Psicóloga Izabella Cardoso

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Brasil
Araguary, MG
Psicóloga Izabella Cardoso

Psicóloga Clínica, atuando há seis anos. Especialista em Análise Transacional e pós graduanda em TCC. Psicóloga Clínica Izabella Cardoso | CRP 04/45274.

Atendimentos de crianças, adolescentes e adultos nas cidades de Araguari e Uberlândia/MG.

27/03/2025

Procrastinar vai muito além de deixar tarefas para depois. Esse comportamento está ligado a ansiedade, baixa autoestima e medo de fracassar.
A pessoa vive em um constante ciclo de estresse, afetando sua vida como um todo.

Procrastinar não é coisa de gente preguiçosa, na verdade é um problema grave e que gera muitos agravantes para quem tem que lidar com isso.
Na psicoterapia é possível identificar esses padrões e mudar esses comportamentos, tendo uma vida mais saudável e funcional.

18/02/2025

Tem sintomas de ansiedade que passam desapercebidos as vezes, infelizmente a ansiedade por vezes nos consome e aquilo que antes era algo estranho parece virar o novo normal.

Você já parou para pensar o quanto a ansiedade pode estar prejudicando a sua vida? �- em tomadas de decisões, já que a insegurança pode estar te paralisando�- nas suas relações sociais, que são contaminadas pelos seus medos
- no seu trabalho por atrapalhar o seu desempenho.

Esses são apenas algumas das situações que você se prejudica, a ansiedade não precisa ser um inimigo, mas é necessário saber lidar com ela de forma realista e funcional.

06/01/2025

Você começa o início do ano e idealiza várias metas significativas e importantes, ao passar do ano se vê cada vez mais distante delas?

Infelizmente querer mudar algo, não é sinônimo de mudança, o principal passo é: identificar os motivos pelos quais suas metas não estão sendo bem sucedidas.
Acompanhe o post e entenda o que fazer com cada uma delas e mude isso a partir desse ano.

10/12/2024

Viver uma vida que vale a pena não é sobre ter apenas momentos felizes, por trás dos momentos mais felizes, existem também os desafios que elas trazem.

Acabamos muitas das vezes vendo as coisas em extremos, ou é muito bom, ou é muito ruim e isso não é o que realmente acontece, na maior parte das vezes vivemos no meio termo, existe a parte boa e também as dificuldades, existem as dificuldades e também os benefícios.

Eu percebo nos meus atendimentos que muitas vezes as pessoas se contaminam com aquilo que veem, elas acreditam que ninguém tem problemas e estão sempre melhores, por trás da foto bonita existirá sempre uma pessoa, com suas qualidades e defeitos, habilidades e inseguranças.

Algo que você almeja pode estar sendo um grande desafio pro outro, e se sentir triste, angustiado ou desanimado em alguns momentos não te torna uma pessoa ingrata, apenas te faz ser humano.

21/10/2024

Ignorar a ansiedade é a pior coisa que você pode fazer.

Se eu te pedir pra não pensar em uma bola azul, o que é a primeira coisa que vem a sua mente? Uma bola azul provavelmente, ou seja, quanto mais você se esforça para evitar algo, mais você pensa nisso e pior é.

O problema não é resolvido e na verdade vai se tornando algo muito maior.
Em momentos de ansiedade, se faça as perguntas que coloquei nas imagens.

O que é importante entender:
- Na grande parte das vezes aquilo que você imaginou não vai acontecer, foi apenas uma criação da sua cabeça, do seu medo
- Caso o pior cenário acontecer você saberá enfrentar do jeito que for necessário.

03/09/2024

Quem aqui sofre com a ansiedade na hora de fazer provas? Seja da escola faculdade, concursos, vestibulares.

A ansiedade é uma emoção natural e faz parte de momentos avaliativos termos algum grau de ansiedade, até mesmo para nos preparar para aquele momento.
O problema é que, para muitas pessoas essa ansiedade passa do limite e se torna prejudicial nesse momento.
Já atendi muitas pessoas que se prejudicaram muito por estar excessivamente ansiosos nesses momentos.

Quando for realizar alguma prova tenha em mente que:
- Não é algo perigoso;
- Não passar não é sinal de incompetência, podem existir diversas razões para isso acontecer;
- Se acalme e pense de forma racional.

Agora o mais importante:
Faça a sua parte para estudar e ter constância e se estiver muito difícil talvez seja o momento de procurar um psicóloga para entender por qual razão você está enfrentando esses problemas.

26/08/2024

Tem coisas que nós fazemos e que parecem inofensivas, porém refletir sobre nossos hábitos diários é crucial, comportamentos aparentemente inofensivos podem, na verdade, alimentar a ansiedade e prejudicar seu bem-estar mental.

Esses são alguns dos comportamentos e fatores que podem estar te prejudicando, comece hoje a prestar atenção em como você lida com cada um deles e busque melhorá-los a cada dia, você é responsável por como cuida de você e do seu corpo.
Faça aquilo que está no seu controle.

Caso perceba que sua ansiedade está exacerbada e muito prejudicial, esse é o momento para buscar ajuda qualificada, entre no link da bio para iniciar seu tratamento.

14/08/2024

Você sabe o que fazer quando a ansiedade toma conta e você se sente mal? Trouxe uma técnica extremamente eficaz para você fazer quando perceber que a ansiedade passou de algo normal e pode estar sendo algo problemático.

Nesse passo a passo, você irá aprender a como lidar com a ansiedade de uma forma positiva e que não piora os seus sintomas.�Siga esses passos e com a prática cada um deles se tornará cada dia mais fácil.

Me conta, já conhecia essa técnica?

27/03/2024

Eu tenho certeza que você já enfrentou uma situação que na sua cabeça foi mil vezes pior do que a realidade.
Quando algo nos deixa ansioso é natural pensar nas possibilidades do que pode vir a acontecer, mas quando essa ansiedade está acima do normal é quando nos criamos cenários e hipóteses muito ruins e isso faz com que você se desespere, achando que não conseguirá lidar com aquela possibilidade.

O que é importante entender:
- Na grande parte das vezes aquilo que você imaginou não vai acontecer, foi apenas uma criação da sua cabeça, do seu medo
- Caso o pior cenário acontecer você saberá enfrentar do jeito que for necessário.

O que isso quer dizer? Essa necessidade de se preparar para tudo na verdade te atrapalha e não te ajuda.
Então esteja presente no momento e viva as coisas como são, se você está preocupado com algo crie estratégias de enfrentamento e entende que um desafio é apenas um desafio e não o fim de tudo.

14/02/2024

Ninguém gosta de sofrer, mas todo mundo vai.
E a melhor forma de lidar com isso é aceitando que isso vai acontecer.

Isso não quer dizer que você precisa se entregar para a tristeza, mas é preciso entendê-la, já parou para pensar o quanto esse sentimento te conta? Você já parou para entender de onde isso vem?
�Seja por uma perda, seja por algo ruim ter acontecido, por um erro, por algo que você queria muito e não deu certo.

O pensamento de injustiça as vezes te assombra, mas a tristeza não é justamente algo que todos nos vamos passar? Independente do quão bom você seja, do quão certo você faça e do quanto você tente, a tristeza é inerente a vivência humana.

A tristeza é como um termômetro, que te mostra o quanto você se importa com algo a ponto de se sentir triste.
Não olhe a tristeza como uma vilã, pois ela não é.

Endereço

R. Vereador Alaor Alves De Melo, 3/Sala 108 Centro, Araguari/
Araguary, MG
38440-096

Site

https://www.psicologaizabellacardoso.com.br/

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