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Gestar +

Cuidando de você da gestação ao pós parto

Seu sonho é uma gestação feliz, confortável e um

24/07/2025

Esses dias, conversando com uma gestante, ela me disse essa frase:
“Minha médica não me falou o que acontece quando chego no hospital. Me colocam na bola, no chuveiro?”

Temos três pontos importantes a serem discutidos aqui:

📌 sua médica do posto ou do convênio raramente vai trazer essas informações, a menos que você a pergunte. Então tome iniciativa e tire suas dúvidas, e com antecedência.

📌 conheça o hospital e a estrutura que oferecem. Tem chuveiro, banheira, bola?

📌 podem te oferecer ir para o chuveiro, podem te oferecer a bola. Mas você sabe o que fazer nela, e em que momento fazer? Movimento aleatório gera resposta aleatória.

Do mais, acrescento que:
Você que vai chegar no hospital em trabalho de parto, passará pela triagem, será encaminhada para avaliação (normalmente exame de toque e cardiotocografia), e se estiver mesmo em trabalho de parto, seguirá para internação.
Nisso, comunicam sua médica, SE ela for acompanhar parto, SE isso estiver previamente combinado. Caso contrário, um plantonista irá te atender e conduzir.

Seja protagonista da sua história! 😉

Se fez sentido, curta esse post e envie para uma gestante

03/07/2025

Imagine poder decidir sobre o seu parto com confiança e segurança, sentindo que cada escolha é a mais saudável para você e seu bebê.

Eu sei que essa jornada pode despertar muitas perguntas e até algumas inseguranças, afinal, vivenciei isso também. Mas quero te convidar a refletir sobre a possibilidade de um nascimento pleno, seja ele normal ou cesariana, onde o protagonismo é todo seu!

A fisioterapia pélvica não só auxilia no preparo físico, mas também oferece informações e suporte emocional, ajudando você a se conectar profundamente com o seu corpo e as suas escolhas. Tudo o que você precisa para trilhar o caminho que deseja está ao seu alcance.

Já ouviu alguma das indicações e não era verdade?
Conta aqui nos comentários

01/07/2025

Se você planejou um parto normal, teve uma cesárea e deseja viver a experiência do parto normal dessa vez, saiba que isso pode ser possível!

Muitas mulheres compartilham o desejo de vivenciar um parto natural após uma cesariana, mas são bombardeadas com ideia de que é muito arriscado, ou que não pode, ou ouvem “pra que passar por isso, se sua cesárea anterior foi ótima?” E por aí vai…

Mas não é só questão de ser fácil ou difícil, e sim o que é mais seguro pra você e seu bebê, desde a cirurgia, até nos próximos anos - ou até próximas gestações.

Por isso, é indicado que se evite a primeira cesariana, excluindo o caso de risco para mãe e/ou bebê, óbvio.
Aqui apoiamos, incentivamos e ajudamos a te preparar para viver esse sonho.

Se você acredita que esse post pode encorajar uma gestante, o encaminhe pra ela. ❤️

24/06/2025

O início do trabalho de parto pode ser assustador. 😬

Sei bem o que é passar por isso, sentir aquele frio na barriga e pensar “está realmente acontecendo!”. E se for a sua primeira vez, é perfeitamente compreensível que o medo tome conta.

Eu estou aqui, pronta para trazer tranquilidade e apoio na sua jornada. Vamos juntas transformar esse medo em preparação e confiança? 💪

Informação é a nossa maior arma. Além disso estar confiante do processo ajuda que o “saldo” do parto seja positivo. 🙏🏻❤️

Então salve esse carrossel pra ler quando chegar a hora. E compartilhe com uma gestante que vai amar esse passo a passo.

23/06/2025

Essas frases foram minhas, no meu trabalho de parto.
Eu sabia dos caminhos, mas na hora bateu um desespero 🫣
Bem aquele meme “alguém tira essa criança de dentro de miiim” 😂😂😂

Mas ouvi das minhas parceiras e enfermeira/doula que estava indo bem, que ia dar certo.
E isso foi o gás que faltava.
Meu marido ali do lado, apoiando, incentivando também fez toda diferença.

