Dra. Renata Arbex - pneumologista e médica do sono

Dra. Renata Arbex - pneumologista e médica do sono Médica do Sono , Pneumologista e Medicina Funcional e Integrativa
Consultório: Edifício Victoria Venha respirar melhor!

Médica do Sono , Pneumologista e Medicina Funcional e Integrativa
Consultório: Rua Rodrigo Fernando Grillo, 207 sala 1310 Jardim dos Manacás Araraquara (em frente a Unip ) Tel: (16) 3357-7034 / 99790-0090.

Que a nós mulheres,possamos manter o brilho nos olhos com o(s) que(s) faz(em) sentido a alma!Somos plurais , resilientes...
09/03/2024

Que a nós mulheres,possamos manter o brilho nos olhos com o(s) que(s) faz(em) sentido a alma!

Somos plurais , resilientes, trabalhadoras, honestas, dedicadas, zelosas, intensas , calmas ou tudo isso junto 😊

Temos opniões , mesmo vc não concordando, respeite.

Podemos rir e ser muito sérias no trabalho.

Podemos estar sem make , mas os olhos voltados para o sol ou as estrelas .

Que nossa natureza esteja presente e que voltemos a ela para manter o equilíbrio . Há uma sábia biologia ancestral nisso tudo! Os estoicos já sabiam disso antes de Cristo .

Que possamos nos ajudar e ajudar a uma sociedade mais igualitária a todos , mulheres q nasceram assim ou o são de coração !

Que nós nos ajudemos e levantemos umas às outras quando necessário! Não é sobre força física, é sobre jeito!

A força física será para reduzirmos riscos de dependência física e mental 😜 e termos um climatério mais saudável

Que cada uma possa seguir seus sonhos, com ou sem make, mas sobretudo com liberdade 😊

Há menos de 70 anos não votávamos e precisávamos pedir permissão para viajar por exemplo. 🙆🏼‍♀️

Que homens tenham responsabilidade afetiva, a masculinidade sadia nos espectros de relacionamentos seja em casa, no trabalho, com os filhos, na rua , amigos, chefes, colegas de trabalho, com respeito e parceria.

Temos muito a melhorar, e assim continuamos

Obrigada as que vieram antes de mim🙌🏼 e as que estão ao meu lado em tantas situações da vida .

E a todos q acreditam no meu trabalho, se levam, levam seus filhos , parceiros e parceiras , suas famílias e quem os é caro para eu cuidar .

#2024

Quem vê cara nem imagina o q passa dentro!  27/11 dia NACIONAL DE COMBATE AO CÂNCER .eu nem gosto desse nome! 1ª foto: f...
28/11/2023

Quem vê cara nem imagina o q passa dentro! 27/11 dia NACIONAL DE COMBATE AO CÂNCER .eu nem gosto desse nome!

1ª foto: formatura dos meus alunos
Estava deprimida- ,conseguia fazer toda atividade profissional com empenho, e desabava de cansaço quando chegava em casa.
Tinha diarreia frequente ,era uma desnutrida funcional- até com “hora marcada” e por conta da dor q senti nas férias de setembro/13.

Depois de organizar ,agendei a colono com minha amiga anja . Que NÃO ME DEU REMÉDIO SEM AVALIAR O CASO.

Dia 19/11/2013 fiz a Colono e a “cara”
Da lesão tb não era das melhores .
20/11/2013 eu estava querendo saber se tinha metástase por tomografia.

21/11/2013 fiz um Pet scan lá estavam linfonodos=o estadio aumentou! Tive uma conversa com Professor Saldiva, que ligou para o cirurgião e assim fui eu. 22/11/2013 internei e 23/11/2013 operei! Tirei 20 Cm de intestino e depois fiz quimioterapia por 6 meses.
Virava um “saco de batatas” por 5 dias pos quimio .Tive pé caído,dificuldade de engolir , fraqueza, um cansaço absurdo depois .

Renata pq vc traz isso? PARA ALERTAR! ⚠️
Muitas vezes as doenças NÃO TEM CARA, não tem estereótipo, só EXISTEM! DÊ ATENÇÃO AO SEU CORPO,MENTE E ESPÍRITO ⚠️
Sou fora da curva 35 anos , sem antecedentes familiares,SEM ONCOGENS, porém com um intestino na época PÉSSIMO! Nível de estresse altíssimo, convivia com isso, além de um exame Genético fiz em 2022, com alterações q aumentam a chance de. Não são específicos,mas talvez(?)se soubesse disso antes teria tido menos danos(?)Ou tive q passar por tudo isso para quebrar meus paradigmas e ir buscar,com ciência,outros caminhos dentro da Medicina, q na verdade só traduzem a complexidade q somos .

