24/09/2025
O estresse é uma resposta natural do organismo frente a situações que exigem adaptação, mudança ou enfrentamento.
Ele pode ser entendido como um conjunto de reações físicas, mentais e emocionais diante de demandas internas ou externas percebidas como desafiadoras, ameaçadoras ou que ultrapassem os recursos de coping (enfrentamento) da pessoa.
Aspectos principais de impacto à Saúde:
Pode gerar ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações de humor.
Em níveis adequados, o estresse pode ser positivo (eustresse), funcionando como estímulo à produtividade e à adaptação.
Em excesso ou de forma crônica (distresse), pode prejudicar a saúde física e mental, favorecendo doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade e distúrbios do sono.
Referências:
Organização Mundial da Saúde (OMS). (2020). Stress at the workplace. Disponível em: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress-at-the-workplace
Bianchi, E. R. F. (2001). Conceito de stress: evolução histórica. [Dissertação de Livre-Docência, Universidade de São Paulo]. Disponível em: https://repositorio.usp.br/item/001196560 - USP
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