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Nutricionista Larissa Félix

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Nutricionista Larissa Félix

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19/01/2024

dessa viagem que teve só energia INCRÍVEL ❤️✨

07/01/2024

Salvador nunca me decepciona ❤️

04/01/2024

Primeiro de 2024 tem que ser do último dia de 2023.

Eu tinha algumas metas para o ano que passou e uma delas era voltar a correr e participar de uma prova de corrida 🏃🏾‍♀️. Registros da 43• Santo Onofre.

Eu posso dizer que foi superação total!

Começo da prova eu tive um entorse no tornozelo.
Mas eu desisti?!! Óbvio que não! Lógico que se fosse algo mais grave teria parado.
Mas o que eu aprendi com o esporte é que se está desconfortável tem evolução. Eu diminui o ritmo e continuei nas condições que eu pude até a linha de chegada. 🏃🏾‍♀️🎈✅

A última foto mostra minha satisfação em completar a prova e ver meus mentores ali torcendo por mim. Obrigada e , vcs foram e essenciais para minha evolução nesse esporte!!

Como já disse foi um ano de RESILIÊNCIA PURA!

Como disse David Goggins:

“O corpo humano é capaz de suportar e realizar bem mais do que a maioria de nós pensa ser possível - e que tudo começa e termina na mente.”

22/12/2023

Não vai ser uma época do ano que vai estragar o resultado do ano todo!

UM FELIZ NATAL A TODOS!

18/12/2023

Estamos iniciando a penúltima semana do ano. E quero te lembrar algumas coisas importantes…

15/12/2023

Dezembro chegou!

E com ele o WOD que o crossfiteiro mais espera no ano. 🤪

Está com dúvida de como se alimentar para o MURPH?!

Segue umas dicas que separei para vocês 😉🚀

22/11/2023

O verão tá chegando e todo mundo quer dar um “Up no shape”, né?
Separarei algumas dicas que possa ajudar no seu processo de emagrecimento!

22/10/2023

Sobre celebrar o amor ❤️

👰🏽‍♀️💒🤵🏽

&Juci

31/08/2023

Há 9 anos eu cumpro essa missão com todo amor e um coração cheio de gratidão. 🙌🏾❤️

Eu tentei escrever várias vezes um textão como forma de agradecimento pela profissão que escolhi para chamar de minha ❤️

Passou um filme em minha cabeça…
E só consigo lembrar que não foi fácil chegar até aqui! E se fosse fácil, acredito eu, que não seria tão prazeroso e gratificante.

Tenho comigo que estou escrevendo uma história linda nessa ciência apaixonante que é a Nutrição .

Quantas vidas eu consegui transformar!
Quantas vidas me transformaram e me incentivaram a buscar o melhor!

Por esse motivo eu sigo aqui, sempre firme, compartilhando o melhor já em mim, para que a cada dia meus pacientes/amigos consigam transformar e buscar o melhor que há em suas vidas.

Meu MUITO OBRIGADO a todos!!!

Vocês fazem todo dia 31 de Agosto valer a pena!!

25/07/2023

A foto da Barbie é aproveitar a trend 🗣️

Mas já pensou nesse meme?🧠😶‍🌫️

Qtas vezes você já falou que ia começar algo e deixou para depois?!

O que precisamos entender que para mudar nossa saúde, não existe momento certo.

O AGORA sempre vai ser o momento!

Prometeu que ia mudar esse ano e até agora não fez nada?
Eu sei que é difícil adquirir novos hábitos.

Mas entre ficar sentada no sofá, só 🍿🎂🍨🍔🍟, com grandes riscos de adquirir doenças metabólicas e movimentar meu corpo 🏃🏾‍♀️🚴🏽‍♀️🏋🏾‍♀️ criar mudanças no hábito alimentar 🥗🥝🍕🍫, ganhando qualidade de vida e saúde…

Eu prefiro SEMPRE FICAR COM SAÚDE!

Ah, e o estético? Ele vai ser consequência disso.
Mas sem neura tá? É um processo e cada um tem o seu tempo.

Como sempre falo: “não importa a velocidade e sim a direção.”

06/07/2023

Você já parou para pensar quantas desculpas colocamos quando queremos iniciar algo novo e tempo algum “medo”? 🧠😶‍🌫️

E que isso pode ser algo tão fácil e simples?!

O segredo é começar pelo básico e fazer mudanças simples.
Trocas de hábitos que podem ser para uma vida inteira.

Então pare de procrastinar!

Não existe hora certa para MUDAR! 🥝🍉🏋🏾‍♀️💪🏾🚀

15/03/2023

Verdades difíceis de engolir 🙆🏾‍♀️🤷🏾‍♀️😂

08/03/2023

👊🏾🌹Todo dia é dia!
De lutar, resistir e persistir.

Nós temos o PODER DE FAZER ACONTECER!

A todas as mulheres: um feliz 8 de março ❤️

07/03/2023

O BÁSICO QUE FUNCIONA!🥖🍉🥦

Pare com essa neura de cortar grupos alimentares para “emagrecer”.
A perda de peso saudável é multifatorial e muitas coisas influenciam na mesma.
Quer ajuda para obter um emagrecimento saudável?
Procure um profissional NUTRICIONISTA!

05/01/2023

Muitas vezes no consultório escuto os pacientes falarem que se estão com vontade de doce vão lá e “beliscam” uma colher de pasta de amendoim.
Então vamos aos fatos:

Pasta de amendoim é saudável?! SIIM!
Mas se você estiver em déficit calórico para emagrecimento as suas beliscadas podem atrapalhando sua dieta, pois ela é calórica.

Outro ponto é: se você come pasta amendoim para “matar” a vontade de doce, toda vez que da uma colherada você ainda continua com vontade de doce. ENTÃO COMA DOCE PARA MATAR ESSA VONTADE.

E… qual o tamanho e quanto você coloca nessa colher?
O erro pode estar na quantidade e não o alimento. Você vai pelo olhômetro por ser mais fácil, mas não é o mais eficiente é correto.

Para emagrecer você precisa estar em déficit calórico. Então não adianta colocar pasta de amendoim no café da manhã, lanche, ceia e achar que vai emagrecer porque ela é saudável.

02/01/2023

Quem se identifica?! 🤡🗣

Mais um ano que se inicia e se você não mudar sua forma de pensar e agir, nada vai mudar!

O ano é novo e seus hábitos devem ser tbm!!

PARE DE DAR DESCULPAS!

24/12/2022

Véspera de Natal e você aí tá preocupado se vai sair da “dieta”.

Separei alguma dicas para vocês!!

Um FELIZ NATAL A TODOS!! 🎄🪅🤶🏾🎅🏾

15/12/2022

Passando aqui no dia oficial de para dizer que:

“CrossFit só faz mal para quem não faz.”
😌😘🏃🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🤸🏾‍♀️

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