Instituto Clarifica

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Arapongas, PR
Instituto Clarifica

Instituto Clarifica Psicologia Arapongas. Um espaço dedicado ao seu bem-estar e desenvolvimento. Atendemos crianças, adolescentes e adultos.

Oferecemos serviços de Psicologia, Terapia ABA, Terapia Cognitivo-Comportamental, Pedagogia e Apoio Escolar.

12/09/2025

🧠 Você sofre por coisas que nem aconteceram?
Quando os pensamentos negativos tomam conta, é como se a mente criasse cenários catastróficos o tempo todo.

🔁 Quanto mais você se preocupa, mais sua mente reforça o medo.
E assim nasce um ciclo de:
⚠️ Ansiedade
⚠️ Ruminação mental
⚠️ Sofrimento por antecipação
⚠️ Crises de pânico

💡 Mas isso pode ser diferente.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível aprender a:
✔️ Identificar pensamentos distorcidos
✔️ Desafiá-los com lógica e evidências
✔️ Substituí-los por perspectivas mais realistas
✔️ Praticar o mindfulness e viver o presente com mais leveza

✨ Sua mente deve ser sua aliada, não sua inimiga.
Com ajuda profissional, você pode retomar o controle e viver com mais equilíbrio.

📍 Instituto Clarifica – Arapongas/PR
📲 WhatsApp: 43 98458-1196

08/09/2025

💔 Por que algumas relações parecem te sugar por dentro?
Se você sente que está sempre envolvido(a) em relações desgastantes, talvez isso não seja apenas azar — pode haver um padrão emocional por trás.

Relacionamentos tóxicos podem ser:
🔹 Amorosos
🔹 Familiares
🔹 De amizade ou trabalho

E todos eles têm algo em comum:
⚠️ Drenam sua energia
⚠️ Afetam sua autoestima
⚠️ Te fazem duvidar de quem você é

Às vezes, repetimos laços disfuncionais por medo de ficar sozinho, por carência afetiva ou até por crenças distorcidas sobre amor, lealdade e respeito.

✨ Mas a verdade é: você não precisa aceitar menos do que merece.
Relações saudáveis começam com você se priorizando emocionalmente.
Com apoio psicológico, é possível reconhecer padrões, fortalecer sua autoestima e aprender a se libertar de vínculos que te machucam.

🧠 Seu bem-estar emocional é valioso demais para ser ignorado.

📍 Instituto Clarifica – Arapongas/PR
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03/09/2025

🛌 Você dorme... mas acorda mais cansado(a)?
Pode ser que o problema não esteja no seu corpo — mas na sua mente.

Quando a mente está sobrecarregada por estresse, ansiedade ou preocupações constantes, nem 8 horas de sono são suficientes para recuperar a energia.
O resultado?
🔄 Cansaço persistente
🧠 Pensamentos acelerados
💤 Sono leve e não reparador
😞 Sensação de peso constante

Isso pode ser um sinal de exaustão mental — algo que precisa ser cuidado com a mesma atenção que damos ao corpo físico.

💡 Criar um ritual de relaxamento antes de dormir, diminuir o uso de telas e evitar estimulantes como cafeína pode ajudar.
Mas se o cansaço emocional for constante, buscar apoio psicológico pode ser essencial.

🧠 Sua mente também precisa de descanso!

📍 Instituto Clarifica – Arapongas/PR
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30/08/2025

😔 “A qualquer momento, vão descobrir que eu sou uma farsa…”
Já sentiu algo assim?
Você pode estar vivendo a Síndrome do Impostor — quando, mesmo sendo competente, você acredita que não merece o sucesso que conquistou.

Esse sentimento pode gerar:
⚠️ Ansiedade constante
⚠️ Medo de falhar
⚠️ Perfeccionismo paralisante
⚠️ Dificuldade em reconhecer suas conquistas

A verdade é que ninguém é perfeito — e errar não te invalida.
✨ Você merece estar onde está.
✨ Você se esforçou para chegar até aqui.

