14/01/2025
Seguindo o raciocínio que tem estado presente nos ultimos dias aqui neste perfil, chegamos nos EXCESSOS do cafezinho, do energético, dos pré-treinos ( quero que releiam a palavra excessos, pois a intençao aqui é instruir para o uso adequado e com controle, e nao banir da vida de todos.).
No estudo realizado por TENG, T. K., em 2019 (segue referencia ao final do texto) em uma revisão bibliográfica, ficam claros os efeitos adversos devido ao uso excessivo e/ou crônico de estimulantes, tais como aumento nos níveis de ansiedade, insônia, dores de cabeça, irritabilidade, entre outros.
Mas quero saber de você, me conte aqui nos comentários ou no direct, qual a frequencia e quantidades de bebidas energéticas/ estimulantes você tem consumido por semana, que te enviarei os limites diários indicados pelos orgãos de saúde, e quais os efeitos físicos e emocionais podem ocorrer devido aos excessos.
Fonte: TENG, T. K. O consumo de bebidas enrgéticas e seus efeitos à saúde. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso de Fármácia - Bioquímica. Faculdade de Ciências Farmacêuticas - Universidade de São Paulo, São Paulo, 2019.
Link:https://repositorio.usp.br/directbitstream/0d2d6e23-b64b-4a81-9112-67fefcd9fdba/3055926.pdf