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Fernanda Fritz Estética e Emagrecimento

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Araraquara, SP
Fernanda Fritz Estética e Emagrecimento

Beleza, Saúde e Bem - Estar. Sua jornada de bem-estar e amor próprio começa aqui.

18/01/2024

✨Feliz dia da Esteticista ✨

Uma data especial que nos permite reconhecer e homenagear essas profissionais incríveis que fazem a diferença em nossa jornada de beleza e bem-estar sempre com muito respeito, atenção e carinho. 💆‍♀️💅

11/01/2024

🌟 Não adie para amanhã o que pode transformar sua vida hoje!

Sua meta de emagrecer merece ser iniciada agora, não espere por segunda-feira, por um novo mês ou por uma ocasião especial, porque cada pequeno passo conta, e o único momento certo é este momento presente, não permita que o "amanhã" se torne um obstáculo no caminho para os seus objetivos.

Vamos juntas fazer deste momento o ponto de virada, onde a determinação é sua maior aliada. Você merece se sentir incrível em seu próprio corpo! 🌺💖

29/12/2023

O ano novo é uma época de renovação e de novos objetivos. Se você está pensando em emagrecer e levar uma vida com mais saúde, tenho algumas dicas para você 👀

Comece com pequenas mudanças que você possa manter no longo prazo; Não tente mudar tudo de uma vez, pois isso pode ser desmotivador. Comece com coisas simples, como diminuir o consumo de alimentos processados.

Pratique atividade física regularmente; A atividade física é essencial para a perda de peso e para a manutenção do peso. Encontre uma atividade que você goste e que possa fazer com frequência.

Não se culpe se você errar; É normal ter deslizes durante o processo de emagrecimento. Se você errar, não se culpe. Apenas volte ao plano o mais rápido possível.

Procure ajuda profissional; Pode ser difícil seguir sozinho nessa jornada, nesse caso o acompanhamento profissional para maximizar os resultados e evitar deslizes é indispensável!

Com dedicação e esforço, você pode alcançar seus objetivos e melhorar a sua saúde 🤍

25/12/2023

Quero desejar a todos os nossos pacientes, colaboradores, amigos e amigas, um Natal repleto de paz, amor e saúde. Que este seja um ano de renovação 💖

Agradeço a todos por estarem nessa jornada!

05/07/2023

Lidar com a vontade de comer doces e comida hipercalórica no frio pode ser um desafio, mas algumas estratégias podem ajudar:

Planejamento de refeições: Faça refeições balanceadas e nutritivas ao longo do dia, incluindo fontes de proteína, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. Isso ajudará a manter a saciedade e reduzir os desejos por alimentos calóricos.

Alimentos quentes e saudáveis: Opte por alimentos quentes como sopas, chás, caldos, legumes cozidos e alimentos assados. Esses alimentos podem satisfazer a necessidade de alimentos reconfortantes e aquecer o corpo sem exagerar nas calorias.

Coma com moderação: Se você sentir vontade de comer doces ou alimentos hipercalóricos, não se prive completamente. Permita-se desfrutar de uma porção pequena e saboreie cada mordida. A moderação é a chave.

Envolva-se em atividades alternativas: Manter-se ocupado com outras atividades pode ajudar a distrair-se dos desejos. Encontre um hobby, faça exercícios físicos, leia um livro, assista a um filme ou saia para caminhar. Ocupar a mente e o corpo pode ser uma maneira eficaz de evitar a tentação de comer alimentos calóricos.

03/07/2023

Aqui na Clínica Fernanda Fritz prezamos pela QUALIDADE! 💙

Não perca mais tempo! Agende já a sua avaliação.

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