Nutricionista Gustavo Nakano

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Trabalhemos, e trabalhemos muito e bem, sem esquecer que a nossa melhor arma é a oração. Por isso, não me canso de repet...
05/07/2025

Trabalhemos, e trabalhemos muito e bem, sem esquecer que a nossa melhor arma é a oração. Por isso, não me canso de repetir que temos que ser almas contemplativas no meio do mundo, que procuram converter o seu trabalho em oração.

Sulco, nº 497 - São Josemaria Escrivá

A Diretoria Colegiada da Anvisa aprovou, no dia 16/04, um controle mais rigoroso na prescrição e na dispensação dos medi...
30/06/2025

A Diretoria Colegiada da Anvisa aprovou, no dia 16/04, um controle mais rigoroso na prescrição e na dispensação dos medicamentos agonistas GLP-1, também conhecidos como "canetas emagrecedoras". A categoria inclui os medicamentos semaglutida, liraglutida, dulaglutida, exenatida, tirzepatida e lixisenatida.

Com a decisão, a prescrição médica deverá ser feita em duas vias, e a venda só poderá ocorrer com a retenção da receita na farmácia ou drogaria, assim como acontece com os antibióticos. A validade das receitas será de até 90 dias a partir da data de emissão.

Essa medida tem como objetivo proteger a saúde da população brasileira, especialmente porque foi observado um número elevado de eventos adversos relacionados ao uso desses medicamentos fora das indicações aprovadas pela Anvisa.

A análise de farmacovigilância se baseou em dados de notificação no VigiMed, que, numa análise comparativa, sinalizou muito mais eventos adversos relacionados ao uso fora das indicações aprovadas pela Anvisa no Brasil do que os dados globais.

Em seu voto, o diretor-presidente substituto da Agência, Rômison Rodrigues Mota, destacou que o incentivo ao uso desses medicamentos apenas com finalidade estética, acompanhado de promessas e depoimentos de rápida perda de peso, e sem o devido acompanhamento médico, coloca em risco a saúde dos usuários.

A medida não altera o direito do profissional médico de prescrever medicamentos para finalidades diferentes das descritas na bula. Essa prática, conhecida como uso "off label", acontece quando o médico entende que, para determinado paciente, os benefícios do tratamento superam os riscos. É uma decisão tomada com responsabilidade pelo médico e sempre com o devido esclarecimento ao paciente, garantindo que ele esteja bem-informado sobre o procedimento.

Fonte: gov.br

Por que eu não prescrevo creatina em cápsulas?Em primeiro lugar precisamos entender que geralmente a prescrição de creat...
20/06/2025

Por que eu não prescrevo creatina em cápsulas?

Em primeiro lugar precisamos entender que geralmente a prescrição de creatina pode variar entre 3 a 21 gramas por dia.

Logo, para atingir a quantidade de 3 g seria necessário consumir 4 cápsulas, e para atingir 21 g, 28 cápsulas.

Sabendo disso, sua prescrição acaba sendo inviável, devido o seu custo elevado.

Em cápsulas, caso eu prescreva 3 g por dia, o custo mensal será de R$ 69,90 por mês. Caso eu prescreva 3 g de creatina em pó por dia, o custo mensal será de R$ 26,97 por mês.

Esse é um dos motivos que muitas pessoas precisam do acompanhamento com um nutricionista. Além de definir o momento correto de iniciar com a suplementação, ele irá indicar qual é o melhor suplemento para você.

Por que eu como ovos todos os dias?Semana passada eu postei um story que movimentou a internet >>> Três bandejas de ovos...
03/06/2025

Por que eu como ovos todos os dias?

Semana passada eu postei um story que movimentou a internet >>> Três bandejas de ovos.

Eu sei que você deve estar pensando que é radical comer ovos todos os dias, mas temos que ter em mente que precisamos fazer vários sacrifícios para conquistar nossos objetivos.

Sabendo da obrigatoriedade de ingerir proteína após o exercício, precisei pensar qual proteína seria a melhor opção. Para escolher, coloquei essas condições:

- Proteína barata $;
- Alimento agradável ao paladar;
- Rápido para preparar.

E tudo me levou para um caminho: OVO

Gosto? Gosto. Comer todo dia é gostoso? Não. Mas faz parte de um plano para eu conseguir obter o melhor resultado diante da minha realidade.

Não fazer dieta sempre será mais gostoso, inclusive essa é nossa inclinação natural, fazer a fontade do corpo, porém, o sucesso acontece quando negamos essa vontade e escolhemos a decisão correta.

E com o método que utilizo na minha dieta, consigo elaborar o plano alimentar de acordo com a rotina, poder aquisito e paladar do paciente, com foco no objetivo pretendido e sempre lembrando que não será fácil, mas no final irá valer a pena.

Palestra na  sobre hábitos saudáveis. 💪🏻Obrigado pelo convite. Deus abençoe a todos que estiveram presentes. 🙏🏻
21/05/2025

Palestra na sobre hábitos saudáveis. 💪🏻

Obrigado pelo convite. Deus abençoe a todos que estiveram presentes. 🙏🏻

NÃO COMPRE NADA QUE O SEU INFLUENCER DE ESTIMAÇÃO RECOMENDA SEM ANTES CONSULTAR UM PROFISSIONAL DA SAÚDE! Anvisa proibiu...
20/05/2025

NÃO COMPRE NADA QUE O SEU INFLUENCER DE ESTIMAÇÃO RECOMENDA SEM ANTES CONSULTAR UM PROFISSIONAL DA SAÚDE!

