Psicóloga Izabella Cardoso

Página Principal
Brasil
Araguary, MG
Psicóloga Izabella Cardoso

Psicóloga Clínica, atuando há seis anos. Especialista em Análise Transacional e pós graduanda em TCC. Psicóloga Clínica Izabella Cardoso | CRP 04/45274.

Atendimentos de crianças, adolescentes e adultos nas cidades de Araguari e Uberlândia/MG.

24/03/2026

Correria não é produtividade. E muito menos sucesso.

Você pode passar o dia inteiro ocupado… e ainda assim não sair do lugar.

Vivemos acreditando que fazer mais é ser melhor. Que estar sempre correndo é estar mais perto do que queremos.
Mas e a qualidade? E a sensação de realização?

A verdade é que estamos sempre ansiosos pela próxima tarefa, pelo próximo compromisso…
E cada vez mais desconectados do motivo real de fazer tudo isso.

No final do dia?
Checklist completo.
Mente cansada.
Zero sensação de progresso.

Se você tem se sentido assim, talvez não seja sobre fazer mais…
É sobre fazer o que realmente importa.

Reveja isso hoje.

10/11/2025

Você pode estar piorando a sua ansiedade sem perceber, o comportamento mais comum para quem não sabe lidar com a ansiedade é a evitação, a sensação de alívio imediato vem como uma maneira de se sentir seguro, mas na verdade você só fortalece a ideia de que aquilo é algo que você não é capaz e não consegue lidar e isso no final, gera mais e mais ansiedade.

O enfrentamento pode parecer simples, mas não é, para quem realmente sofre de ansiedade o enfrentamento pode ser visto como um sofrimento sem fim, por isso que em processo de psicoterapia o enfrentamento é todo pensado para aquele paciente, com todas as suas individualidades, não é só apenas ir lá e fazer, até porque se não for feito de forma correta poderá piorar o quadro.
Se você percebe a evitação como um padrão talvez seja o momento de pedir ajuda.

27/03/2025

Procrastinar vai muito além de deixar tarefas para depois. Esse comportamento está ligado a ansiedade, baixa autoestima e medo de fracassar.
A pessoa vive em um constante ciclo de estresse, afetando sua vida como um todo.

Procrastinar não é coisa de gente preguiçosa, na verdade é um problema grave e que gera muitos agravantes para quem tem que lidar com isso.
Na psicoterapia é possível identificar esses padrões e mudar esses comportamentos, tendo uma vida mais saudável e funcional.

18/02/2025

Tem sintomas de ansiedade que passam desapercebidos as vezes, infelizmente a ansiedade por vezes nos consome e aquilo que antes era algo estranho parece virar o novo normal.

Você já parou para pensar o quanto a ansiedade pode estar prejudicando a sua vida? �- em tomadas de decisões, já que a insegurança pode estar te paralisando�- nas suas relações sociais, que são contaminadas pelos seus medos
- no seu trabalho por atrapalhar o seu desempenho.

Esses são apenas algumas das situações que você se prejudica, a ansiedade não precisa ser um inimigo, mas é necessário saber lidar com ela de forma realista e funcional.

06/01/2025

Você começa o início do ano e idealiza várias metas significativas e importantes, ao passar do ano se vê cada vez mais distante delas?

Infelizmente querer mudar algo, não é sinônimo de mudança, o principal passo é: identificar os motivos pelos quais suas metas não estão sendo bem sucedidas.
Acompanhe o post e entenda o que fazer com cada uma delas e mude isso a partir desse ano.

10/12/2024

Viver uma vida que vale a pena não é sobre ter apenas momentos felizes, por trás dos momentos mais felizes, existem também os desafios que elas trazem.

Acabamos muitas das vezes vendo as coisas em extremos, ou é muito bom, ou é muito ruim e isso não é o que realmente acontece, na maior parte das vezes vivemos no meio termo, existe a parte boa e também as dificuldades, existem as dificuldades e também os benefícios.

Eu percebo nos meus atendimentos que muitas vezes as pessoas se contaminam com aquilo que veem, elas acreditam que ninguém tem problemas e estão sempre melhores, por trás da foto bonita existirá sempre uma pessoa, com suas qualidades e defeitos, habilidades e inseguranças.

Algo que você almeja pode estar sendo um grande desafio pro outro, e se sentir triste, angustiado ou desanimado em alguns momentos não te torna uma pessoa ingrata, apenas te faz ser humano.

21/10/2024

Ignorar a ansiedade é a pior coisa que você pode fazer.

