Nutricionista Jaqueline Castro

Nutricionista Jaqueline Castro Ajudo mulheres a se livrarem das dores da endometriose e melhorar a fertilidade.

Abordagem comportamental com Coaching nutricional, Fertilidade, Endometriose e SOP

Pouco se fala sobre isso, mas precisa ser dito:Fertilidade masculina importa.E muito mais do que um espermograma “normal...
26/06/2025

Pouco se fala sobre isso, mas precisa ser dito:

Fertilidade masculina importa.
E muito mais do que um espermograma “normal” costuma mostrar.

No consultório, o que mais vejo são casais que focam todos os exames e ajustes na mulher, enquanto o parceiro só entra no processo depois de tentativas frustradas, falhas na FIV ou diagnósticos sem resposta.

A qualidade do es***ma é influenciada por:
• alimentação
• sono
• álcool
• estresse
• suplementação
• e até exposição ambiental

E sim, o parceiro também precisa de orientação.
De avaliação real. De escuta.

Fertilidade é a dois.
E o cuidado precisa começar assim.

Quer entender como isso funciona no meu acompanhamento?
Me chama no direct. As novas vagas já estão abertas.

Se você sente cansaço, inchaço, baixa libido, TPM fora de hora d ainda escuta que é “normal”?Este post é para você !Salv...
18/06/2025

Se você sente cansaço, inchaço, baixa libido, TPM fora de hora d ainda escuta que é “normal”?

Este post é para você !

Salve este post para rever com calma,
E se quiser minha ajuda, me chama aqui 💛

Você sente dor, inchaço, cansaço extremo, intestino preso e escuta que “é normal por causa da endometriose”...Mas normal...
13/06/2025

Você sente dor, inchaço, cansaço extremo, intestino preso e escuta que “é normal por causa da endometriose”...

Mas normal não é o mesmo que inevitável.

A dor pode ser sua realidade hoje,
mas não precisa ser sua sentença.

Nesse post, eu te mostro 4 etapas simples e reais pra começar a reduzir os sintomas da endometriose.
Sem promessas mágicas, sem dieta da moda.

Com ciência, acolhimento e estratégia.

Se fizer sentido pra você, me chama.
Ou acesse o link da bio pra dar o primeiro passo.

Júlia chegou até mim há dois anos.Sentia dores intensas por causa da endometriose…e vivia tentando sobreviver a cada cic...
03/06/2025

Júlia chegou até mim há dois anos.
Sentia dores intensas por causa da endometriose…
e vivia tentando sobreviver a cada ciclo.

Logo depois, me contou sobre a FIV.
A primeira tentativa.
O não.
O corpo inflamado.
E a decisão de pausar.

A gente caminhou juntas por dois anos.
Com obstáculos, ajustes e muito acolhimento.

Foram muitas conversas, adaptações alimentares,
olhar atento pra saúde intestinal, inflamação e rotina…
até que o corpo respondeu.

O positivo veio.
E junto com ele, a vida que ela tanto sonhava.

Essa história é dela — mas pode ser o começo da sua.

Quer isso pra você? Me chama aqui.
Você não precisa caminhar sozinha.

Você já sentiu que está fazendo tudo certo…mas continua sentindo dor?Essa é a realidade de muitas mulheres com endometri...
21/05/2025

Você já sentiu que está fazendo tudo certo…
mas continua sentindo dor?

Essa é a realidade de muitas mulheres com endometriose.
E o motivo pode estar no prato — não por “achismo”, mas por evidência.

Esse carrossel mostra os dados de dois estudos internacionais:
• Mais de 45% das mulheres relataram melhora na dor ao retirarem glúten e laticínios.
• Reduções de álcool e cafeína também mostraram impacto positivo.

E sabe o que isso prova?
Que a alimentação não é detalhe.
Ela é parte essencial no cuidado da endometriose.

Se você se sente perdida, cansada de viver com dor,
eu posso te ajudar.

Você pode começar com o box Descomplica a Endometriose,
ou se preferir, me chama pra agendar sua consulta.

O link está na bio.
E eu estou aqui para você !

Tem dores que a gente não consegue mostrar.E pior que sentir, é ser ignorada por quem deveria ajudar.Talvez você já tenh...
15/05/2025

Tem dores que a gente não consegue mostrar.
E pior que sentir, é ser ignorada por quem deveria ajudar.

Talvez você já tenha ouvido que é normal.
Que é só ansiedade.
Ou que uma cartela de hormônio vai resolver tudo.

Mas eu preciso te dizer:
você não tá exagerando.
E não precisa conviver com dor o tempo todo.

No consultório, eu vejo o quanto pequenas escolhas podem transformar o corpo de uma mulher com endometriose.
A dor acalma.
A energia volta.
A vida começa a caber de novo.

Se esse post te tocou, eu criei o Descomplica a Endometriose e um site pra te ajudar a começar,
com o que eu gostaria que tivessem me contado antes.

O link está na bio.
E se quiser me chamar, estarei por aqui !

Você sabe o que é viver com endometriose?Cólica que trava.Dor na relação.Inchaço, cansaço, frustração.E o pior: ninguém ...
08/05/2025

Você sabe o que é viver com endometriose?

