09/01/2026
Janeiro Branco – Quem cuida da mente, cuida da vida 🤍
O início do ano traz aquela sensação de "folha em branco", e é exatamente daí que nasce o Janeiro Branco.
📝 A Origem
A campanha foi criada em 2014, no Brasil, pelo psicólogo Leonardo Abrahão. A escolha do mês e da cor não foi por acaso: janeiro simboliza o recomeço, o momento em que planejamos o ano. A cor branca representa a página onde podemos escrever uma nova história, priorizando nossa saúde emocional.
🧠 O Equilíbrio Necessário
No ambiente profissional, muitas vezes buscamos segurança no próximo cargo ou no próximo diploma. Mas a verdade é que a base de qualquer conquista sólida é o equilíbrio psíquico. Ansiedade, burnout e depressão não são sinais de fraqueza, mas sinais de que nosso "sistema operacional" interno precisa de atenção e cuidado.
🌱 Terapia como Investimento
Fazer terapia não é apenas para momentos de crise; é um processo de autoconhecimento e manutenção. É o espaço onde você aprende a:
Estabelecer limites saudáveis.
Lidar com a síndrome do impostor.
Fortalecer sua resiliência diante dos desafios.
Neste janeiro, que tal incluir a sua saúde mental no topo da lista de prioridades? O seu "próximo passo" mais importante pode ser o cuidado com você mesma.
