Reabilittá Fisio & Pilates

28/07/2025

Você sabia que fortalecer o core vai muito além de ter barriga definida?
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No Pilates, o foco no centro do corpo — que chamamos de “Powerhouse” — é essencial para a estabilidade, o equilíbrio, a respiração e até a proteção da coluna.
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Um core fortalecido melhora a postura, reduz dores lombares, previne lesões e melhora o desempenho em todas as atividades do dia a dia.
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✨ Mais controle. Mais consciência corporal. Mais saúde.
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Aqui na Reabilittá, o fortalecimento é inteligente, consciente e respeita o seu ritmo.
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💬 Agende uma aula experimental e sinta a diferença de um core ativado de verdade.

28/07/2025

Seu corpo é sua casa. Se algo está fora do lugar, ele dá sinais. Ouça, cuide, fortaleça. A reabilitação é o caminho de volta ao equilíbrio.

✨ Agende sua avaliação e comece esse cuidado hoje mesmo.

13/06/2025

Sexta-feira 13 chegou…
E dizem que o dia é de azar…

Mas quem faz Pilates já sabe:
👉 Corpo forte
👉 Postura alinhada
👉 Mente leve

Azar mesmo é saber disso e não começar o quanto antes! 🤭

12/06/2025

Pilates é só alongamento? 🤔 Mito!

Muita gente ainda acha que Pilates serve apenas para alongar o corpo… mas a verdade vai muito além disso! 💪

O método trabalha força muscular, controle do corpo, equilíbrio, postura e respiração consciente.
Com os exercícios certos, o Pilates fortalece a musculatura profunda, melhora o alinhamento postural e previne (ou alivia) dores crônicas, especialmente na coluna.

Ou seja: é um treino completo, inteligente e acessível para todas as idades e níveis!

Se você ainda acha que Pilates é “só alongamento”, está perdendo a chance de transformar o seu corpo e sua qualidade de vida. 💥

12/03/2025

✨ Pilates em Todas as Fases da Vida ✨

O Pilates é um método completo que se adapta às necessidades de cada fase da vida, proporcionando inúmeros benefícios para adolescentes, adultos e idosos.

✅ Para Adolescentes:
- Melhora da postura e prevenção de desvios posturais
- Aumento da flexibilidade e coordenação motora
- Redução do estresse e ansiedade
- Fortalecimento muscular para melhor desempenho esportivo

✅ Para Adultos:
- Prevenção e alívio de dores musculares e articulares
- Melhora do condicionamento físico e resistência
- Redução do estresse e melhora da concentração
- Fortalecimento do core para mais estabilidade e equilíbrio

✅ Para Idosos:
- Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas
- Aumento da mobilidade e independência
- Fortalecimento muscular sem impacto nas articulações
- Promoção do bem-estar e qualidade de vida

Independentemente da idade, o movimento consciente é essencial para uma vida saudável e ativa!

Agende sua aula e experimente os benefícios do Pilates! ✨

07/03/2025

Bom dia! 🌞 Comece o dia com movimento, energia e muito Pilates! 💪🧘‍♀️ Seu corpo agradece.

05/03/2025

A dor aguda desempenha um papel essencial como mecanismo de defesa do corpo, alertando para lesões e facilitando a recuperação. Não ignore os sinais do seu organismo—invista na sua saúde com um tratamento adequado.

📲 Agende sua avaliação!

26/02/2025

Pilates é movimento, equilíbrio e fortalecimento! Como instrutora, meu objetivo é guiar você nessa jornada de transformação. Vamos juntos? 💪✨

22/01/2025

O Pilates é uma prática que vai muito além do fortalecimento físico. Ele é conhecido por ser uma excelente ferramenta para o controle da ansiedade, pois combina exercícios que integram corpo e mente. Durante as aulas, a atenção está voltada à respiração, postura e execução dos movimentos, o que promove o chamado estado de “atenção plena”.

Essa conexão ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e estimula a produção de endorfina, responsável pela sensação de bem-estar. Além disso, os movimentos controlados e a respiração profunda aumentam a oxigenação do cérebro, proporcionando calma e clareza mental.

Com a prática regular, o Pilates ensina a gerenciar melhor as emoções, melhorar o sono e até prevenir crises de ansiedade. Ele é uma abordagem completa para quem busca cuidar da saúde física e emocional.

22/01/2025

06/12/2024

Sextou cuidando do corpo e da mente! Experimente o Pilates e descubra como transformar movimento em bem-estar. Agende sua aula e comece hoje! 🤩

26/11/2024

O Pilates é uma prática que fortalece o corpo, melhora a postura e promove o equilíbrio, trazendo benefícios físicos e mentais. Ao dedicar tempo e energia a essa prática, você investe na sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Cuide de você mesmo com o poder transformador do Pilates.

Não há investimento mais valioso do que cuidar da sua saúde. Dedique-se, mova-se, viva melhor! ✨😊