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Rafael Oliveira

Rafael Oliveira Seja bem vindo(a) a nossa página, aqui estarei mostrando dicas para você manter sua Saúde e Boa Forma

09/02/2024

O que é gordura no fígado?
Também chamada de esteatose hepática, a gordura no fígado é uma condição médica em que o fígado se torna também um depósito de gordura, causando uma série de problemas no bom funcionamento desse órgão, chegando a resultar em complicações, como a cirrose e o câncer de fígado.

No quadro médicos de gordura no fígado, as células que compõem esse órgão são infiltradas por células gordurosas.

Até certo ponto, é comum ter um pouco de gordura no fígado. No entanto, quando esses indicadores f**am muito elevados e o fígado f**a muito comprometido por depósitos de gordura, é preciso iniciar um tratamento para esteatose hepática.

18/11/2023

Benefícios Esperados com o Uso do Revera Gotas.
*Reduz a flacidez.
*Atenua rugas no rosto como pé de galinha e bigode chinês.
*Diminui manchas.
*É antioxidante e combate os radicais livres, que causam o envelhecimento da pele.
*Reduz a celulite.
*Pode substituir outros tratamentos invasivos na pele (como botox e preenchimento).

23/01/2023

Para conseguir os nutrientes necessários para o organismo, sabemos que a alimentação equilibrada é a melhor forma, mas o que pode ser feito quando apenas isso não está sendo suficiente?

Em casos como esse é recomendado o uso de encapsulados naturais, eles podem ser aliados para a reposição de nutrientes, vitaminas e minerais, e principalmente para a manutenção da saúde, podemos dizer que os alimentos encapsulados servem como um suporte a mais, além das refeições.

Idosos e gestantes possuem maior necessidade dessa reposição de vitaminas e minerais, sempre conforme orientação de um profissional de saúde, elas são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, a falta ou excesso deles podem causar doenças e alterações no organismo.

Quando consumidos de forma correta, os benefícios que existem nos encapsulados naturais são incríveis, eles vão desde ganho de massa muscular, diminuição de queda de cabelo e fortalecimento das unhas, e pode até melhorar as taxas de colesteróis e redução de gordura.

22/01/2023

7 benefícios dos pilates!

1) Tonif**ação muscular
Durante os exercícios do pilates, a contração e a força dos músculos são muito bem trabalhadas. Com isso, as fibras musculares são rompidas e reconstruídas, o que contribui para o ganho de massa magra.

2) Melhora cardiorrespiratória
Os movimentos exigem que o indivíduo foque na respiração, melhorando a função de todo o sistema cardiorrespiratório. Com a recorrência da atividade, problemas de respiração conseguem ser amenizados.

3) Alívio do estresse, ansiedade e depressão
Como citamos, os benefícios do pilates não estão ligados apenas ao físico, mas também à mente. Por precisar focar na respiração durante os movimentos, o praticante concentra os pensamentos no presente e obtém maior relaxamento, inibindo os efeitos do estresse, da ansiedade e da depressão.

4) Aumenta a flexibilidade
Assim como acontece com os músculos, a prática de exercícios do pilates ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo. Durante a prática, são feitos muitos movimentos com equilíbrio e postura.

5) Corrige problemas de postura
O mais conhecido benefício do pilates é a correção de problemas corporais, principalmente para quem tem postura incorreta. Além disso, também contribui para menos dores nas costas durante o dia.

6) Promove o relaxamento, bem-estar e eleva autoestima
O ganho de massa magra, os exercícios de respiração e a melhora da postura contribuem para o bem-estar geral e também para a autoestima. Após os exercícios de pilates, o praticante se sente mais confiante, equilibrado e saudável.

7) Maior mobilidade para as articulações
Esse benefício é ideal para os idosos, que são super bem-vindos na prática do pilates. Como os exercícios são de baixo impacto, há menos risco de lesões e eles podem se beneficiar dos exercícios para fortalecer as articulações e, consequentemente, diminuir o risco de quedas.

20/01/2023

O QUE É A CREATINA E PARA QUE SERVE?
A creatina (ácido metilguanidino-acético) é um composto de aminoácidos. Tem sido considerada um recurso ergogênico ef**az devido auxílio no ganho de massa muscular e melhora do desempenho físico.

Esse composto é constituído pela junção dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Pode ser formada via endógena em um processo que ocorre no rim, fígado e pâncreas e adquirida via exógena pela ingestão de carnes e peixes e por meio da suplementação alimentar.

A formação endógena para constituição da creatina é limitada, de modo que, para a elevação do estoque no organismo, a suplementação é necessária, estando entre os suplementos alimentares mais utilizados na atualidade.

BENEFÍCIOS DA CREATINA
Os benefícios do uso da creatina estão vinculados a sua capacidade de funcionar como um “reservatório de energia”. Ela é armazenada no músculo esquelético como fosfocreatina e a sua utilização durante a contração muscular proporciona a ressíntese de ATP ao fornecer uma molécula de fosfato inorgânico.

A creatina fosfoquinase é a enzima que catalisa esta reação e este sistema de fosfagênio, também denominado sistema ATP-CP, é a maneira mais rápida de fornecer ATP para o metabolismo do músculo esquelético.

19/01/2023

Benefícios da banana
1. Ajuda na prevenção das câimbras
2. Aumenta a sensação de bem-estar
3. Melhora a qualidade do sono
4. Favorece a visão
5. Ajuda na função intestinal
6. Melhora os níveis de colesterol
7. Fornece energia
8. Protege as células.

18/01/2023

Listamos alguns benefícios da caminhada para te incentivar a dar início o quanto antes. Começe aos poucos, que tal umas 2 voltas no quarteirão hoje?
Amanhã já faça 3 ou 4. O importante é manter constância. Em breve você vai desfrutar de todos esses benefícios à sua saúde!

Endereço

Rua Bahia, S/n
Araguainha, MT
78615-970

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