ChefNut

11/12/2017

Qual a melhor comida?
Sem sombra de dúvidas, a colorida!
Além de ser convidativa aos nossos olhos, fornece variados tipos de nutrientes essenciais, tais como vitaminas e minerais indispensáveis para o bom funcionamento do organismo, favorecendo a manutenção da saúde e a prevenção de doenças!
Quanto mais colorida a refeição, mais saudável e nutritiva ela será!
Cada alimento e sua respectiva cor oferta um tipo de nutriente diferente e vários benefícios ao organismo.

13/10/2017

"Ser Nutricionista é saber transformar a alimentação em qualidade de vida!"
Aqui na saúde e qualidade de vida é o nosso lema!
Entre em contato e conheça nossos planos!

13/10/2017

Sabe aquele ditado que diz que "caminho mais curto, nem sempre é o melhor?!" Isso se aplica perfeitamente na questão dieta x reeducação alimentar. As dietas representam o 'caminho curto', onde de forma errônea, restringe-se um ou mais nutrientes, fazendo assim com que o organismo 'desdobre-se' para funcionar sem aquilo que lhe foi retirado. A perda de peso nas dietas, ocorre justamente por isso, o organismo 'cria' energias secundárias que em sua maioria são prejudiciais ao mesmo, e sabe pq ganha-se peso a cada término? Pq raramente se perde gordura, que é o principal, perde-se líquido, músculo, menos gordura!
A reeducação alimentar é um processo de aprendizado, a mudança de um estilo de vida e aquilo que se aprende e pratica, não se esquece, torna-se hábito!

Não faça dietas, reeducação alimentar é o melhor caminho!
Aqui na nós ajudamos vc a emagrecer comendo, pq perder peso não significa passar fome!

10/10/2017

O dia hj foi de produção por aqui e estamos felizes por confiarem à nós da a "missão" de ajudá-los a terem um estilo de vida saudável, começando pela alimentação que é quem determina como nosso organismo funcionará!
"Fazemos" comida visualizando os nutrientes e seus benefícios... e por falar em benefício, segue alguns alimentos utilizados nas preparações de hj e seus respectivos benefícios:
: Possui quantidade considerável de vitamina A, B1 e B2, niacina, vitamina C, além de sais minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio, magnésio e ferro. Possui propriedades calmantes, controle de diabetes, prisão de ventre, evita insônia, dentre outros.
: É fonte de vitamina C, folato, carotenóides (como o licopeno), magnésio e outras substâncias bioativas. O licopeno(pigmento que dá a coloração ao fruto) tem uma notável propriedade antioxidante e protege o organismo contra os radicais livres, sua atividade antioxidante está relacionada à prevenção de doenças cardiovasculares, câncer de próstata, além de evitar a oxidação do LDL (colesterol ruim), evitando assim o surgimento de placas de gordura nas artérias.
:É rica em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam no bom funcionamento do sistema digestivo. Contêm betaína, a mesma substância utilizada em certos tratamentos da depressão, além de triptofano, responsável pela sensação de bem estar.
Possui ainda a betacianina, um antioxidante que inibe o crescimento tumoral.

"Que teu alimento seja teu remédio" Hipócrates

Venha para , reeduque-se!

05/10/2017

Quer comer bem, mas seu tempo é curto?
Visando praticidade e comodidade sem perder o foco de uma alimentação saudável, a ChefNut traz p vc além das refeições delivery, salada no pote! São diversos ingredientes que combinados ofertam diferentes tipos de vitaminas e minerais ao organismo!
(66)9.9207 3866

30/09/2017

28/09/2017

Como deve ser a alimentação saudável?

A alimentação saudável deve ser completa, conter alimentos de todos os grupos (cereais, hortaliças, frutas, leguminosas, leites, carnes e ovos, açúcares e óleos) e beber água diariamente (2 L/dia). Deve ser equilibrada, isto é, priorizar o consumo de alimentos dos grandes grupos (cereais, hortaliças, frutas) e moderar o consumo de alimentos dos pequenos grupos. Também deve ser variada, ou seja, comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, pois cada alimento possui um nutriente diferente, um benefício diferente a nos oferecer.

Comer certo não é difícil e é prazeroso! Junte-se à nós!

(66)9.9207 3866

28/09/2017

Pq priorizamos a Reeducação Alimentar ao invés de Dietas?

A Reeducação Alimentar é a mudança de um estilo de vida, com hábitos alimentares saudáveis e esta mudança ocorre de forma tão profunda que se torna parte do indivíduo. Por se tratar de um processo de aprendizagem, no final do tratamento, o paciente está apto a escolher corretamente os alimentos, tanto no aspecto qualitativo quanto quantitativo, ao contrário das dietas em que não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma as pessoas voltam aos antigos hábitos e ganhando peso novamente!

A reeducação alimentar pode ter vários objetivos: perda ou ganho de peso, controle do colesterol, glicose ou até de inúmeras outras doenças e situações que exigem uma mudança na alimentação.

Não espere mais! Venha mudar sua vida, reeduque-se!

27/09/2017

Nós da priorizamos e incentivamos a sem retirar nenhum nutriente da "dieta", uma vez que o organismo necessita de todos os macro e micronutrientes para realizar suas funções vitais.
Dietas restritas, como são a maioria das dietas da moda, são nutricionalmente desequilibradas e podem causar danos à saúde como deficiências nutricionais, sobrecarga do organismo, desmaios entre outros.
uma dieta balanceada, com alimentos nutritivos, aporte calórico e percentual de nutrientes adequados é alternativa correta para quem deseja controlar o peso com saúde!
Entre em contato e conheça nossos planos!
(66)9.9207 3866

Nós da priorizamos e incentivamos a sem retirar nenhum nutriente da "dieta", uma vez que o organismo necessita de todos os macro e micronutrientes para realizar suas funções vitais.
Dietas restritas, como são a maioria das dietas da moda, são nutricionalmente desequilibradas e podem causar danos à saúde como deficiências nutricionais, sobrecarga do organismo, desmaios entre outros.
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27/09/2017

Nós da priorizamos e incentivamos a sem retirar nenhum nutriente da "dieta", uma vez que o organismo necessita de todos os macro e micronutrientes para realizar suas funções vitais.
Dietas restritas, como são a maioria das dietas da moda, são nutricionalmente desequilibradas e podem causar danos à saúde como deficiências nutricionais, sobrecarga do organismo, desmaios entre outros.
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27/09/2017

Se vc pretende perder peso com saúde, adotar um estilo de vida saudável e manter-se no peso desejado...junte-se a nós! Será um prazer ajudá-lo a manter-se, mas principalmente a cuidar da tua saúde!
Preços especiais de inauguração!

(66)9.9207 3866 Ana Cristina