Foi a experiência mais maravilhosa da minha vida!

Como está por aí?
Ansiedade para o parto?

19/06/2025

Vivemos em uma era onde o parto ainda é visto sob um olhar de controle médico.
Embora em consultas falem que posição , movimentação será como a gestante quiser, na prática muitas vezes não é assim.

Pacientes já ouviram de obstetras:
▪️ que poderia sim se movimentar, mas na hora de nascer, tinha que ir pra cadeira ginecológica. ▪️que não sabiam fazer parto na banqueta.
▪️que tinha que mudar de posição, mesmo com a parturiente não querendo.
Entre outras coisas…

Mas vou te contar um segredo: seu corpo sabe o que fazer. Permita-se seguir esse instinto poderoso. Movimente-se! Mesmo que tentem te convencer do contrário, é o seu corpo, é o seu momento. ❤️
Cada movimento que você faz durante o parto, cada posição que seu corpo “te diz” que está confortável, não só auxilia a evolução do trabalho de parto, mas também honra a sua autonomia como mulher. Seja firme nesse conhecimento.

Curta esse post se você também acredita no protagonismo da mulher durante o parto. E compartilhe este post com alguém que precisa ouvir esta mensagem. ❤️

16/06/2025

Você já pensou em o que pode tornar seu trabalho de parto mais confortável e positivo?

Acredite em mim! Algumas cosas que levamos (e não está nas listas das maternidades) fazem uma grande diferença.
Desde uma música calmante até aquela bola suíça que faz maravilhas, cada escolha sua pode te trazer conforto e confiança no momento mais importante.
Ainda acrescentaria coisas pra prender o cabelo e garrafa de água com canudo.

E você, o que não pode faltar no seu kit?
Conta aqui nos comentários, e compartilha esse post com uma amiga gestante.

14/06/2025

Essa é uma daquelas conversas que ninguém tem com a gente antes do bebê chegar, né? 😅
E quando tem, é só balde de água fria 🤦🏻‍♀️

Como fisioterapeuta pélvica e mãe de uma bebê, sei que esse é um assunto que gera muitas dúvidas, frustrações e inseguranças. Mas calma, você não está sozinha nessa!

Passe o carrossel para o lado para ler algumas dicas.

Se identifica? Deixa um ❤️ na postagem.
Compartilhe com o parceiro e com uma amiga mãe que precisa ler isso.

13/06/2025

Quem nunca ficou pensando se o bebê sentia alguma coisa, se fazia algum mal?
Na maioria dos casos, é totalmente seguro.

A relação sexual, quando saudável e confortável, não machuca o bebê. O líquido amniótico, o colo, tampão e a bolsa protegem o bebê, e a natureza planejou tudo para que você e seu parceiro possam manter a intimidade mesmo neste estágio lindo da vida.

No entanto, cada gravidez é única. Pode ser que apareça algum sangramento, tenha algum problema com o colo do útero, e necessita de uma atenção maior, ou até restrição.

Então é sempre importante conversar com seu obstetra ou fisioterapeuta pélvica se houver dúvidas específicas.
Estando tudo ok, aproveeeite 🔥❤️

12/06/2025

Sempre falo que a gravidez é justamente o momento em que você mais merece celebrar o amor! ❤️

Afinal, vocês estão vivendo uma das experiências mais intensas como casal. E não, você não precisa fazer nada extraordinário ou desconfortável.

Deixo aqui sugestões que minhas pacientes já aprovaram: - Jantar romântico em casa (sim, pode ser delivery!) - Massagem relaxante a dois - Sessão de fotos da barriga - Rever fotos desde início de namoro, relembrando cada momento que já viveram e fizeram chegar até aqui
- Fazer uma listinha para planos futuros
- Aproveitar uma noite sexy, em casa mesmo, para criar um clima e reacender a chama da intimidade

E aqui vai uma dica profissional: manter a conexão com seu parceiro durante a gestação não é só sobre romance - é sobre construir uma base sólida para o pós-parto também!

Me conta aqui nos comentários: como você planeja celebrar esse dia especial? 💕

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Araras, SP

Telefone

+5519983229292

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