM É FÍSICA
A perda de alguém é tão cruel, intensa e dilacerante, que a dor se apresenta de várias formas e eu sei que com certeza o seu corpo tem apresentado reações e mudanças, que você desconhece e pode até estar achando estranho.
Você perdeu alguém e isso mudou você, por isso todo o seu organismo está em processo de adaptação e regulação, então, o seu corpo também senti e vive mudanças.
Fisicamente, a dor pode se manisfestar através de: dor no peito, coração apertado, dor de cabeça, insônia, falta de energia, alteração no apetite, excesso de sono durante o dia, boca seca, dor ou tensão muscular, sensibilidade a barulhos, pele seca, queda de cabelo, nó na garganta, dor no estômago, fraqueza, palpitações e etc.
A dor do luto não é apenas emocional. A dor do luto também é física.
Eu sei que para você pode ser muito difícil nesse momento se cuidar, mas tente manter pequenas ações de cuidado pessoal. O cuidado não vai arrancar a dor de você, mas vai te ajudar a lidar com as reações do luto, se adaptar e evitar futuros impactos em sua saúde.
Se esse post te ajudou a entender um pouco mais sobre o seu luto, deixa um🤎 nos comentários.