Abnéia Brocanelli - Psicologia Clínica

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Araras, SP
Abnéia Brocanelli - Psicologia Clínica

Atendimento de Adolescentes e Adultos, Casais e Orientação de Pais.

🧠Psicóloga Clínica | CRP 06/43683-1
✨ Psicoterapia on-line para mulheres
💛 Te ajudo a atravessar dores emocionais
🌱 E a se reconectar com quem você é de verdade
🧠 Autoconhecimento
💫Autodesenvolvimento
🌐 www.abneiabrocanelli.com.br

02/02/2026

O fim de um amor pode doer, mas também pode acordar a mulher que você havia esquecido de ser.
🌀 "Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro acorda."
Carl Jung

Terminar um relacionamento pode parecer o fim de tudo.
Os dias perdem o ritmo, os pensamentos se embaralham, e o coração tenta compreender o que ficou e o que se desfez.
🌧️ Às vezes, até o corpo sente.
O sono muda. A energia some.
Tudo dentro de você tenta entender o que foi perdido… e o que ainda está de pé.

Mas… e se esse fim for, na verdade, um início?
🌱 E se a dor for um chamado para voltar pra você?
Para descobrir o que ficou adormecido enquanto você cuidava tanto do outro?
O fim pode ser também o recomeço.
A chance de se reencontrar, se reconstruir e despertar para quem você está se tornando.

🌿 Jung nos lembra: o verdadeiro despertar acontece quando olhamos pra dentro.
Não para nos culpar, mas para nos enxergar de verdade.
✨ A dor pode ser um convite à reinvenção.
Um caminho silencioso de volta à sua própria essência.
A vida que você vai construir agora não precisa seguir o roteiro que esperavam de você.

🌺 Não se trata de apagar a história vivida, mas de escrever uma nova, mais fiel à mulher que renasce depois da queda.
Mais inteira. Mais sua.
🕊 Talvez agora seja o momento de acordar para si.
Com coragem.
Com ternura.
E com a certeza de que o recomeço também pode ser bonito.

💛Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Permita-se ser cuidada, buscar apoio também é um ato de amor-próprio.
Seu recomeço merece delicadeza, coragem e presença.

✨ Se esse texto falou com você, compartilhe com alguém que também está atravessando um recomeço.

Ou me conta aqui nos comentários: o que você está descobrindo em você nesse momento?

31/01/2026

Hoje cuidei do meu jardim.
Enquanto eu cuidava das plantas, os pensamentos iam se ajeitando por dentro. É desse jeito que muitos dos meus textos nascem.

Eu gosto de cuidar.
Gosto de cuidar do meu filho, das pessoas que acompanho, das minhas plantas.
Tenho uma pequena horta, um orquidário, um jardim simples.

Às vezes me pergunto:
“Por que assumir mais trabalho, se já tem tanto?”

Tenho.
Mas é justamente por isso.

Cuidar me faz bem.
Me lembra do que é essencial, do ritmo das coisas, do tempo que não pode ser apressado.

Hoje fiz uma poda no pé de tomate.
E fiquei pensando nas podas da vida.
Nem tudo que cresce precisa ser mantido.
Algumas coisas, para seguirem saudáveis, precisam ser cortadas com cuidado.
Não por rejeição, mas por amor.

Podar também é cuidar.
É escolher o que f**a, o que vai, o que precisa de mais espaço para respirar.

Talvez a gente precise se permitir fazer mais podas assim.
Na agenda, nas expectativas, nos excessos, nos pesos que não são nossos.

Cuidar dá trabalho.
Mas é nesse cuidado que eu me encontro.

18/01/2026

Há momentos em que estar junto é mais importante do que qualquer destino.
Momentos em que não se trata de ir longe, mas de estar inteira.

Inteira no olhar, na escuta, no silêncio compartilhado.
Inteira na experiência de viver o agora, sabendo que o tempo passa e que nada se repete do mesmo jeito.

Férias também são isso: uma pausa que nos devolve ao essencial.
A chance de viver experiências que não cabem na pressa,
de criar memórias que não dependem de registros,
de sustentar presença antes que a vida volte a pedir movimento.

Alguns momentos não precisam durar para sempre.
Precisam apenas ser vividos de verdade.

31/12/2025

✨ Feliz Ano Novo ✨

Que o ano que começa
traga mais leveza do que cobranças.

Mais cuidado do que pressa.
Mais gentileza com você mesma.

Que você possa respeitar seus limites.
E que encontre pequenos momentos de paz
ao longo do caminho. 🌿

Obrigada por estar aqui comigo.
Seguimos juntas, um passo de cada vez. 💛

✨🌟✨

05/12/2025

💛 Quando o tóxico está dentro da família

Muito se fala sobre relacionamentos tóxicos, mas poucas vezes paramos para pensar no que isso realmente signif**a dentro da própria família.

Segundo a ciência, um relacionamento se torna tóxico quando a convivência começa a adoecer emocionalmente uma das partes.
É quando você percebe que, por mais que tente, sempre sai pior do que entrou.
Mais cansada, mais tensa, mais confusa, mais diminuída.

E a internet costuma responder rápido: se afaste.
Sim, quando é possível, essa é uma das escolhas mais saudáveis.
Mas eu sei que, na vida real, nem sempre é tão simples assim.

