Psicóloga Daniela Ávila

17/08/2025

Tente identificar os sinais do estresse no seu corpo e se necessário busque ajuda profissional.

16/08/2025

17/06/2025

Limites são extremamente necessários na busca de um equilíbrio entre mundo real e o virtual.
Deixe nos comentários dúvidas sobre.

10/06/2025

Como você lida com a tecnologia? Ela está ao seu favor ou contra você ?
Pense nisso!

19/05/2025

Você tem dormido bem?
A qualidade do sono influencia diretamente nosso seu dia, no equilíbrio emocional, na produtividade e até a forma como enfrentamos os desafios cotidianos
Aqui você vai encontrar 4 passos simples para criar uma rotina de sono mais saudável, combatendo a insônia e promovendo noites mais restauradoras.
Lembre-se: dormir bem não é luxo, é autocuidado.

13/05/2025

Ansiedade e insônia: um ciclo silencioso
A dificuldade para dormir pode ser tanto consequência quanto causa da ansiedade. Quando a mente não desacelera, o corpo permanece em alerta, tornando o sono leve, interrompido e nada reparador.
Aqui, explicamos como esse ciclo funciona e como pequenos hábitos podem ajudar a quebrá-lo. Buscar estratégias para acalmar o corpo e a mente é um passo essencial para retomar a qualidade do sono — e da vida.

23/04/2025

Sabia que sentir ansiedade nem sempre é algo ruim?
A ansiedade pode ser uma resposta natural e saudável diante de situações desafiadoras. Mas quando ela se torna constante, intensa e começa a atrapalhar sua rotina, é hora de ligar o sinal de alerta.
Aqui explicamos a diferença entre a ansiedade saudável e a patológica e por que é tão importante buscar ajuda profissional quando os sintomas começam a impactar seu dia a dia.
Cuidar da saúde mental também é um ato de coragem.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

19/04/2025

Ansiedade e estresse: como reconhecer os sinais?
Vivemos em um mundo acelerado e cheio de cobranças, o que faz com que a ansiedade seja quase uma constante. Mas como saber se ela está dentro do normal ou já virou um problema?
Essa postagem te ajuda a entender como a ansiedade funciona no nosso corpo, quais são os gatilhos modernos e quando a ansiedade e o estresse passam do limite e se tornam um transtorno.
Aprender sobre isso é um passo importante para o autocuidado e o equilíbrio emocional.

09/04/2025

Escutar é mais do que apenas ouvir. A escuta ativa envolve estar presente, demonstrar interesse e validar o que o outro sente. Muitas vezes, estamos tão focados em responder que esquecemos de realmente compreender. Quando ouvimos com atenção e empatia, fortalecemos nossas relações e criamos um ambiente de confiança. Você tem praticado a escuta ativa no seu dia a dia? 👂💙 #2025

08/04/2025

Consciência emocional é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada. Quando reconhecemos e compreendemos nossas emoções, conseguimos agir com mais clareza e autenticidade. Você tem ouvido o que seus sentimentos querem te dizer? 💭✨ #2025