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15/08/2025

Você sente falta de ar ao subir poucos lances de escada? Tosse que não passa há semanas? Acorda cansado mesmo dormindo a noite toda?

Esses podem ser sinais de que seus pulmões estão pedindo ajuda.

O pneumologista é o especialista em saúde respiratória — e quanto mais cedo for feito o diagnóstico, maior a chance de controle (e até reversão) do problema.

Não espere a crise chegar. Procure um pneumologista se você tem:

- Tosse persistente;
- Falta de ar ao fazer esforços leves;
- Chiado no peito;
- Histórico de asma ou bronquite;
- Roncos e apneia do sono;
- É (ou foi) fumante.

11/08/2025

Corrimento vaginal é natural, mas nem sempre é motivo de preocupação! Seu corpo tem mecanismos de proteção. Saiba diferenciar e quando buscar ajuda. 👀

Corrimento normal: Geralmente é transparente ou esbranquiçado, sem cheiro forte, e não causa coceira ou ardor. Pode variar durante o ciclo.

Sinais de alerta

Fique atenta a mudanças! Procure um médico se notar:

- Cor amarela, verde ou acinzentada
- Cheiro forte e desagradável
- Coceira ou ardor intenso
- Dor ao urinar ou na relação
- Sangramento fora da menstruação

Essas alterações podem indicar infecções (candidíase, vaginose bacteriana, ISTs), desequilíbrios hormonais ou reação a medicamentos.

Não ignore os sinais. A SC Cardio oferece ginecologia especializada, com cuidado e sigilo. Sua saúde merece atenção! ❤

06/08/2025

Durante a gestação, cada alimento que a mãe consome nutre também o bebê em formação. Na amamentação, o leite materno é o alimento mais completo, e sua qualidade está diretamente ligada à dieta da mãe. É por isso que as necessidades nutricionais aumentam e se tornam mais específicas. 🤰

Alguns nutrientes são estrelas nesse período:

- Ácido fólico: essencial para o desenvolvimento do tubo neural do bebê.
- Ferro: previne anemia na mãe e ajuda no transporte de oxigênio para o bebê.
- Cálcio: fundamental para a formação dos ossos e dentes do pequeno, além de manter a saúde óssea da mãe.
- Ômega-3: importante para o desenvolvimento cerebral e da visão do bebê.
- Vitaminas (A, C, D) e minerais (iodo, zinco): atuam em diversas funções vitais para ambos.

Dicas para uma nutrição completa

- Variedade no prato: invista em uma dieta rica e colorida, com muitas frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
- Hidratação: beba bastante água ao longo do dia, especialmente durante a amamentação.
- Suplementação: converse com seu médico e nutricionista. Eles indicarão os suplementos necessários para complementar sua dieta.
- Evite ultraprocessados: limite alimentos ricos em açúcar, gorduras ruins e sódio.

Cuide-se com a SC Cardio. Clique no link da bio e agende sua consulta hoje mesmo! ❤

04/08/2025

Você se sente sempre atrasado, vive perdendo coisas ou tem dificuldade em focar, mesmo em tarefas simples? Muitas vezes, o TDAH (transtorno do déficit de atenção com hiperatividade), associado à infância, persiste e se manifesta de formas diferentes na vida adulta. 🤔

No adulto, a hiperatividade pode ser mais interna, uma "mente acelerada", e os sintomas podem ser confundidos com outras condições. Fique atento(a) a:

- Desatenção: dificuldade em manter o foco, facilmente distraído(a), esquecimentos frequentes.
- Impulsividade: interrupções constantes, decisões precipitadas, dificuldade em esperar a vez.
- Hiperatividade: inquietação interna, sensação de "motor ligado", dificuldade em relaxar.
- Desorganização: problemas com planejamento, prazos e gerenciamento de tempo.
- Procrastinação: adiar tarefas importantes até o último minuto.
- Dificuldade em gerenciar emoções: irritabilidade, frustração fácil.

Se você se identificou com esses sinais, saiba que não está sozinho(a). O diagnóstico e o acompanhamento com um psiquiatra são os primeiros passos para entender o transtorno e encontrar as melhores estratégias para você.

Acesse o link da bio e agende sua consulta na SC Cardio! ❤

28/07/2025

Sua intuição de mãe ou pai é poderosa, mas ela tem um parceiro fundamental: o pediatra! ✨

As consultas de rotina vão muito além de medir e pesar. Elas são a bússola para garantir que seu pequeno esteja se desenvolvendo no ritmo certo, tanto física quanto mentalmente.

Nesses encontros regulares, o pediatra não só acompanha o crescimento, o calendário de vacinação e a nutrição, mas também:

- Identifica precocemente qualquer sinal de alerta.
- Orienta sobre cada fase do desenvolvimento (sono, alimentação, fala, marcos motores).
- Esclarece suas dúvidas sobre vacinas, educação e até mesmo sobre o choro do bebê.
- Fortalece o vínculo de confiança entre você, seu filho e o profissional que cuida da saúde dele.

Pense no pediatra como um parceiro na jornada da parentalidade, alguém que está ali para te apoiar e garantir o melhor para quem você mais ama.

