Fisio Premium Fisioterapia em Casa Araras SP

07/02/2025

Como promover a autonomia do idoso?
A ideia de pessoas idosas associadas a doenças e dependência tem de ser substituída por mudanças que as façam permanecer mais tempo ativas e independentes.
A longevidade aumenta a cada dia, mas muitas vezes, familiares e cuidadores se esforçam para auxiliam os idosos, porém isso pode causar dependência!
Uma estratégia muito eficaz é incentivar os idosos a participarem ativamente na elaboração de suas rotinas diárias, permitindo-lhes decidir quais tarefas podem ou não realizar. Essa abordagem promove a sensação de controle sobre a própria vida, o que evita sentimentos de ser um fardo para a família e contribui para a saúde mental.
Além disso, a fisioterapia tem um papel efetivo para promover a autonomia dos idosos, colaborando para a manutenção da independência e qualidade de vida. Através de exercícios físicos, a fisioterapia auxilia na recuperação da capacidade de realizar atividades diárias, como caminhar, subir escadas e levantar-se de uma cadeira, promovendo maior independência.
A prática de exercícios de fortalecimento muscular, treinamento de equilíbrio e coordenação são fundamentais para prevenir quedas e lesões, um risco significativo para os idosos.
Ao melhorar a força, o equilíbrio e a capacidade funcional, a fisioterapia permite que os idosos realizem tarefas diárias com mais facilidade e confiança, mantendo sua autonomia.
Investir em fisioterapia é investir na qualidade de vida e na autonomia dos idosos, permitindo que envelheçam de forma saudável e com dignidade, de forma saudável e ativa!

19/10/2024

27/06/2024

“ Tão importante quanto conhecer a doença que o homem tem, é conhecer o homem que tem a doença“
Osler , 1898

23/06/2024

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04/10/2023

🌞 Calor excessivo para o parkinsoniano

➕ Muitos pacientes de Parkinson sentem maior desconforto de sintomas em temporadas de calor excessivo. Os sintomas não motores costumam ser os mais afetados, como o suor excessivo, as alterações do sono que prejudicam a performance e atenção do paciente durante o dia e a hipotensão.

Para evitar a piora dos sintomas motores e não motores, é importante que você:

▪ Procure ficar em locais mais frescos durante o dia;
▪ Atente-se constantemente a hidratação;
▪ Evite sair de casa em horários que o sol está muito quente;
▪ Evite realizar atividades físicas ao ar livre.

13/07/2023

''Take on Me'' se fosse gravado em alguns outros países, inclusive aqui 🇧🇷

14/06/2023

14/06/2023

14/06/2023

14/06/2023

Quando você se olha no espelho, o que você vê? Além da imagem refletida, o que você vê de dentro pra fora? Tem olhado para os seus aspectos sombrios, suas dificuldades ou defeitos como um carrasco? Muitas vezes não percebemos os abusos que cometemos com nós mesmos. Autodepreciação é quando você se pune por não ser perfeito, se cobra além da conta, se culpa por tudo que acontece de errado, se compara, julga seus erros de maneira exagerada, duvida da própria capacidade e habilidade, acha que não merece coisas boas, acredita que não consegue mudar. Cuidado com esse crítico interno que pinta uma imagem sombria de você. A autopercepção não depende do quanto os outros conseguem reconhecer o seu valor, mas como você se enxerga e o quanto você mesmo consegue reconhecer seu valor. É por isso que invisto em me conhecer, porque sei que é esse conhecimento que infuenciará a minha autopercepção. A autorealização só pode ser atingida através do autoconhecimento. Se eu pudesse dar um conselho, seria: CUIDE DE SI MESMO! Cuide da forma como você se vê! Não espere que alguém faça isso por você. Diariamente pense sobre os seus valores, suas qualidades, seus sentimentos, conheça suas necessidades, se informe, faça terapia, se queira bem, se hidrate, movimente o seu corpo, descanse. Você precisa começar a ser bom para você mesmo, assim como você é para os outros. Eu passei muito tempo sendo má comigo mesma, pensando coisas negativas ao meu respeito, fazendo escolhas que não eram boas para mim, hoje eu sou minha maior prioridade. A minha fase agora é me amar, me respeitar e cuidar de mim, da minha saúde física, mental, emocional e também espiritual. Eu tô investindo em mim, tô me dando carinho, tô me dando apoio, tô me dando paz, amor, paixão, felicidade e alegria. Eu tenho aprendido a gostar mais de mim e com isso eu tenho me respeitado mais. Eu finalmente encontrei aconchego nos meus próprios braços e vi em mim a minha melhor amiga. Vai ter sempre alguém que não será capaz de enxergar o seu valor, só não deixe que essa pessoa seja você mesmo. 🪞

14/06/2023