Nutricionista Larissa Gouvea

Nutricionista Larissa Gouvea “Apaixone-se por cuidar de si mesma.”

Você terá duas escolhas:Dar a ele o crédito do seu emagrecimento, mas quando o efeito passar você vai continuar sendo a ...
18/11/2025

Você terá duas escolhas:

Dar a ele o crédito do seu emagrecimento, mas quando o efeito passar você vai continuar sendo a mesma mulher - com as mesmas emoções. Aquela que continua comendo pra aliviar o cansaço , pra diminuir a raiva - porque essas assim como a fome - voltam com tudo!
Ter emagrecido muitos quilos não faz de você uma pessoa que se tornou diferente.

Você é a mesma!

Todo mundo fala sobre a alegria de perder o peso mas ninguém fala sobre a dor de perder o resultado - porque você não mudou - foi apenas o número na balança - e não … ele não te representa.

Você pode ser a mulher que entendeu que o Mounjaro era apenas o empurrão inicial - mas que a DONA do emagrecimento é você.

Você aprende porque comia e se torna capaz de regular todas as emoções que faziam de você uma mulher insegura, ansiosa e uma eterna carregadora de peso emocional alheio.

Você aprende a dizer NÃO , constrói uma nova personalidade e o Mounjaro … ahhhh ele perdeu todo o crédito!
O mérito é SEU.

Dona não apenas do seu peso, mas das suas escolhas na vida. E isso não vem na bula!

Uma % grande de mulheres sofre da Síndrome da Impostora - ela emagrece, mas não se sente digna e por isso se olha no espelho, mas não se sente feliz - ela tem vergonha , se sente uma farsa. E evita “emagrecer demais” pra esconder que tomou a injeção!

Posso ser magra, mas nem tanto!
Você continua com medo de ser julgada , mas agora num cenário diferente.

Não , eu não sou contra!

Eu inclusive te ensino a se tornar a pessoa que sabe ter controle quando a fome volta. Porque o fato é que ela vai voltar.

E até lá , quem você se tornou?

“Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com v...
12/08/2025

“Não fui eu que lhe ordenei? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar.”

Os industrializados certos deixam sua rotina mais prática, saborosa e com muito mais chances de sucesso. ✨
08/07/2025

Os industrializados certos deixam sua rotina mais prática, saborosa e com muito mais chances de sucesso. ✨

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03/07/2025

❄️ No inverno, tudo que a gente quer é uma comida quentinha e confortável, né? Mas sabia que dá pra adaptar sua alimentação com substituições simples e mais gostosas pra essa época do ano? 🍲✨

Separei algumas opções pra você conferir e adicionar em sua dieta.

Quer saber como adaptar sua alimentação de um jeito leve e gostoso nesse friozinho? Entender a quantidade de cada alimento e receitas personalizadas dentro do seu objetivo e necessidade.

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25/06/2025

Se você corre e quer PRESERVAR sua massa MAGRA, esse post é pra você! 🔥

Com o envelhecimento, a perda de músculo acontece naturalmente — e para quem corre, o cuidado precisa ser ainda maior.

Então, além de garantir um bom aporte proteico na alimentação, existem suplementos estratégicos que ajudam a preservar a força, a massa muscular e acelerar a recuperação.

Arrasta para o lado e confere os SUPLEMENTOS que eu mais indico pras minhas pacientes!

E me conta: você já usa algum deles?

🤍✨
30/05/2025

🤍✨

A culpa é necessária.É ela que marca os limites, que impede a repetição cega dos mesmos erros. Sem culpa, você seria pio...
12/05/2025

A culpa é necessária.

É ela que marca os limites, que impede a repetição cega dos mesmos erros. Sem culpa, você seria pior do que já é — porque não haveria freio interno, nem memória moral.

A vida não começa toda vez que você decide recomeçar. Não existe “marco zero” na biografia: você entrou no mundo, e tudo já conta — cada gesto, cada omissão, cada escolha.

Mas aqui está a boa notícia: você morre. Todos os dias.
Toda noite, ao deitar a cabeça no travesseiro, há uma pequena antecipação da morte. E toda manhã, ao acordar, uma espécie de ressurreição.

Entre a morte e o renascimento de cada dia, está o que chamamos de vida.
E o que você faz nesse intervalo é o que, no fim, define quem você é. 🤍

Eu não resisto a uma besteirinha e não escondo isso de ninguém 😅
04/05/2025

Eu não resisto a uma besteirinha e não escondo isso de ninguém 😅

Autocuidado começa no que você escolhe todos os dias, inclusive no prato.Se alimentar com equilíbrio, respeitar seus lim...
24/04/2025

Autocuidado começa no que você escolhe todos os dias, inclusive no prato.

Se alimentar com equilíbrio, respeitar seus limites, dizer “não” sem culpa e cumprir o que você promete para si mesma…

Isso também é cuidar de você. 🧡 Não se trata de ser perfeita. Se trata de ser constante, gentil e presente com você mesma.

Qual dessas atitudes você tem mais dificuldade hoje?

Só derrama quem está cheio... ✨Antes de sermos fonte de bênção para os outros, precisamos nos encher da presença de Deus...
03/04/2025

Só derrama quem está cheio... ✨

Antes de sermos fonte de bênção para os outros, precisamos nos encher da presença de Deus.
Jesus nos ensina isso em João 15:5: “Eu sou a videira, vocês são os ramos. Se alguém permanecer em mim e eu nele, esse dará muito fruto; pois sem mim vocês não podem fazer coisa alguma.” 🤍

Sabia que cada cerveja tem suas próprias calorias?Se você curte uma gelada, vale a pena ficar de olho nas opções e n...
02/04/2025

Sabia que cada cerveja tem suas próprias calorias?

Se você curte uma gelada, vale a pena ficar de olho nas opções e no quanto está consumindo. A moderação é sempre a chave para o equilíbrio, sem abrir mão do prazer! 😉

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Clínica Gabriela Medeiros/Rua Pombas 212
Arapongas, PR

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