Cólica que trava.
Dor na relação.
Inchaço, cansaço, frustração.
E o pior: ninguém acredita.
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Hoje, no Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose, eu te convido a enxergar uma realidade invisível para muitos — mas dolorosa para milhões.
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1 em cada 10 mulheres em idade fértil convive com essa condição.
E a maioria leva até 10 anos para ser diagnosticada.
⠀
Enquanto isso, escutam:
“É normal sentir dor.”
“Relaxa que passa.”
“Isso é coisa da sua cabeça.”
⠀
Não é normal. Não é frescura. É endometriose.
⠀
Essa doença inflamatória e crônica pode impactar:
• Fertilidade
• Qualidade de vida
• Relacionamentos
• Saúde mental
⠀
E apesar disso, ainda é subdiagnosticada. Silenciada. Invisível.
⠀
A nutrição é parte fundamental no cuidado.
Com escolhas alimentares estratégicas, é possível:
• Reduzir inflamação
• Aliviar sintomas
• Equilibrar hormônios
• Apoiar tentativas de gestação
⠀
Endometriose não tem cura mas tem tratamento. E merece respeito.
⠀
Se você convive com ela, não está sozinha.
Se você conhece alguém, compartilhe esse post.
Vamos quebrar o silêncio. Vamos lutar juntas.

👉🏻 Você sabia que a endometriose afeta cerca de 7 milhões de brasileiras? E a maior parte delas demora anos para receber...
02/03/2025

👉🏻 Você sabia que a endometriose afeta cerca de 7 milhões de brasileiras?

E a maior parte delas demora anos para receber o diagnóstico. Durante todo o mês de março, vamos juntas descomplicar essa doença, falar de sintomas, tratamentos, alimentação e qualidade de vida. Salve esse post e me acompanhe!

💛 Comenta aqui se você conhece alguém que sofre com endometriose.

Você sabia que a sua fertilidade é reflexo direto do seu estilo de vida?Na atualidade, cada vez mais casais enfrentam de...
28/02/2025

Você sabia que a sua fertilidade é reflexo direto do seu estilo de vida?
Na atualidade, cada vez mais casais enfrentam desafios para engravidar — e os motivos vão muito além da idade.
⠀
Excesso de estresse, sono desregulado, alimentação ultraprocessada, sedentarismo e exposição constante a toxinas ambientais são apenas alguns dos fatores que podem impactar sua saúde reprodutiva.
⠀
A boa notícia é que pequenas mudanças diárias podem transformar esse cenário!
⠀
Com uma alimentação estratégica, ajuste do ciclo circadiano, controle do estresse e foco na saúde intestinal e hormonal, as chances de engravidar aumentam — e sua saúde como um todo agradece!
⠀
Se você sonha em engravidar ou quer preparar seu corpo para uma gestação saudável, eu posso te ajudar!

Me chama no direct ou clique no link da bio para saber mais!

PS. Quero deixar um adendo, a fertilidade é do casal, da mesma forma que precisamos de um óvulo com qualidade, também precisamos de um es***matozoide com qualidade, se você está sozinha nesta caminhada sem o seu parceiro, está na hora de chamar ele para a conversa!

27/08/2024

Endometrioma é um tipo de cisto ovariano formado quando o tecido semelhante ao endométrio (tecido que reveste o interior do útero) cresce dentro do ovário. Esse cisto é cheio de sangue e pode variar em tamanho, desde pequenos nódulos até cistos grandes.

Sintomas:
- Dor pélvica crônica
- Dismenorreia (menstruação dolorosa)
- Dispareunia (dor durante a relação)
- Dor ao urinar ou evacuar, dependendo da localização e tamanho do cisto

Complicações:
- Infertilidade: Os endometriomas podem afetar a função ovariana e reduzir a reserva ovariana, dificultando a concepção.
- Ruptura: Um Endometrioma pode romper, causando dor intensa e exigindo atenção médica imediata.
- Aderências: A presença de endometriomas pode levar à formação de aderências pélvicas, que são bandas de tecido cicatricial que podem causar dor e complicações adicionais.

Eles são uma manifestação significativa da endometriose ovariana e podem impactar severamente a qualidade de vida das mulheres afetadas. Um diagnóstico precoce e um manejo adequado são cruciais para minimizar os sintomas e preservar a função reprodutiva.

27/08/2024

A endometrite é uma inflamação do endométrio, o revestimento interno do útero. Essa inflamação é geralmente causada por uma infecção bacteriana, frequentemente associada a doenças sexualmente transmissíveis, parto, ab**to ou procedimentos ginecológicos.

Sintomas:
- Febre
- Dor abdominal ou pélvica
- Secreção vaginal anormal
- Sangramento uterino anormal
- Sensibilidade uterina ao toque
- Ab**to

Diagnóstico:
- Exame clínico
- Cultura de secreções endometriais
- Exames de imagem (ultrassonografia, para avaliar a presença de retenção de produtos da concepção ou outras anormalidades)

Tratamento:
- Antibióticos para combater a infecção
- Tratamento de suporte, como analgésicos e anti-inflamatórios

Embora endometriose e endometrite sejam condições diferentes, ambas envolvem o tecido endometrial e podem impactar a saúde reprodutiva e geral da mulher. No entanto, elas não são diretamente relacionadas:

- Causa: A endometriose é causada pelo crescimento ectópico de tecido endometrial, enquanto a endometrite é uma inflamação causada por infecção.
- Localização: A endometriose pode ocorrer em qualquer lugar fora do útero, enquanto a endometrite é restrita ao revestimento interno do útero.
- Tratamento: A endometriose requer tratamentos hormonais e/ou cirúrgicos, enquanto a endometrite é tratada com antibióticos.

Endereço

Araraquara, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
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Minha História

Olá, sou Jaqueline Castro, Nutricionista clínica.

Pós graduada em Fitoterapia e amo o que eu faço.

Atendo pacientes com foco em Perfomance e Emagrecimento sem restrições, de uma forma natural e agradável. Aprendendo realmente a fazer sempre as melhores escolhas dentro do possível.

Uma linha comportamental e super agradável.