Psicologia corporal, modulação intestinal, entendi q tinha INTESTINO IRRITÁVEL, e “aprendi”a conviver-bioenergética e medicina funcional do IFM,outros tantos de neurociência, genética,Metabolômica e microbiota!
Qto antes corrigimos as rotas e dimensionar a parte BIOPSICOSOCIAL melhor! Nao é sobre guerra! Sobre recursos q temos hoje, respeito e empatia.❤️

Dia 17/11/2023,li um artigo sobre microbiota e câncer de
Intestino! Vamos lá! 🙌🏼

Eu tive as pessoas certas na hora correta e uma chance imensa ! Valorizo isso diariamente e qdo tô “esquecendo”,volto para o prumo .

Neuropatia com reabilitação e medicina funcional controlo. Neuropatia tb ninguém vê !
-A vida segue,Nem tudo é sobre controle , mas escolhas e possibilidades !

CUIDAR DA SAÚDE É MAIS BARATO E MENOS SOFRIDO Q CUIDAR DA DOENÇA!

Se cuidem! Não tenham preconceito!

E …a vida surpreendeu esse show dia 14/11/2023 com minha amiga anja, para mim, foi uma comemoração!😊❤️🎉 O que tb temos q fazer na vida! 35+10

Se acha q este relato possa ser útil, compartilhe!

Que tal VIVERMOS POR AMOR?Investir na Saúde e não gastar - ou gastar menos com doenças ! Vc já pensou nisso?Este post su...
18/06/2023

Que tal VIVERMOS POR AMOR?

Investir na Saúde e não gastar - ou gastar menos com doenças ! Vc já pensou nisso?

Este post surgiu após ver o compartilhamento deste notes no story de uma querida paciente , e ao repostar tive este feliz msg!
Meus pacientes sabem das nossas conversas 😊
Tomar suas responsabilidades para vc!

Vale para vc se amar , olhar para a vida com mais amor e para os seus - mesmo quem não quer ter filhos! Mas tenho certeza q ama alguém 🥰

Assim como planejar os gastos com dinheiro exige disciplina , pensar q investir na saúde tb é um investimento e q para vivermos com quem amamos precisamos ou podemos estar melhores .

Qto mais nos afastamos da biologia do nosso corpo, Da evolução da espécie , mais “juros” pagamos!

Sobre estar o melhor que pudermos para vivermos mais amorosamente😊

Mudar hábitos
- de pensamentos, - as vezes temos tendência a martelar um jeito só
- A forma de falar
- mudar a rotina de compras de hortifruti - descascar mais os alimentos e desembalar menos , traz um intestino mais saudável e uma alimentação mais funcional para o corpo
- Fazer exercícios físicos - o q tb se torna exemplo para as crianças e adolescentes de disciplina e resiliência , diminui chance de inflamação subcrônica - q gera tantas doenças, modula microbiota intestinal , melhora sono e sensação de bem estar ! Melhora a imunidade Além de ser uma forma de manter a independência física , ou otimizar o q vc tem !
- ouvir músicas variadas - cérebro gosta disso!
- ter conversas francas dentro de casa e ouvir como o outro sente e vê o mundo
- rotina de sono e higiene do sono- menos exposição a telas
- ter um tempo para fazer algo q te faz bem , gestão de estresse
- Agradecer o q vc já tem!

Hoje com o avanço de te**es genéticos, outras ciências, avaliação de metabolismo e da epigenética conseguimos personalizar estas orientações, mas o Básico… ah já é um bonito e resolutivo caminho!🥰

Vc já tinha pensado nisso?

Endereço

Avenida Rodrigo Fernando Grillo, 207 Sala 1310
Araraquara, SP
14801-534

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00

Telefone

+5516997900090

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Nossa história

Médica do Sono e Pneumologista. Consultório: Av. Duque de Caxias, 772, Centro, Araraquara (entre as Ruas 5 e 6). Tel: (16) 3357-7034 / 99790-0090. Venha respirar melhor!