
24/09/2025
Essa mudança não significa que “12 por 8” seja hipertensão, mas sim que já é um sinal de risco. A nova Diretriz mostra que pessoas nessa faixa (120-139/80-89 mmHg) têm maior chance de evoluir para pressão alta de verdade e por isso precisam começar a se cuidar agora.
⚠️ E para quem já tem hipertensão, a meta de controle ficou mais rígida: busca-se agora manter a pressão abaixo de 13 por 8 (130/80), em vez do antigo 14/9. Isso porque estudos mostram que quanto mais cedo começarmos a agir, menor é o risco de AVC, infartos e lesões em órgãos como rins ou coração.
🔍 O que fazer?
* Verifique sua pressão com regularidade, dentro e fora do consultório;
* Adote novos hábitos: alimentação saudável, reduzir sal, praticar atividade física, controlar peso, sono, estresse;
* Se já estiver próximo ou acima desses valores, converse com seu médico para definir se precisa de acompanhamento ou tratamento mais forte.
Lembre-se: informação é saúde e entender esses números pode transformar sua vida. 😉