Anvisa proibiu a comercialização, a distribuição, a fabricação, a manipulação, a propaganda e o uso de todos os lotes do medicamento Metbala, da empresa FB Manipulação Ltda.

A medida foi adotada porque o produto não tem qualquer tipo de regularização na Agência. Além disso, a empresa identificada não tem autorização da Anvisa para fabricar medicamentos.

A proibição também se aplica a qualquer pessoa, física ou jurídica, ou veículos de comunicação que comercializem ou divulguem esse produto.

De acordo com a legislação, medicamentos só podem ser comercializados por farmácias e drogarias e precisam estar registrados na Agência. O registro é a comprovação de que o produto possui eficácia, segurança e qualidade.

A tadalafila é um medicamento sujeito à prescrição médica e seu uso depende de uma avaliação sobre as condições específicas do paciente.

Cuidado! A automedicação coloca sua vida em risco. Esses produtos não são inofensivos. Quem faz a propaganda de produtos irregulares também comete infração sanitária e está sujeito a penalidades, incluindo multas.

Fonte: ANVISA

Hoje (13/05) sinto uma inclinação em testemunhar um momento especial da minha conversão. No final de 2022, quando abri m...
13/05/2025

Hoje (13/05) sinto uma inclinação em testemunhar um momento especial da minha conversão.

No final de 2022, quando abri meu coração para os estudos da Igreja (com o viés de que a Igreja Católica não era a religião correta), Deus derramou suas graças e colocou no meu caminho a história de N. Sra. de Fátima, por meio de um gibi.

Em outubro de 2022 meus pai visitaram uma ex vizinha, que hoje mora perto de casa, e sabendo que eu tenho uma filha, a presenteou com esse gibi da foto. Dei uma folheada, e julgando o livro pela capa e ilustrações, acabei demorando algumas semanas para ler. Li depois de um tempo, somente porque a Laura pediu.

Ao terminar a história, senti uma emoção inexplicável e a presença de N. Senhora intercedendo pela minha vida. Na época, não consegui entender o que aconteceu, mas eu apenas cri no que li, e N. Sra. de Fátima me inspirou a continuar estudando sobre a Igreja.

Para quem estuda com sinceridade, o resultado é de apenas uma via: a conversão. Hoje, sou católico apostólico romano, amo minha Igreja e tento viver segundo a sua doutrina.

Estude sobre N. Sra. de Fátima e conheça o poder de Deus, Aquele que fez o sol dançar para mais de 50.000 pessoas em pleno século XX.

Nossa Senhora do Rosário de Fátima, rogai por nós.

''Não tenhais medo.''

❤️
05/05/2025

❤️

Gostou? Salve a publicação para conseguir ver depois os lanches!ATENÇÃO: Essas opções são SUGESTÕES. Converse com seu nu...
16/04/2025

Gostou? Salve a publicação para conseguir ver depois os lanches!

ATENÇÃO: Essas opções são SUGESTÕES. Converse com seu nutricionista se elas são viáveis e se existe a possibilidade de inserir alguma delas no seu cardápio.

Para isso, é necessário avaliar qualitativamente e quantitativamente o seu plano alimentar.

Deus abençoe a todos!

Nenhum alimento tem o ''poder'' de fazer você emagrecer. Mas dentro do seu contexto, junto com o seu nutricionista, você...
31/03/2025

Nenhum alimento tem o ''poder'' de fazer você emagrecer.

Mas dentro do seu contexto, junto com o seu nutricionista, você pode alinhar alimentos agradáveis ao seu paladar para que consiga atingir o seu objetivo o quanto antes.

Não existe essa conversa de tal alimento é proibido, ou aquele alimento que vai trazer resultados extraordinários. O que existe é a constância de uma alimentação equilibrada em um ambiente em que você se sinta confortável.

Muito obrigado e Deus abençoe vocês!

O que acharam das quantidades?Eu me surpreendi com as opções light. A marca 3 corações (ultimamente tem sido minha opção...
25/03/2025

O que acharam das quantidades?

Eu me surpreendi com as opções light. A marca 3 corações (ultimamente tem sido minha opção) fabrica um achocolatado com a mesma quantidade do Nescau e do Toddy light. 😯

Para fugir dessas quantidades absurdas de açúcar a opção mais viável acaba sendo o Nescau Cacau, porém ele custa de 4 a 5 vezes mais caro do que um achocolatado tradicional. Existem outras marcas, mas quis optar pelas tradicionais, pois são as que ''cabem'' no bolso.

O mais surpreendente é o bônus (não imaginava que tinha tanto açúcar), porém agora eu entendi porque ele é tão saboroso.

Caso você seja diabético, tome cuidado com a quantidade de açúcar que está consumindo, pois ele vem disfarçado com outros nomes.

Caso você seja mamãe ou papai, cuidado ao ofertar achocolatado aos filhos. O consumo de açúcar em excesso na infância pode refletir negativamente no futuro da sua criança.

Gostou da publicação? Mande mais sugestões para eu comparar.

Obrigado e Deus abençoe!

Nesse post irei mostar qual é o segredo para você perder todo o peso que deseja.PS: é a fila menor. 🤣
18/03/2025

Nesse post irei mostar qual é o segredo para você perder todo o peso que deseja.

PS: é a fila menor. 🤣

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