28/11/2024
Aos 81 anos, a vida pode ser marcada por autonomia e vigor ou por limitações e dependência. Imagine duas mulheres da mesma idade: uma que ainda treina, é independente e ativa, e outra que depende de ajuda até para se levantar. O contraste não é apenas uma questão de sorte; é fruto de escolhas feitas ao longo da vida.
Cuidar do corpo e da mente desde cedo transforma o futuro. A mulher autônoma de hoje é a que se dedicou a manter a saúde física e mental, investiu em atividade física, nutrição e bem-estar. Ela é um exemplo de que, mesmo aos 81 anos, podemos ser ativos e, acima de tudo, úteis a nós mesmos e aos que amamos.
A mudança começa hoje! Cada decisão de cuidar do corpo e da mente agora é um passo para um futuro com mais saúde e independência.