Invista na saúde e no futuro do seu filho! Agende agora mesmo a sua consulta na SC Cardio. ❤

25/07/2025

Essa é uma dúvida comum quando o joelho dói! A escolha entre gelo ou calor pode fazer toda a diferença na recuperação de uma lesão. Entenda quando usar cada um:

Use gelo nas primeiras 48 a 72 horas após uma lesão aguda (como uma torção ou pancada). Ele é ideal para:

- Reduzir a inflamação e o inchaço.
- Diminuir a dor, agindo como um analgésico local.
- Conter sangramentos internos (como hematomas).

Como usar: Aplique por 15 a 20 minutos, com um pano entre o gelo e a pele, várias vezes ao dia.

O calor é mais indicado para dores crônicas, rigidez muscular ou antes de atividades físicas, após a fase inflamatória aguda. Ele ajuda a:

- Relaxar músculos tensos e rígidos.
- Aumentar o fluxo sanguíneo na região, promovendo cicatrização.
- Aliviar dores musculares e cãibras.

Como usar: Aplique compressas quentes ou bolsas térmicas por 15 a 20 minutos.

Atenção!

Nunca use calor em uma lesão recente e inchada, pois isso pode piorar a inflamação. Se a dor for intensa, persistente ou se você não souber a causa da lesão, procure um médico. O diagnóstico correto é fundamental para o tratamento adequado! Agenda agora mesmo a sua consulta na SC Cardio. ❤

21/07/2025

Nem toda dor de cabeça é igual! E saber a diferença pode mudar seu tratamento completamente. 💊

⚡ ENXAQUECA:

- Dor latejante de um lado
- Piora com luz e barulho
- Vem com náusea
- Dura 4 a 72 horas
- Interfere no seu dia

💭 DOR DE CABEÇA COMUM:

- Dor constante dos dois lados
- Não incomoda com luz
- Passa em algumas horas
- Melhora com analgésico simples

A diferença: Enxaqueca TEM tratamento específico e você não precisa sofrer! Neurologia SC Cardio: Link na bio

18/07/2025

Você sabia que o estresse pode sobrecarregar o seu coração? 🫀

Quando você vive no modo “piloto automático” e sob pressão constante, seu corpo entra em alerta e libera hormônios como adrenalina, noradrenalina e cortisol.

Esses hormônios:

⚠️ Aumentam a frequência cardíaca

⚠️ Elevam a pressão arterial

⚠️ Estimulam a contração dos vasos sanguíneos

⚠️ Favorecem inflamações e o acúmulo de gordura nas artérias

Com o tempo, esse estado de tensão pode levar a hipertensão, arritmias, insuficiência cardíaca e até infarto.

Ignorar o estresse é arriscar sua saúde cardíaca. Cuide do seu coração antes que ele grite por socorro. Agende sua consulta na SC Cardio agora mesmo! ❤

16/07/2025

Saúde intestinal começa no prato. O que você come todos os dias tem impacto direto no funcionamento do seu intestino.

Veja o que favorece (ou prejudica) esse equilíbrio:

🥦 Ajuda:
- Fibras (verduras, legumes, cereais integrais)
- Água em boa quantidade
- Alimentos com probióticos (iogurte, kefir)
- Frutas com casca e bagaço

🚫 Atrapalha:
- Alimentos ultra processados
- Excesso de açúcar e frituras
- Refrigerantes e bebidas alcoólicas
- Baixa ingestão de líquidos

👨‍⚕️ Intestino preso, gases, inchaço ou alterações nas fezes podem ser sinais de alerta. Não ignore, procure orientação médica.

SC Cardio – saúde de verdade é saúde completa. ❤

14/07/2025

A partir de 15 de julho, a agenda da Nutricionista Ana Paula Laurindo estará disponível para novos agendamentos na SC Cardio!

Para marcar sua consulta ou saber mais, o link de contato encontra-se na bio. ❤️

11/07/2025

Remédio demais pode ser um risco – principalmente na terceira idade! 💊

É comum que idosos tomem muitos medicamentos ao mesmo tempo. Mas essa polifarmácia pode causar:

❌ Interações perigosas

❌ Quedas e tonturas

❌ Perda de apetite

❌ Complicações renais e cognitivas

👉 Por isso, a revisão periódica dos remédios com um geriatra é fundamental.

Muitas vezes, é possível ajustar doses, suspender o que não é mais necessário e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Lembre-se: tomar remédio demais pode ser tão perigoso quanto não tratar. Marque agora mesmo a sua consulta na SC Cardio!

07/07/2025

Dor nas articulações: quando é hora de procurar um reumatologista? 🤔

Aquela dorzinha persistente nos joelhos, mãos ou ombros não é normal se ela dura mais de uma semana, piora com o tempo ou vem acompanhada de inchaço, rigidez ou vermelhidão.

Esses podem ser sinais de algo mais sério, como artrite, artrose ou outras doenças reumáticas — e quanto antes for diagnosticado, melhor o tratamento.

👉 Dor que limita sua rotina merece atenção médica. Não normalize a dor. Trate a causa, não só o sintoma!

Nós da SC Cardio estamos prontos para tratar a sua dor com carinho e atenção!

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