Se eu te pedir pra não pensar em uma bola azul, o que é a primeira coisa que vem a sua mente? Uma bola azul provavelmente, ou seja, quanto mais você se esforça para evitar algo, mais você pensa nisso e pior é.

O problema não é resolvido e na verdade vai se tornando algo muito maior.
Em momentos de ansiedade, se faça as perguntas que coloquei nas imagens.

O que é importante entender:
- Na grande parte das vezes aquilo que você imaginou não vai acontecer, foi apenas uma criação da sua cabeça, do seu medo
- Caso o pior cenário acontecer você saberá enfrentar do jeito que for necessário.

03/09/2024

Quem aqui sofre com a ansiedade na hora de fazer provas? Seja da escola faculdade, concursos, vestibulares.

A ansiedade é uma emoção natural e faz parte de momentos avaliativos termos algum grau de ansiedade, até mesmo para nos preparar para aquele momento.
O problema é que, para muitas pessoas essa ansiedade passa do limite e se torna prejudicial nesse momento.
Já atendi muitas pessoas que se prejudicaram muito por estar excessivamente ansiosos nesses momentos.

Quando for realizar alguma prova tenha em mente que:
- Não é algo perigoso;
- Não passar não é sinal de incompetência, podem existir diversas razões para isso acontecer;
- Se acalme e pense de forma racional.

Agora o mais importante:
Faça a sua parte para estudar e ter constância e se estiver muito difícil talvez seja o momento de procurar um psicóloga para entender por qual razão você está enfrentando esses problemas.

26/08/2024

Tem coisas que nós fazemos e que parecem inofensivas, porém refletir sobre nossos hábitos diários é crucial, comportamentos aparentemente inofensivos podem, na verdade, alimentar a ansiedade e prejudicar seu bem-estar mental.

Esses são alguns dos comportamentos e fatores que podem estar te prejudicando, comece hoje a prestar atenção em como você lida com cada um deles e busque melhorá-los a cada dia, você é responsável por como cuida de você e do seu corpo.
Faça aquilo que está no seu controle.

Caso perceba que sua ansiedade está exacerbada e muito prejudicial, esse é o momento para buscar ajuda qualificada, entre no link da bio para iniciar seu tratamento.

14/08/2024

Você sabe o que fazer quando a ansiedade toma conta e você se sente mal? Trouxe uma técnica extremamente eficaz para você fazer quando perceber que a ansiedade passou de algo normal e pode estar sendo algo problemático.

Nesse passo a passo, você irá aprender a como lidar com a ansiedade de uma forma positiva e que não piora os seus sintomas.�Siga esses passos e com a prática cada um deles se tornará cada dia mais fácil.

Me conta, já conhecia essa técnica?

27/03/2024

Eu tenho certeza que você já enfrentou uma situação que na sua cabeça foi mil vezes pior do que a realidade.
Quando algo nos deixa ansioso é natural pensar nas possibilidades do que pode vir a acontecer, mas quando essa ansiedade está acima do normal é quando nos criamos cenários e hipóteses muito ruins e isso faz com que você se desespere, achando que não conseguirá lidar com aquela possibilidade.

O que é importante entender:
- Na grande parte das vezes aquilo que você imaginou não vai acontecer, foi apenas uma criação da sua cabeça, do seu medo
- Caso o pior cenário acontecer você saberá enfrentar do jeito que for necessário.

O que isso quer dizer? Essa necessidade de se preparar para tudo na verdade te atrapalha e não te ajuda.
Então esteja presente no momento e viva as coisas como são, se você está preocupado com algo crie estratégias de enfrentamento e entende que um desafio é apenas um desafio e não o fim de tudo.

14/02/2024

Ninguém gosta de sofrer, mas todo mundo vai.
E a melhor forma de lidar com isso é aceitando que isso vai acontecer.

Isso não quer dizer que você precisa se entregar para a tristeza, mas é preciso entendê-la, já parou para pensar o quanto esse sentimento te conta? Você já parou para entender de onde isso vem?
�Seja por uma perda, seja por algo ruim ter acontecido, por um erro, por algo que você queria muito e não deu certo.

O pensamento de injustiça as vezes te assombra, mas a tristeza não é justamente algo que todos nos vamos passar? Independente do quão bom você seja, do quão certo você faça e do quanto você tente, a tristeza é inerente a vivência humana.

A tristeza é como um termômetro, que te mostra o quanto você se importa com algo a ponto de se sentir triste.
Não olhe a tristeza como uma vilã, pois ela não é.

Endereço

R. Vereador Alaor Alves De Melo, 3/Sala 108 Centro, Araguari/
Araguary, MG
38440-096

Site

https://www.psicologaizabellacardoso.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Izabella Cardoso posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.