É um ambiente direcionado à praticas de atividades físicas como o JUMP, PILATES e GINÁSTICA LOCALIZADA.
-As aulas de JUMP promovem a aptidão física através de coreografias executadas em uma superfície elástica, com variação de ritmos e movimentos de forma intercalada e baixo impacto. A evolução no jump proporciona um maior tônus muscular nos membros inferiores e abdômen, aumenta a resistência e desenvolve a condição cardiorespiratória, visto que essa atividade é altamente aeróbica.
LOCALIZADA
-As aulas de GINÁSTICA LOCALIZADA consistem basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos como as regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos, com a finalidade de aprimorar o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo.
-O PILATES é um método de alongamento e exercício físico que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
