Desistir é visto por muitas pessoas, como algo ruim. Falo um pouco sobre esse assunto neste vídeo 🙂
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Se o cansaço anda predominando a sua vida. Esse vídeo é para você!
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Ainda há muitas dúvidas sobre a terapia, como por exemplo, quanto tempo devemos fazer terapia?
Devemos sempre levar em conta os seguintes pontos:
-Quais questões que vai ser levadas para a sessão?
- Quais objetivos você gostaria de alcançar com a ajuda psicológica?
- E o que tem enfrentado? Ansiedade, depressão ou somente está em busca de autoconhecimento?
Todas essas questões são importantes para que o processo terapêutico seja realizado com sucesso.
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Tomar decisões são uma das principais dificuldades que eu vejo em muitas pessoas.
Quem nunca enfrentou ou enfrenta essa situação? Mas quando a vida não consegue ir para frente por causa da indecisão, aí que mora o problema.
Se é isso que você anda passando em sua vida nesse exato momento, comece a fazer essas perguntas que fiz nesse vídeo.
E o que você acha desse assunto?
1️⃣Apenas pessoas fracas tem ansiedade.
Este é um mito prejudicial. A ansiedade não está relacionada á força ou fraqueza pessoal.
Pessoas de todas as idades, origens e personalidades podem experimentar ansiedade.
2️⃣A ansiedade é apenas uma preocupação exagerada.
Embora a preocupação excessiva seja um sintoma comum da ansiedade, ela é muito mais do que isso.
A ansiedade pode envolver sintomas físicos intensos, como palpitações, sudorese, tremores e até mesmo ataques de pânico.
3️⃣A ansiedade é apenas emocional, não física.
A ansiedade não é apenas uma questão emocional, ela também tem uma base física.As respostas de luta ou fuga do corpo desencadeadas pela ansiedade envolvem alterações químicas e hormonais que afetam o corpo como um todo.
4️⃣Você pode superar a ansiedade apenas com força de vontade.
Apesar que a força de vontade e a resiliência sejam importantes, a ansiedade muitas vezes requer ajuda profissional.
Terapia, medicamentos e estratégias de gerenciamento são frequentemente necessários para lidar a ansiedade de forma eficaz.
5️⃣A ansiedade é uma condição que desaparece por conta própria.
Alguns podem acreditar que a ansiedade desaparece com o tempo.No entanto, a ansiedade crônica geralmente não desaparece por si só e pode até piorar sem tratamento adequado.
➡️É importante desmistificar esses equívocos para criar uma compreensão mais precisa da ansiedade, promovendo o apoio e o tratamento adequado para aqueles que vivem com essa condição de saúde mental.
🙂E aí, você já tinha ideia sobre esses mitos? Mande pra quem precisa saber!
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1️⃣Apenas pessoas fracas tem ansiedade. Este é um mito prejudicial. A ansiedade não está relacionada á força ou fraqueza pessoal. Pessoas de todas as idades, origens e personalidades podem experimentar ansiedade. 2️⃣A ansiedade é apenas uma preocupação exagerada. Embora a preocupação excessiva seja um sintoma comum da ansiedade, ela é muito mais do que isso.A ansiedade pode envolver sintomas físicos intensos, como palpitações, sudorese, tremores e até mesmo ataques de pânico. 3️⃣ A ansiedade é apenas emocional. A ansiedade não é apenas uma questão emocional, ela também tem uma base física. As respostas de luta ou fuga do corpo desencadeadas pela ansiedade envolvem alterações químicas e hormonais que afetam o corpo como um todo. 4️⃣Você pode superar a ansiedade apenas com força de vontade. Apesar que a força de vontade e resiliência sejam importantes, a ansiedade muitas vezes, requer ajuda profissional. Terapia, medicamentos e estratégias de gerenciamento são frequentemente necessários para lidar com a ansiedade de forma eficaz. 5️⃣A ansiedade é uma condição que desaparece por conta própria. Alguns podem acreditar que a ansiedade desaparece com o tempo. No entanto, a ansiedade crônica geralmente não desaparece por si só e pode até piorar sem tratamento adequado. ➡️É importante desmistificar esses equívocos, para criar uma compreensão mais precisa da ansiedade, promovendo o apoio e o tratamento adequado para aqueles que vivem com essa condição de saúde mental. 🙂E aí, você já tinha ideia sobre esses mitos? Mande pra quem precisa saber! #ansiedadedefine #ansiedadeamil #V
A ansiedade não pode matar, porém traz sintomas e comportamentos indesejáveis para quem possui esse transtorno.Como palpitações, dores no peito e dor de cabeça são alguns dos mais diversos incômodos. No que se refere a comportamentos que comprometem a saúde mental são: Ter uma reação exagerada, quando as coisas não saem do jeito que gostaria, fazer você pensar constantemente no futuro e se preocupar com ele e você actedita estar sempre incomodando, seja em ambiente como as pessoas. Se você se identificou e não consegue vencer sozinha ou sozinho, busque ajuda! #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadeamil #ansiedadegeneralizada #saudemental #futuro
Alguns hábitos ruins podem fazer com que a ansiedade apareça com frequência.Tudo que for utilizado de forma excessiva pode ocasionar diversos estados emocionais negativos e com a ansiedade não é diferente. Por isso, é essencialmente importante antes de mais nada, avaliar as possibilidades de mudança de hábitos, pois a partir deles que os sintomas podem melhorar ou piorar. Se perceber que sozinho(a) não é possível, peça ajuda qualificada de uma psicóloga. #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedadeamil #saúdemental #hábitossaudáveis #possibilidades #depressãonãoéfrescura
Você sabia? #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedadeedepressão #ansiedadeamil #curiosidades #saudeebemestar #saudemental
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Começar a semana com uma atitude positiva é o primeiro passo para alcançar os seus objetivos e ser feliz, pois tudo começa pelo pensamento e ele comanda antes de tudo, nossas reações, sentimentos e emoções.
Sempre que estamos em um estado depressivo ou com uma crise de ansiedade, devemos procurar alternativas que ajudem a controlar, como por exemplo, o autocuidado.Jamais neglicencie sua saúde mental!
