Dr. Leonardo Anhesini

Dr. Leonardo Anhesini Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dr. Leonardo Anhesini, Medicina e saúde, Rua Humaitá 2018, Araraquara.

Você só procura um médico quando algo já está doendo? Esse é um dos maiores erros quando o assunto é longevidade com qua...
17/09/2025

Você só procura um médico quando algo já está doendo? Esse é um dos maiores erros quando o assunto é longevidade com qualidade de vida.

Seus exames de rotina são o mapa da sua saúde atual. Eles não servem apenas para detectar doenças, mas principalmente para prevenir que elas aconteçam. Através deles, é possível identificar desequilíbrios nutricionais, hormonais e metabólicos em estágios iniciais, muito antes de se tornarem um problema maior.🔎

Pense nos seus exames como uma ferramenta de otimização. Com base nesses dados, podemos ajustar seu plano alimentar, sua suplementação e seu estilo de vida de forma precisa e individualizada, garantindo que seu corpo tenha tudo o que precisa para funcionar em sua máxima performance. Não espere o sintoma aparecer. Sua saúde é seu maior tesouro.🩺​

Quando foi seu último check-up? Me conta aqui nos comentários. E se estiver na hora de cuidar de você, agende sua consulta.👇​

Será que o pão é mesmo o vilão e o abacate é o herói do seu emagrecimento? A verdade é que na nutrologia, o contexto é t...
15/09/2025

Será que o pão é mesmo o vilão e o abacate é o herói do seu emagrecimento? A verdade é que na nutrologia, o contexto é tudo.🤔​

Nenhum alimento isolado tem o poder de te engordar ou emagrecer. Assim como uma única gota não enche um copo, uma única refeição não define o resultado do seu esforço. O que realmente impacta sua composição corporal e sua saúde é o conjunto dos seus hábitos, a frequência e a quantidade das suas escolhas ao longo dos dias.

O emagrecimento saudável e sustentável não se baseia em terrorismo nutricional ou na busca por alimentos milagrosos, mas sim em um plano alimentar inteligente, individualizado e, acima de tudo, realista. Focar em um único "culpado" é uma armadilha que gera frustração e tira o foco do que realmente importa: a consistência.

Quer construir um plano que funcione para a sua rotina, sem radicalismos? Agende sua consulta e vamos criar uma estratégia baseada em ciência e equilíbrio.👨‍⚕️​

O verdadeiro perigo para a sua saúde muitas vezes não é a gordura que você vê no espelho, mas aquela que você não vê: a ...
10/09/2025

O verdadeiro perigo para a sua saúde muitas vezes não é a gordura que você vê no espelho, mas aquela que você não vê: a gordura visceral.

Localizada profundamente na cavidade abdominal, próxima a órgãos vitais como fígado, pâncreas e intestinos, ela é metabolicamente ativa e funciona quase como uma glândula, liberando substâncias inflamatórias que aumentam significativamente o risco de doenças graves como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardíacas e esteatose hepática.🩺​​

Estar "magro por fora" não é garantia de estar saudável por dentro. A avaliação da gordura visceral é um dos pilares de um check-up de saúde completo e um indicador muito mais fiel do seu risco metabólico do que apenas o peso na balança.

Lembre-se: cuidar da sua saúde é olhar para além do óbvio.🔎​
Quer avaliar de forma completa como está a sua saúde e traçar um plano para reduzir riscos? Agende sua consulta através do link na bio.👇​

Principais sintomas da menopausa que ninguém te contou 🔥🌙– Ondas de calor– Alterações de humor– Insônia– Queda de libido...
27/08/2025

Principais sintomas da menopausa que ninguém te contou 🔥🌙
– Ondas de calor
– Alterações de humor
– Insônia
– Queda de libido
– Dificuldade para perder peso

Esses sintomas impactam sua saúde física e mental, e a Nutrologia pode ser uma grande aliada nesse momento: reposição nutricional, ajuste alimentar e suporte com fitonutrientes podem fazer toda a diferença.

⚠️ Se você sente que “não é mais a mesma”, procure acompanhamento. Comenta com um “quero saber mais” se esse tema te interessa.👇​

Não precisa virar sua vida de cabeça pra baixo.Comece com pequenas atitudes que, feitas com constância, geram transforma...
13/08/2025

Não precisa virar sua vida de cabeça pra baixo.
Comece com pequenas atitudes que, feitas com constância, geram transformação:

▪️Uma refeição mais saudável
▪️30 minutos de exercício
▪️Mais um copo de água
▪️Menos uma colher de açúcar
▪️Dormir uma hora mais cedo

⚡ Salva esse post e vem fazer uma dessas escolhas comigo hoje. Qual delas você vai começar agora? Escreve aqui 👇

Existe melhor horário para treinar? A resposta não é tão simples assim... ⏰Se você acha que existe um horário mágico pra...
11/08/2025

Existe melhor horário para treinar? A resposta não é tão simples assim... ⏰

Se você acha que existe um horário mágico pra queimar mais gordura ou ganhar mais músculo... te adianto: o melhor horário é aquele que você CONSISTE.💪

👉 Sim, a ciência mostra que treinar no final da tarde pode gerar um pouco mais de força, melhor desempenho e até menor risco de lesões, graças ao pico de temperatura corporal e melhor ativação muscular.