Trabalhar sua autoestima e autoconfiança com ajuda profissional pode transformar a forma como você se enxerga.
Você não está sozinho nessa jornada! 💚

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28/08/2025

😮‍💨 O estresse do dia a dia está te sobrecarregando?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada e eficaz para entender, lidar e reduzir os impactos do estresse na sua rotina.

Com a TCC, você aprende a:
🧠 Identificar os padrões de pensamento que aumentam o estresse
🔄 Reestruturar crenças e pensamentos disfuncionais
💡 Desenvolver estratégias práticas para lidar com pressões, cobranças e imprevistos
💪 Recuperar o equilíbrio emocional e melhorar a qualidade de vida

Não é sobre eliminar o estresse — é sobre aprender a administrá-lo de forma saudável e construtiva. 🌿

Se você sente que o estresse tem afetado sua saúde emocional, relacionamentos ou desempenho, buscar ajuda é o primeiro passo.

📍 Instituto Clarifica — Arapongas/PR
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22/08/2025

Muitas crianças e adolescentes superdotados não são reconhecidos — e, infelizmente, passam a vida lidando com sentimentos de frustração, inadequação ou até baixa autoestima.

Altas Habilidades não significam apenas tirar notas altas ou ser "ótimo em tudo". Às vezes, o talento está escondido em um raciocínio fora da curva, uma criatividade intensa ou uma sensibilidade incomum.

🧠✨ Identificar e acolher esses talentos é essencial para o desenvolvimento saudável — e isso começa por uma avaliação profissional.

No Instituto Clarifica, realizamos avaliações neuropsicológicas completas com foco em altas habilidades, dificuldades de aprendizagem, TDAH, entre outros.

📍 Estamos em Arapongas - PR
📲 WhatsApp: 43 98458-1196

20/08/2025

🎉✨ Hoje é dia de celebrar! ✨🎉

O Instituto Clarifica completa 1 ano de história, cuidado e transformação. Um ano em que nossa clínica não foi apenas um espaço físico, mas um berço de acolhimento, tanto para nossos clientes quanto para profissionais de diversas áreas da saúde. Aqui já passaram profissionais que seguiram seus caminhos e conquistaram novos voos, e é um orgulho saber que, de alguma forma, este foi o lugar que os acolheu e apoiou no início ou em uma nova fase. Estamos sempre de portas abertas para receber novos profissionais, sendo este um espaço que acredita, apoia e impulsiona quem está começando sua jornada ou buscando um recomeço.

Desde o início, já passamos por muitas mudanças. Sabemos bem de onde viemos e também para onde queremos chegar. Cada passo foi pensado com carinho para fazer daqui um lugar onde todos se sintam bem. Nosso espaço é extremamente acolhedor e cuidadoso, planejado em cada detalhe para oferecer qualidade na estrutura e no atendimento, tanto para os clientes que nos procuram quanto para os profissionais que aqui atuam. É gostoso estar aqui, e queremos que cada pessoa que entra sinta isso.

Aqui, dividimos não só salas, mas sonhos, conquistas e a missão de oferecer cuidado integral, da mente ao corpo. Psicólogos, médicos, psiquiatras, nutricionistas, pedagogos, esteticistas, ortopedistas… cada profissional que passou por aqui deixou sua marca e ajudou a construir a história que hoje comemoramos.

Nosso compromisso sempre foi, e continua sendo, com a qualidade, a ética, o profissionalismo e o respeito por cada pessoa que cruza nossas portas.
Somos gratos aos clientes que confiam em nós, aos parceiros que somam nessa jornada e aos amigos e parentes que torcem e celebram cada vitória.

Arapongas, seguimos firmes para continuar sendo referência em saúde mental e integral, levando mais bem-estar, cuidado e transformação para nossa cidade e região.

A todos que fizeram e fazem parte do Instituto Clarifica nosso muito obrigado. Esse 1º ano é só o começo. 💛

📍 Instituto Clarifica — Saúde que acolhe. Cuidado que transforma.

