
22/05/2025
Quando a dor nas costas aparece, é comum buscarmos alívio imediato. Mas atenção: algumas atitudes podem piorar o problema.
Evite:
➡️Ficar em repouso absoluto por dias: a inatividade prolongada pode enfraquecer a musculatura e agravar a dor.
➡️Auto medicação com anti-inflamatórios: o uso indiscriminado pode causar efeitos colaterais e mascarar sintomas importantes.
➡️Aplicar calor sem orientação: em algumas situações, o valor pode aumentar a inflamação.
➡️Praticar exercícios sem acompanhamento: movimentos inadequados podem intensificar a dor.
A melhor abordagem é procurar orientação profissional para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
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