Dicas de Adho Mukha Svanasana
Nesse vídeo dou algumas dicas de como fazer Adho Mukha Svanasana, a postura do cachorro olhando para baixo.
O vídeo completo com todas as informações está no YouTube (Link na Bio)
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Uma breve explicação sobre o pensamento não-dual dentro do Vedanta, que diz que todas as coisas têm como causa Brahman.
O que um asana pode ensinar para nós quando o vemos além da questão física? Aqui faço uma relação entre Śīrṣāsana e os desafios que aparecem em nossa vida.
Nesse vídeo compartilho a técnica para executar esse pranayama que traz bastante vigor e equilíbrio para nós. 🙏🏼
Prática matinal para começar o dia energizado!
Nesse vídeo, apresento algumas ações fundamentais das mãos e dos ombros para conseguirmos executar os asanas de equilíbrio sobre os braços.
Você tem mais uma dica? compartilha com a gente nos comentários!
Um pedacinho da nossa prática desse domingo!
Foi uma manhã muito gostosa com pessoas incríveis!
Durante a prática de Yoga, nossos professores ficam constantemente nos lembrando de realizar as ações de ativação dos Bandhas.
Descubra por que essas ações são tão importantes para a nossa prática.
Os Mantras da Paz trazem muita sabedoria e beleza. Nesse vídeo, faço a entoação do mantra Asato ma Sadgamaya e uma breve explicação de seu significado.
Asato ma sadgamaya | Tamaso ma jyotirgamaya |
Mrtyorma amīrtam gamaya|
Om Shantih Shantih Shantih
Nesse vídeo, apresento uma maneira de posicionamos os ombros para evitar compressão na cervical.
A relação entre a busca da alquimia da Pedra Filosofal e da Panaceia e o processo de transmutação da consciência no Yoga
Nesse vídeo eu explico as etapas para o estudo e assimilação dos ensinamentos na tradição do Yoga
Aprenda uma forma de rotacionar a cervical preservando a saúde das vértebras e da musculatura do pescoço, durante uma prática de asanas
Uma maneira de rotacionar a cervical preservando a saúde das vértebras cervicais e a musculatura do pescoço
MANTRA PARA CONSAGRAR O ALIMENTO
“Para [aquele que se libertou dos condicionamentos], o ato de fazer a oferenda é Brahman, a oblação é Brahman. Por Brahman é oferecido no fogo que é Brahman. Brahman é o objetivo a ser conhecido por aquele que percebe Brahman em suas ações”. O verso conclui com a tradicional saudação aos Mestres, “Śrī gurubhyo namaḥ, Hariḥ Oṁ”
O verso sânscrito que usamos no Yoga para consagrar o alimento é uma estrofe do imortal diálogo entre o Śrī Kṛṣṇa e o príncipe Arjuna, respectivamente mestre e aluno, naquele que vem a ser o mais importante śāstra do Yoga de todos os tempos: a Bhagavadgītā. Esta estrofe está no quarto capítulo (IV:24) desse texto fundamental da tradição do Yoga.
Diferentemente do que possa parecer à primeira vista, este mantra não é precisamente um agradecimento, mas uma maneira de tomar consciência do significado do ato de nutrir-se. Consiste em levar a mesma consciência da unidade que permeia todas as coisas para o nosso prato. A ideia é usarmos este mantra a cada refeição. Podemos fazer ele mentalmente com os olhos fechados, o que irá nos levar apenas algumas poucas respirações profundas à beira da mesa, ou ainda verbalizá-lo em voz alta se preferirmos.
Fonte: http://www.yoga.pro.br/openarticle?id=135&Para-Consagrar-o-Alimento
yoga.pro.br
#pedrokupfer
O que é Yoga?
A prática de Yoga está muito associada à prática de asanas (posturas), como essas executadas no vídeo. Então, para muitas pessoas, yoga é sinônimo de uma prática física, seja ela mais leve ou mais intensa, dependendo do estilo.
De fato existe o trabalho do corpo vindo do Hatha Yoga (do qual todos os outros estilos que utilizam asanas se derivam), mas isso é apenas um aspecto.
Yoga é uma cultura inteira, uma maneira de enxergar a vida e de se relacionar com ela, o que nos leva a repensar e mudar/transformar vários hábitos e crenças.
O objetivo principal de tudo isso é apenas um: livrar-nos da consciência limitada, onde nos enxergamos separados e incompletos, e levar-nos a percepção de que tudo está conectado e tudo o que buscamos fora (felicidade e paz) já são, na verdade, características inerentes do Ser.
Vem praticar com a gente! 🙏🏼🕉
"O Ilimitado é todo o conhecimento: do grande e do pequeno, de tudo o que é manifestado. Seu esforço é puro conhecimento. Deste Ser nasceram a natureza (Hiraṇyagarbha), os nomes e formas e o alimento."
Muṇḍakopaniṣad, I:1.9
Entrar em contato com a natureza é conectar-se com sua essência! Em meio às plantas, águas e as mais diversas formas de vida, nós nos revitalizamos através da pura energia imanente do local, onde tudo é estável.
De tempos em tempos é bom sair da rotina e apreciar a beleza que nos cerca! 🙏🏼🌿🌳🍃
MANTRA DA PAZ DA KAṬHOPANIṢAD
Esse é um Śāntipāṭhaḥ (Mantra da Paz) realizado no início da aula para nos lembrar de que juntos (professor e aluno) possamos conduzir a prática/estudo rumo à percepção do ilimitado.
Em uma tradução livre, o significado do mantra seria:
Que o Ilimitado nos proteja (professor e aluno)
Que Ele nos nutra
Que possamos trabalhar juntos com vigor
Que o conhecimento nos ilumine
E que não haja inimizade entre nós
Om Paz Paz Paz
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"O conhecimento não tem um objeto. O conhecimento
é independente e eterno. Está além de descrição ou definição.
Quando a Verdade é percebida, há conhecimento perfeito."
Yogavāsiṣṭha, VI:2.190
O Yoga nos conduz em um caminho de conhecimento, de perceber que nada nos falta e por isso não precisamos buscar nada fora. Nos permite remover as distrações para que possamos enxergar aquilo que sempre esteve aqui: a plenitude!
Vem praticar com a gente!
Contato (16) 99755-7117
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Já já tem prática aqui na escola!
15h00 com a @maspoto
16h30 e 19h15 com @alexandregtoledo
Vem praticar com a gente!!
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