19/08/2025

Você se identifica com alguma dessas situações?
Talvez o TDAH esteja impactando mais a sua vida do que você imagina.

O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade vai muito além da distração. Quando não tratado, pode comprometer a autoestima, a vida profissional, as relações pessoais e até a saúde mental.

Mas a boa notícia é: existem caminhos de diagnóstico, tratamento e acolhimento emocional.

No Instituto Clarifica, realizamos avaliações neuropsicológicas completas, identificando o funcionamento do seu cérebro e auxiliando em todo o processo de cuidado.

📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp: 43 98458-1196

18/08/2025

🧠✨ Você sabia?
O cérebro humano tem uma capacidade incrível de se adaptar, aprender e mudar ao longo de toda a vida. Esse fenômeno é chamado de neuroplasticidade.

Cada hábito que repetimos, cada novo aprendizado e até mesmo nossos padrões emocionais e comportamentais podem ser transformados. Ou seja: sempre é tempo de mudar e evoluir! 🌱💪

No Instituto Clarifica, trabalhamos para ajudar você a compreender e desenvolver o melhor do seu funcionamento cognitivo e emocional, promovendo qualidade de vida em qualquer fase da vida.

📲 Fale conosco no WhatsApp: 43 98458-1196 e descubra como podemos te ajudar!

09/08/2025

💭 E se eu te dissesse que, muitas vezes, não é a vida que te sabota… mas os seus próprios pensamentos?
Crenças limitantes, autocrítica exagerada e necessidade constante de aprovação podem estar drenando a sua energia e afetando seus relacionamentos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem científica e prática que ajuda você a:
✔ Reconhecer padrões de pensamento que geram sofrimento
✔ Mudar comportamentos que se repetem e atrapalham sua vida
✔ Fortalecer seu equilíbrio emocional
✔ Melhorar a forma como você se relaciona consigo e com os outros

✨ Quando você entende a origem dos seus pensamentos e aprende a lidar com eles, tudo muda: mais clareza, mais controle, mais leveza.

📍 Instituto Clarifica – Arapongas/PR
📲 (43) 98458-1196

06/08/2025

Seu filho apresenta dificuldades na escola, problemas de atenção ou comportamentos que chamam sua atenção?
A avaliação neuropsicológica pode ajudar a entender o que está por trás disso.

Ela oferece um olhar profundo sobre o desenvolvimento da criança, possibilitando intervenções mais assertivas e cuidadosas.

✨ Cada criança é única — e merece ser compreendida em sua totalidade.

📲 Agende uma conversa com nossa equipe pelo WhatsApp: (43) 98458-1196

04/08/2025

Comece sua semana com mais equilíbrio e leveza. 🧠💛
Aqui vão 5 hábitos simples que podem transformar seus dias, melhorar sua saúde mental e trazer mais bem-estar.

Respire com intenção 3 vezes ao dia
Pare por 1 minuto e apenas respire. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e traz presença.

Organize suas tarefas em 3 prioridades por dia
Evite sobrecargas. Escolha o que é realmente importante e seja gentil com seus limites.

Movimente seu corpo
Não precisa ser academia: uma caminhada, alongamento ou dança já ajudam a liberar tensão.

Fale algo positivo para si mesmo
Reforce pensamentos saudáveis. Troque a autocrítica por um elogio verdadeiro.

Desconecte-se das redes por pelo menos 1 hora
Dê um tempo para sua mente. Silenciar o excesso de estímulos também é autocuidado.

Experimente aplicar ao menos um por dia e perceba a diferença no seu humor, foco e energia.
Qual desses você mais precisa praticar essa semana?

Agende sua sessão com um de nossos psicólogos:
📱 (43) 98458-1196
📍Atendimentos online e presenciais

Endereço

Rua Fruteiro 347
Arapongas, PR
86701650

Telefone

+5543988554655

Site

http://www.institutoclarifica.com.br/, http://www.suavementepsi.com.br/

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