Abnéia Brocanelli - Psicologia Clínica

Abnéia Brocanelli - Psicologia Clínica Atendimento de Adolescentes e Adultos, Casais e Orientação de Pais.

🧠Psicóloga Clínica | CRP 06/43683-1
✨ Psicoterapia on-line para mulheres
💛 Te ajudo a atravessar dores emocionais
🌱 E a se reconectar com quem você é de verdade
🧠 Autoconhecimento
💫Autodesenvolvimento
🌐 www.abneiabrocanelli.com.br

Punch é um filhote de macaco-japonês que foi rejeitado pela mãe logo após nascer.Sem colo.Sem contato.Sem o calor da pel...
27/02/2026

Punch é um filhote de macaco-japonês que foi rejeitado pela mãe logo após nascer.

Sem colo.
Sem contato.
Sem o calor da pele.

Os cuidadores ofereceram uma pelúcia.
Ele passou a agarrá-la como se fosse alguém.

Milhões de pessoas se emocionaram.

Por quê?

Porque aquela imagem tocou algo muito antigo dentro de nós.

Somos mamíferos.
Precisamos de vínculo para sentir segurança.

A primeira experiência de mundo de um bebê acontece no corpo.

No toque.
No olhar.
Na presença.

Quando esse vínculo falha no início da vida, a marca é profunda.

Muitas mulheres adultas descrevem:

“Sempre me senti fora do lugar.”
“Carrego uma sensação de insuficiência.”
“Existe um vazio que não sei explicar.”

REJEIÇÃO MATERNA.

Ela pode gerar medo constante de abandono, busca por aprovação e dificuldade em confiar.
O corpo aprende a viver em alerta.

E existe também a

REJEIÇÃO PATERNA.

Quando o pai é ausente ou emocionalmente indisponível, a criança pode concluir que precisa se esforçar para merecer amor.
Na vida adulta isso aparece em relações desiguais, excesso de desempenho e dificuldade em colocar limites.

A criança que não se sentiu escolhida aprende a se adaptar.
Mas cresce tentando preencher algo que faltou.

A rejeição ativa no cérebro áreas semelhantes às da dor física.
Ela dói de verdade.

Vínculos seguros na vida adulta podem reorganizar essa memória emocional.

Talvez essa imagem tenha tocado você porque alguma parte sua ainda busca um colo seguro. 💛




Depois da metade da vida,o tempo muda de tamanho.Ele deixa de parecer infinitoe começa a ser sentido como é.A finitude d...
08/02/2026

Depois da metade da vida,
o tempo muda de tamanho.

Ele deixa de parecer infinito
e começa a ser sentido como é.

A finitude deixa de ser uma ideia distante
e passa a fazer parte das escolhas.

A gente percebe que o tempo é mais curto.
Não de um jeito trágico,
mas real.

E quando a vida passa a ser percebida assim,
com esse grau de consciência,
as escolhas mudam de peso.

Não dá mais para gastar tempo
com o que esvazia,
com o que adia,
com o que exige demais
e devolve pouco.

O tempo deixa de ser aberto
e passa a pedir mais critério,
mais presença,
mais verdade.

Talvez o ponto mais delicado dessa fase
não seja perder ilusões.

Talvez seja aprender a viver
com os olhos abertos
e a responsabilidade
de quem agora sabe. 🌿

Hoje cuidei do meu jardim.Enquanto eu cuidava das plantas, os pensamentos iam se ajeitando por dentro. É desse jeito que...
31/01/2026

Hoje cuidei do meu jardim.
Enquanto eu cuidava das plantas, os pensamentos iam se ajeitando por dentro. É desse jeito que muitos dos meus textos nascem.

Eu gosto de cuidar.
Gosto de cuidar do meu filho, das pessoas que acompanho, das minhas plantas.
Tenho uma pequena horta, um orquidário, um jardim simples.

Às vezes me pergunto:
“Por que assumir mais trabalho, se já tem tanto?”

Tenho.
Mas é justamente por isso.

Cuidar me faz bem.
Me lembra do que é essencial, do ritmo das coisas, do tempo que não pode ser apressado.

Hoje fiz uma poda no pé de tomate.
E fiquei pensando nas podas da vida.
Nem tudo que cresce precisa ser mantido.
Algumas coisas, para seguirem saudáveis, precisam ser cortadas com cuidado.
Não por rejeição, mas por amor.

Podar também é cuidar.
É escolher o que f**a, o que vai, o que precisa de mais espaço para respirar.

Talvez a gente precise se permitir fazer mais podas assim.
Na agenda, nas expectativas, nos excessos, nos pesos que não são nossos.

Cuidar dá trabalho.
Mas é nesse cuidado que eu me encontro.

Há momentos em que estar junto é mais importante do que qualquer destino.Momentos em que não se trata de ir longe, mas d...
18/01/2026

Há momentos em que estar junto é mais importante do que qualquer destino.
Momentos em que não se trata de ir longe, mas de estar inteira.

