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Elaine Costa Terapeuta Integrativa EFT

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Brasil
Araraquara, SP
Elaine Costa Terapeuta Integrativa EFT

Fazer terapia é investir em você: traz clareza mental, equilíbrio emocional e leveza para a vida.

14/04/2026

Nós não respondemos ao que o outro diz, nós respondemos ao que aquilo desperta dentro da gente. Por isso duas pessoas podem ouvir a mesma frase e sentir emoções completamente diferentes.

Por exemplo:

Quando alguém diz: "Estou cansado", uma mente ferida entende "Você está me cobrando".

Quando alquém diz "Eu senti falta" uma mente insegura entende "Você é dependente".

Quando alguém diz "Posso conversar?", uma mente ansiosa entende "Lá vem crítica".

A comunicação nunca é só sobre o que é dito É sobre a história que cada um vive dentro de si.

10/04/2026

🌻Muitas mulheres cresceram aprendendo a ser fortes demais, mas a força constante também pode ser um sinal de dor emocional não cuidada.

Uma criança que precisou ser forte demais se torna uma mulher que esqueceu como ser cuidada.

Algumas crianças precisaram amadurecer cedo demais.

Aprenderam a não incomodar.
Aprenderam a engolir emoções.
Aprenderam a resolver tudo sozinhas.

Mas essa força muitas vezes esconde uma dor silenciosa.

A criança interior continua dentro de nós pedindo acolhimento.

Experiências antigas continuam influenciando nossas escolhas, nossos relacionamentos e nossa forma de sentir.

Você reconhece algo disso em sua história?

07/04/2026

Você paga um preço muito alto por caminhar pela vida sobre o chão de uma infância ferida.

Na infância, você deve aprender sobre cuidado, segurança, pertencimento e amor.

Mas se esse vínculo é marcado por dor — seja por surras, gritos constantes, ausência emocional ou situações relacionadas a vícios — você não tem maturidade emocional para lidar com isso.

Então você conclui que:

30/03/2026

🌻Por fora, pode parecer funcional e até alegre, mas por dentro, há uma batalha constante contra a tristeza, o vazio e a desesperança. Manter essa "máscara" exige um esforço gigante. A energia gasta para simular bem-estar é exaustiva, levando a um cansaço profundo que ninguém percebe.

A pessoa sente que ninguém realmente entende ou que não pode se abrir, por medo de ser um fardo, de ser julgado ou de não ser acreditado, já que "parece tão bem". Porém, a verqonha não pode te impedir de buscar ajuda profissional.

Ser forte o tempo todo também cansa. Você merece descansar emocionalmente! Eu caminho com você!

🌻Elaine Costa
Terapeuta Integrativa

26/03/2026

🌻 Quando as emoções são acolhidas e tratadas mudanças profundas acontecem! Se você sente que precisa olhar para isso com mais cuidado, a terapia pode te ajudar!

25/03/2026

🌻 Fingir felicidade pode ser uma forma de esconder a dor para não preocupar ninguém, para evitar julgamentos ou simplesmente porque voce aprendeu que precisa ser forte o tempo todo.

Mas manter essa máscara tem um custo emocional alto: você se distancia de si, engole sentimentos que precisam ser acolhidos e acaba vivendo no automático, esquecendo que também merece cuidado, espaço e descanso.

Permitir-se ser verdadeiro não é sinal de fraqueza é um movimento de coragem. Aos poucos escolher pessoas seguras, admitir que você também cansa e reconhecer suas necessidades pode abrir espaço para uma vida mais leve, mais autêntica e menos solitária.

Você merece viver com mais leveza emocional.
Se você sente que está na hora de se escolher, eu caminho com você.

🌻 Elaine Costa
Terapeuta Integrativa

21/03/2026

🌻 Destrave sua vida, ouse olhar para seus sentimentos!

20/03/2026

🌻 O que te faz feliz?

Brasil é o 7° país mais feliz do mundo, segundo pesquisa.

Alguém disse: "A felicidade não se resume na ausência de problemas, mas sim na sua capacidade de lidar com eles

19/03/2026

🌻 Se você sente raiva, medo, culpa, tristeza, inveja ou qualquer outra emoção negativa, saiba que isso revela apenas que você é um ser humano normal.

Experimentar essas diferentes sensações não faz de você alguém pior do que ninguém, afinal de contas, essas emoções fazem parte da natureza humana.

O que diferencia pessoas de pessoas é a forma como elas lidam com esses sentimentos.

Lidar com sentimentos negativos é um processo contínuo e desafiador, mas, com prática e conscientização, é possível desenvolver habilidades para gerenciá-los de maneira mais saudável e construtiva, promovendo o bem-estar emocional e relacionamentos mais positivos.

Dê o primeiro passo agora para enfim se sentir bem!

18/03/2026

🌻 3 reações que sabotam sua paz!
💬 Qual faz mais sentido pra você?

☆ Autocrítica e cobrança excessiva;
☆ Necessidade de agradar;
☆ Comparações.

Descubra a raiz da questão e quebre o padrão negativos!

17/03/2026

🌻Cheiro de café, pão quentinho com manteiga, cheiro de livro...E você?

16/03/2026

🔥 Envie para alguém que precisa ver isso!

Encontre sua melhor versão, desativando comportamentos negativos, que atrasam sua vida! Eu caminho com você!

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Rua Saverio Lia Rolfsen 787
Araraquara, SP

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