Há pessoas das quais não conseguimos nos afastar totalmente.
Pais.
Irmãos.
Familiares próximos.
Pessoas que fazem parte da nossa história e da nossa rotina.

E é aí que nasce uma pergunta muito dolorosa:
💛 E quando eu não posso me afastar de alguém que me faz mal… o que eu faço?

Nesses casos, a saída não é desaparecer.
É se proteger.

Proteger sua saúde emocional.
Proteger seus limites.
Proteger aquilo que sustenta a sua paz.

E isso signif**a:

• dizer “não” com mais firmeza
• participar apenas do necessário, não do que te destrói
• não entrar na dinâmica manipuladora
• não tentar mudar quem não quer mudar
• se fortalecer fora daquela relação
• buscar apoio
• criar distância emocional quando a física não é possível

A pergunta nunca é sobre vencer o outro.
É sobre não se perder de si mesma.

E eu quero aprofundar esse tema nos próximos dias, porque sei que muitas mulheres vivem isso em silêncio.

🤍
Se você também sente essa dor, pode me contar nos comentários.
Eu estou aqui, e você não está sozinha.

04/12/2025

💛 Muito se fala sobre relacionamentos tóxicos, mas pouca gente realmente entende o que isso signif**a.

Segundo a ciência, um relacionamento se torna tóxico quando a convivência começa a afetar a sua saúde emocional.
É quando, por mais que você tente, sempre sai pior do que entrou.
Mais cansada.
Mais confusa.
Com mais culpa do que clareza.
Menor do que você realmente é.

A internet costuma responder com rapidez: “se afaste”.
E, sim, quando é possível, essa é uma escolha saudável.

Mas a vida real é mais complexa.

Existem pessoas das quais não podemos ou não conseguimos nos afastar completamente.
Colegas de trabalho.
Familiares.
Pais.
Ex-parceiros com quem dividimos a guarda dos filhos.

E então surge a pergunta que tantas mulheres me fazem:

💛 E quando eu não posso me afastar de alguém que me faz mal… o que eu faço?

✨ Nesse caso, a resposta não é desaparecer.
A resposta é se proteger.

Proteger a sua saúde emocional.
Proteger os seus limites.
Proteger a sua paz, mesmo dentro de uma convivência inevitável.

E isso signif**a:

• dizer “não” com mais firmeza
• participar apenas do necessário, não do que te esgota
• evitar entrar em provocações e jogos emocionais
• não investir energia tentando mudar quem não quer mudar
• criar distância emocional quando a física não é possível
• fortalecer a sua rede de apoio
• reconstruir sua autoestima fora dessa relação
• cuidar de si como prioridade, não como sobra

A pergunta nunca é sobre vencer o outro.
A pergunta é sobre não se perder de si mesma.

🤍
Se você já viveu algo assim, me conte nos comentários.
Sua história pode acolher outras mulheres. Você não está sozinha.

✨ Nos próximos dias, vamos continuar essa conversa.
Vamos falar sobre limites, fortalecimento emocional e como identif**ar quando algo deixou de ser apenas diferença e passou a ser destrutivo.

02/12/2025

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Eu sei que você tenta.
Que continua mesmo cansada,
mesmo cheia de responsabilidades,
mesmo sentindo que ninguém percebe o quanto você faz.

E eu sei também que existe uma parte sua que só queria um descanso emocional,
um pouco de cuidado,
um espaço para ser você sem tantas exigências.

Você não precisa carregar tudo o tempo inteiro.
Nem ser forte o tempo todo.
Nem guardar tudo dentro para não preocupar ninguém.

Meu trabalho é apoiar mulheres que sentem demais,
que fazem demais,
que seguram o mundo…
e que quase nunca recebem o mesmo cuidado que oferecem.

Se essas palavras tocaram algo em você,
se você sente que já passou da hora de se colocar como prioridade,
eu te convido a f**ar.

Siga o perfil.
Você merece cuidado também.

🤍

02/12/2025

Gerson tinha 19 anos.
Leona, a leoa, também.

Duas vidas jovens demais, marcadas por dores diferentes, presas em jaulas que nunca deveriam ter se cruzado.

Leona nasceu no zoológico. Sua jaula era de ferro.
Assustada, reagiu por instinto.
Entrou em choque depois. Ela não errou.

A jaula de Gerson era invisível.
Aos 10 anos, foi encontrado sozinho numa estrada.
Os irmãos foram adotados. Ele não.
A vulnerabilidade o alcançou antes do cuidado.

Dias antes de morrer, recebeu um diagnóstico: esquizofrenia.
Um transtorno que embaralha percepções, distorce alarmes internos e pode silenciar o medo que protege a vida.

Ele sonhava com leões. Falava em safári na África.
Talvez visse neles a força que sempre buscou dentro de si.
Talvez não sentisse o perigo porque sua mente já estava ferida demais.

Essa tragédia não começou na jaula.
Começou anos antes, na saúde mental negligenciada e nas dores que ninguém viu.

As jaulas de ferro nós enxergamos.
As emocionais, não.
E são elas que mais machucam.

Se essa história tocar você, compartilhe.
Cuidar da saúde mental salva vidas.

🤍

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Araras, SP

Telefone

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Site

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