Inteira no olhar, na escuta, no silêncio compartilhado.
Inteira na experiência de viver o agora, sabendo que o tempo passa e que nada se repete do mesmo jeito.

Férias também são isso: uma pausa que nos devolve ao essencial.
A chance de viver experiências que não cabem na pressa,
de criar memórias que não dependem de registros,
de sustentar presença antes que a vida volte a pedir movimento.

Alguns momentos não precisam durar para sempre.
Precisam apenas ser vividos de verdade.

✨ Feliz Ano Novo ✨Que o ano que começatraga mais leveza do que cobranças.Mais cuidado do que pressa.Mais gentileza com v...
31/12/2025

✨ Feliz Ano Novo ✨

Que o ano que começa
traga mais leveza do que cobranças.

Mais cuidado do que pressa.
Mais gentileza com você mesma.

Que você possa respeitar seus limites.
E que encontre pequenos momentos de paz
ao longo do caminho. 🌿

Obrigada por estar aqui comigo.
Seguimos juntas, um passo de cada vez. 💛

✨🌟✨





💛 Quando o tóxico está dentro da famíliaMuito se fala sobre relacionamentos tóxicos, mas poucas vezes paramos para pensa...
05/12/2025

💛 Quando o tóxico está dentro da família

Muito se fala sobre relacionamentos tóxicos, mas poucas vezes paramos para pensar no que isso realmente signif**a dentro da própria família.

Segundo a ciência, um relacionamento se torna tóxico quando a convivência começa a adoecer emocionalmente uma das partes.
É quando você percebe que, por mais que tente, sempre sai pior do que entrou.
Mais cansada, mais tensa, mais confusa, mais diminuída.

E a internet costuma responder rápido: se afaste.
Sim, quando é possível, essa é uma das escolhas mais saudáveis.
Mas eu sei que, na vida real, nem sempre é tão simples assim.

Há pessoas das quais não conseguimos nos afastar totalmente.
Pais.
Irmãos.
Familiares próximos.
Pessoas que fazem parte da nossa história e da nossa rotina.

E é aí que nasce uma pergunta muito dolorosa:
💛 E quando eu não posso me afastar de alguém que me faz mal… o que eu faço?

Nesses casos, a saída não é desaparecer.
É se proteger.

Proteger sua saúde emocional.
Proteger seus limites.
Proteger aquilo que sustenta a sua paz.

E isso signif**a:

• dizer “não” com mais firmeza
• participar apenas do necessário, não do que te destrói
• não entrar na dinâmica manipuladora
• não tentar mudar quem não quer mudar
• se fortalecer fora daquela relação
• buscar apoio
• criar distância emocional quando a física não é possível

A pergunta nunca é sobre vencer o outro.
É sobre não se perder de si mesma.

E eu quero aprofundar esse tema nos próximos dias, porque sei que muitas mulheres vivem isso em silêncio.

🤍
Se você também sente essa dor, pode me contar nos comentários.
Eu estou aqui, e você não está sozinha.

💛 Muito se fala sobre relacionamentos tóxicos, mas pouca gente realmente entende o que isso signif**a.Segundo a ciência,...
04/12/2025

💛 Muito se fala sobre relacionamentos tóxicos, mas pouca gente realmente entende o que isso signif**a.

Segundo a ciência, um relacionamento se torna tóxico quando a convivência começa a afetar a sua saúde emocional.
É quando, por mais que você tente, sempre sai pior do que entrou.
Mais cansada.
Mais confusa.
Com mais culpa do que clareza.
Menor do que você realmente é.

A internet costuma responder com rapidez: “se afaste”.
E, sim, quando é possível, essa é uma escolha saudável.

Mas a vida real é mais complexa.

Existem pessoas das quais não podemos ou não conseguimos nos afastar completamente.
Colegas de trabalho.
Familiares.
Pais.
Ex-parceiros com quem dividimos a guarda dos filhos.

E então surge a pergunta que tantas mulheres me fazem:

💛 E quando eu não posso me afastar de alguém que me faz mal… o que eu faço?

✨ Nesse caso, a resposta não é desaparecer.
A resposta é se proteger.

Proteger a sua saúde emocional.
Proteger os seus limites.
Proteger a sua paz, mesmo dentro de uma convivência inevitável.

E isso signif**a:

• dizer “não” com mais firmeza
• participar apenas do necessário, não do que te esgota
• evitar entrar em provocações e jogos emocionais
• não investir energia tentando mudar quem não quer mudar
• criar distância emocional quando a física não é possível
• fortalecer a sua rede de apoio
• reconstruir sua autoestima fora dessa relação
• cuidar de si como prioridade, não como sobra

A pergunta nunca é sobre vencer o outro.
A pergunta é sobre não se perder de si mesma.

🤍
Se você já viveu algo assim, me conte nos comentários.
Sua história pode acolher outras mulheres. Você não está sozinha.

✨ Nos próximos dias, vamos continuar essa conversa.
Vamos falar sobre limites, fortalecimento emocional e como identif**ar quando algo deixou de ser apenas diferença e passou a ser destrutivo.

Endereço

Araras, SP

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