Por outro lado, quem treina pela manhã tem benefícios como mais disciplina, melhora no humor ao longo do dia e até sono mais regulado à noite.

📍 No fim, o que mais importa é: se encaixa na sua rotina? Você consegue ser constante? Isso sim muda seu corpo, sua saúde e sua qualidade de vida.

🔥 Então me responde: você é ou ?

Muita gente toma suplemento como se fosse água.Creatina, whey, cafeína, vitamina D, ômega 3... tudo isso pode ajudar sim...
07/08/2025

Muita gente toma suplemento como se fosse água.

Creatina, whey, cafeína, vitamina D, ômega 3... tudo isso pode ajudar sim, quando bem indicado e acompanhado por um profissional que realmente entenda do assunto.📌

⚠️​O problema é: nem todo mundo precisa de tudo. E o excesso pode causar efeitos indesejados.

Por isso, antes de gastar com suplementos aleatórios, faça exames e tenha o acompanhamento do seu astrólogo de confiança. Combinados?🤝​

Você já comprou algo porque viu na internet e depois se arrependeu? Me conta nos comentários.👇​

Você sabe diferenciar exagero de compulsão alimentar? 🤯🟡 Exagero: comer mais que o habitual, geralmente em momentos de c...
14/07/2025

Você sabe diferenciar exagero de compulsão alimentar? 🤯

🟡 Exagero: comer mais que o habitual, geralmente em momentos de comemoração, estresse ou ansiedade.
🔴 Compulsão: comer escondido, rápido, sem controle, mesmo sem fome – com culpa logo depois.

É muito mais comum do que parece, e tem tratamento. Se você se identificou com isso, não se julgue. Procure ajuda.

Vamos falar sobre isso? Comenta com um “preciso entender mais” se esse post fez sentido pra você.👇​

Comer saudável é possível SIM, mas precisa de estratégia! 🥗Dá pra comer bem, sem cair na monotonia, sem se privar de tud...
09/07/2025

Comer saudável é possível SIM, mas precisa de estratégia! 🥗

Dá pra comer bem, sem cair na monotonia, sem se privar de tudo e sem gastar rios de dinheiro. Mas precisa de um plano. E esse plano deve considerar sua rotina, sua realidade, seu objetivo e seu paladar.

Sem isso, a “alimentação saudável” vira um fardo e, vamos ser sinceros, não dura 3 dias. E é aí que entra a Nutrologia: o cardápio certo muda tudo.👨‍⚕️

Você sente que já tentou de tudo e não conseguiu manter? Comenta aqui com um “já fui essa pessoa” 👇

Não é papo de wellness: uma boa noite de sono influencia diretamente na sua fome, energia e metabolismo.🤔​Quem dorme mal...
07/07/2025

Não é papo de wellness: uma boa noite de sono influencia diretamente na sua fome, energia e metabolismo.🤔​

Quem dorme mal tende a ter mais vontade de comer alimentos calóricos, dificuldade de manter o foco e resistência para treinar. E mais: o melhor horário para dormir é entre 22h e 23h, respeitando seu ritmo circadiano.

🔁 Trocar a maratona de séries por uma rotina de sono pode ser o que falta no seu emagrecimento.

Agora me conta: você costuma dormir tarde? Comenta aqui que eu te dou uma dica pra começar a mudar.👇​

A resposta curta? Depende. A resposta completa? Você precisa ler isso aqui.O açúcar em excesso está associado a inflamaç...
02/07/2025

A resposta curta? Depende. A resposta completa? Você precisa ler isso aqui.

O açúcar em excesso está associado a inflamações, resistência à insulina e ganho de peso. Mas isso quer dizer que o adoçante é sempre a melhor escolha? Nem sempre. Alguns adoçantes artificiais podem alterar sua microbiota intestinal e aumentar a vontade por doces. Já os naturais, como stevia ou eritritol, costumam ser melhores opções — mas também exigem moderação.

👉 O segredo não está em "satanizar" um ou outro, mas em entender qual é o melhor para você, na sua rotina, nos seus objetivos.

Você já testou trocar o açúcar por algum adoçante? Me conta aqui nos comentários como foi essa experiência.👇​

A ferritina é a proteína que armazena ferro no nosso organismo e níveis baixos dela indicam estoques reduzidos, mesmo qu...
04/06/2025

A ferritina é a proteína que armazena ferro no nosso organismo e níveis baixos dela indicam estoques reduzidos, mesmo que o ferro no sangue ainda esteja “normal”. Isso pode causar cansaço, queda de cabelo, palidez e fraqueza.

A reposição de ferritina deve ser feita com estratégia: envolve identificar a causa da deficiência, ajustar a alimentação e, se necessário, usar suplementos de forma personalizada. Não é só tomar ferro por conta própria, hein!

Está com sintomas de anemia ou já teve diagnóstico? Agende uma avaliação e tenha um plano individualizado que cuida da causa, e não só do sintoma.👨‍⚕️​

Endereço

Rua Humaitá 2018
Araraquara, SP
14801-385

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 15:00 - 19:00
Terça-feira 15:00 - 19:00
Quarta-feira 15:00 - 19:00
Quinta-feira 15:00 - 19:00
Sexta-feira 15:00 - 19:00

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