Dra. Renata Arbex - Pneumologista

29/04/2026

26/04/2026

A respiração e a forma como faz pode mudar seus resultados

25/04/2026

Entrevista dia 23/04/2026 sobre tempo seco e cuidados

21/04/2026

A histamina não é apenas ALERGIA

Ela atua por meio de receptores H1, H2, H3 e H4 — todos são receptores acoplados à proteína G e estão distribuídos em diferentes tecidos.

O H1 está em vias aéreas, pele e vasos — está diretamente ligado à broncoespasmo, edema e reatividade inflamatória.

O H2 é importante no estômago e vasos — modula secreção ácida e circulação.

O H3 está principalmente no cérebro — regula a liberação de neurotransmissores, influenciando sono, cognição e apetite.

O H4 é mais recente e fundamental para o sistema imune — modula inflamação e migração de células inflamatórias.

Olhar para histamina e o terreno biológico como um sinalizador sistêmico, não apenas um mediador de alergias.

Existem predisposição es genéticas - genes q codificam DAO E HNMT- e tb o ambiente interno e externo influenciando , e sim é possível investigar , alinhar clínica e exames de precisão e assim, modular trazendo uma vida mais funcional !

A vida pode ser mais viva com o corpo mais próximo ao equilíbrio.

Referência : Heidarzadeh-Asl S et al. Novel insights on the biology and immunologic effects of histamine. J Allergy Clin Immunol. 2025.
DOI: 10.1016/j.jaci.2024.12

20/04/2026

Dor de cabeça, coceira na pele e no nariz, inchaço, falta de ar? Pode ser Histamina em excesso!

Vamos com calma, ela não é o problema, sua função é ser mensageira do corpo. O que deve ser investigado são as causas de sua desregulação.

Não é só sobre ingestão de alimentos

Estudos mostram que alterações na degradação da histamina, especialmente relacionadas à enzima DAO - produzida na parede intestinal integra - e ao equilíbrio intestinal como disbiose e recursos para a produção da enzima.

O excesso de histamina no corpo, pode contribuir para sintomas como cefaleia, distúrbios gastrointestinais e manifestações cutâneas e de vias aéreas .

Além disso, fatores genéticos e intestinais, estresse e privação de sono influenciam diretamente a liberação e o metabolismo da histamina, reforçando a importância de uma abordagem integrada, principalmente o eixo “intestino -tudo”

Mais do que olhar para o sintoma, é essencial cuidar da base: sono, respiração, alimentação e equilíbrio intestinal.

É assim que construímos saúde de forma consistente.

Referências (PubMed): Maintz L, Novak N. Histamine and histamine intolerance. Am J Clin Nutr. 2007.
DOI: 10.1093/ajcn/85.5.1185

Schwelberger HG. Histamine intolerance: a metabolic disease? Inflamm Res. 2010.
DOI: 10.1007/s00011-009-0134-3

18/04/2026

Eu defendo o esporte sempre para quem me acompanha aqui!

Basquete foi meu primeiro esporte na infância, adolescência e faculdade!

Para quem estava melhorando de uma depressão , foi uma baita encontro providencial ! Deus sabe tudo 🙏🏼

Você sempre foi sobre escolha. Resiliência
Consistência. E lealdade aos seus princípios.

Descanse em paz, lenda !

Bravo👏🏼 oscarschmidt14

16/04/2026

A doença pulmonar crônica - famoso enfisema - não é uma doença “apenas pulmonar”

Além do aumento do estresse oxidativo ela tb compromete a parte muscular e tem tb relacao com genética - como IL6 , GSMS E mitocôndrias!

Além do arsenal medicamentoso, fisioterápico tb temos a chance de viver este tempo de podermos ampliar o olhar e proporcionar melhor qualidade de vida!

Live com meu querido amigo .carlos_amorim

11/04/2026

Você pode até achar que está apenas se exercitando.

Mas, em nível biológico, seu corpo está fazendo algo muito mais sofisticado.

Cada movimento ativa uma conversa invisível entre músculo e sistema imune.
Miocinas são liberadas, inflamação é modulada, o eixo do estresse se reorganiza.

O corpo aprende.
Se ajusta.
Se recalibra.

Não é sobre “ficar mais forte”.
É sobre responder melhor.

Porque imunidade não é força bruta.
É inteligência adaptativa.

E o sedentarismo, ao contrário do que parece, nunca é neutro.

Ele silencia essa conversa.

Vida viva — quando o corpo volta a escutar o próprio ritmo.

DOI: 10.1016/j.jshs.2018.09.009

10/04/2026

Nem todo quadro com sintomas leves é, de fato, apenas um resfriado. E este ano, a Gripe chegou mais cedo.
A influenza, especialmente nas fases iniciais, pode se apresentar de forma semelhante aos resfriados.
No entanto, o impacto no organismo pode ser mais intenso, principalmente em crianças, idosos e pessoas com condições respiratórias, cardiovasculares ou metabólicas.
Há uma modulação transitória da resposta imunológica, que pode abrir espaço para complicações secundárias, como infecções bacterianas respiratórias.
Por isso, investigar faz diferença.
Um diagnóstico precoce permite decisões mais precisas e, em muitos casos, a introdução oportuna de terapia específica, mas há um ponto ainda mais importante.
A resposta imunológica não se constrói durante a doença. Ela é resultado do que vem antes.
Sono adequado, alimentação de qualidade, equilíbrio intestinal e atividade física são pilares que sustentam a capacidade do organismo de responder e se ajustar quando necessário.

Mais do que tratar sintomas, estamos falando de terreno biológico. De coerência ao longo do tempo. De uma fisiologia que sustenta, de forma silenciosa, uma Vida Viva, com maior capacidade de mitigar os sintomas.

A vacinação também é importante. No entanto, na presença de sintomas respiratórios, o ideal é tratar o quadro agudo primeiro e, posteriormente, avaliar o momento adequado para a vacinação. Converse com o profissional que acompanha você.

É através do cuidado responsável de uma avaliação individualizada e precisa, que a sua Vida Viva volta a ser vivida em plenitude.

05/04/2026

Assim como a Páscoa nos lembra do poder da renovação, cada dia é uma oportunidade de recomeçar, de fazer escolhas que tragam equilíbrio e bem-estar para o seu corpo, alma e mente.

A transformação também acontece aos poucos, nos gestos diários de cuidado e carinho com você mesmo .

Encontrar harmonia da sua biologia, no seu tempo, respeitando o seu ritmo pode trazer mais leveza para uma Vida Viva com mais sentido e presença !